К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя


Радиостанция имени меня



жүктеу 1,99 Mb.
Pdf просмотр
бет77/90
Дата12.06.2023
өлшемі1,99 Mb.
#42970
түріКнига
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   90
K siebie niezhno- Olgha Primachienko

24
Радиостанция имени меня
Что бы происходило в эфире радио, предназначенного только
для вас? Представьте, что вы включаете приемник – на кухне
или в машине, – и все, что звучит на FM-волне, создано
специально под ваши запросы. Какая бы музыка там играла?
Были бы там ведущие? Что бы они говорили? Чьими голосами?
А какими были бы прогнозы погоды? Что еще звучало бы в
эфире? Сводки последних снов? Приветы от людей из
прошлого? Веселые сплетни о знакомых? Мотивирующие
цитаты?
Смысл:
прояснить, чего вам сейчас не хватает, какого рода
радости, каких новостей. А зная, что вам нужно, вы можете
придумать, как себе это дать.


25
Стена славы
Задание на сегодня – завести в телефоне папку, куда вы
будете складывать скрины всех хороших слов о себе, которые
прочитаете в переписке или получите вместе с письмом по
электронной почте. Положительные отзывы о своей работе –
сюда же. Любой текст, в котором вас хвалят, благодарят, где
вами восхищаются (даже если это будет непечатное слово,
выражающее крайнюю степень восторга и сказанное от души).
Перечитывайте поддерживающие слова, опирайтесь на них,
используйте как возможность остановить падение, когда
кажется, что все неправильно и жизнь не удалась.
Смысл:
завести хорошую привычку регулярно пополнять
папку добрых слов – и заглядывать в нее в минуты сомнений в
себе и разочарований в людях. Ваша жизнь гораздо больше, чем
один плохой день.


26
Семена
Посадите сегодня что-нибудь. Если за окном весна или лето,
купите семена и бросьте в землю на улице. Если за окном
холода – посадите в стакане рукколу или воткните в горшок с
фикусом семечко от лимона. Или апельсина. Или авокадо. Или
яблока.
Совершенно не важно, что именно вы посадите и где, – это
может быть каштан или семя, выпавшее из еловой шишки. Да
хоть гречишное зернышко! Главное, чтобы вы ощутили ту
непередаваемую магию момента, когда вы даете чему-то шанс
продолжиться, прорасти, вырасти, увидеть солнце.
Смысл:
испытать кайф, видя, как из земли проклевывается
что-то зеленое и нежное – и все благодаря вам!



жүктеу 1,99 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   90




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау