|
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себяK siebie niezhno- Olgha PrimachienkoDocument Outline - Ольга Викторовна Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
- Нежность первая, вступительная
- Нежность вторая. Чувства
- Некрасивых чувств не бывает. Неправильных – тоже
- Тихие эмоции
- Беги, дыши, говори и снова действуй
- Памятка нежности к себе
- Нежность третья. Приоритеты
- «Сейчас мне важнее другое»
- Трудности с расстановкой приоритетов
- Угнетающие формулировки
- Страх столкнуться с недовольством других людей
- Желание все контролировать
- Потребность быть везде полезной
- Безумная карусель
- Острое желание всего и сразу
- Памятка нежности к себе
- Нежность четвертая. Взрослость
- Ресурсы взрослости
- Смотреть на себя с нежностью и любовью
- Памятка нежности к себе
- Нежность пятая. Деньги
- Самые лучшие деньги – ваши
- «А сколько я стою?»
- «У меня нет амбиций»
- Бесплатная работа
- «Не могу тратить на себя»
- «Не люблю, когда за меня платят»
- Памятка нежности к себе
- Нежность шестая. Доверие к себе
- «Со мной все в порядке, спасибо»
- О критике
- Про зону комфорта
- Отпуск по уходу за собой
- Усилия без насилия
- Не люблю и не хочу – это важно
- Памятка нежности к себе
- Нежность седьмая. Тело
- Простые способы позаботиться о своем теле
- Не забывайте радовать свое тело
- Держите включенным радар радости
- Определите «станции подзарядки»
- Памятка нежности к себе
- Нежность восьмая. Пространство
- Как напитать пространство теплом и нежностью
- Чистота информационного пространства
- Памятка нежности к себе
- Нежность девятая. Коммуникация
- Слова отлично умеют решать проблемы
- Непрошеные советы
- Просить о помощи – не стыдно
- Памятка нежности к себе
- Нежность десятая. Люди
- Люди – добрые зеркала
- На своих не нападают
- Когда дружба заканчивается
- Памятка нежности к себе
- Практика нежности к себе
- 1. О себе – в настоящем времени
- 2. Капсула запахов
- 3. My guilty pleasure
- 4. «Мне нужно время подумать»
- 5. Комплимент навсегда
- 6. Письмо себе в прошлое
- 7. Счастливая примета
- 8. Открытка силы
- 9. Магазинчик
- 10. Ничего лишнего
- 11. Письма городу
- 12. Моя воображаемая тату
- 13. Найдите слова
- 14. Варежка нежности
- 15. «Это в мою честь»
- 16. «Мне бы хотелось, чтобы от меня не хотели…»
- 17. «Я не знаю»
- 18. История моего тела
- 19. Меня разочаровало…
- 20. Мой голод
- 21. Мое индейское имя
- 22. Место силы
- 23. Своя стая
- 24. Радиостанция имени меня
- 25. Стена славы
- 26. Семена
- 27. Безд-возд-мезд-но, то есть даром!
- 28. 29 февраля длиной в год
- 29. «Я тебе доверяю»
- 30. «Что вырастет, если посадить твое сердце в землю?»
- 31. Итоги. Обещание себе
- Нежное важное
- Нежное спасибо
- Книги, которые вдохновляют
- Нежно к телу
- Нежно к себе как к родителю
- Художественная литература
- Об авторе
- Сноски
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|