Жоспар: Кіріспе Себептері Түрлері Салдары Емі Қорытынды Пайдаланылған әдебиеттер Адамның жүйке жүйесі

Емдік гимнастиканы қолданғандағы негізгі мақсаттары

жүктеу 0,62 Mb.

бет	4/4
Дата	12.01.2023
өлшемі	0,62 Mb.
	#40913

1 2 3 4

Гүлсара апай

Емдік гимнастиканы қолданғандағы негізгі мақсаттары: 1. Адамның көңіл-күйін, еңсесін көтеру; 2.Жансызданған жағында қан-лимфа айналысын
жоғарылатып, зат алмасуын жақсарту; 3. Жүрек-қан-тамыр, тыныс алу, ас қорыту сияқты ішкі ағзалардың қызметін қалыптастыру; 4. Терінің ойылуын, буынның бүгілмей қалуын, контрактура болмауын, өкпенің көп жатқаннан қабынбауын қадағалап, алдын-алу; 5. Жоғалған қимыл-қозғалысты қалпына келтіру; 6. Жүру үйлесімділігін қадағалап, өзін-өзі бағдарлау, өз бетімен кіріп-шығып, тамағын алып ішуге дағдыландыру.
№12 Диеталық стол
Көрсеткіштері: Нерв жүйесінің функционалдық типті. Мақсаты : Жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қалпына келтіру. Жалпы сипаттамасы: Жүктемені төмендету үшін көмірсулар мен майлар, тұз, жүйке жүйесін қоздыратындар (кофе, алкоголь, өткір және қуырылған тағамдар), сондай-ақ оң әсер ететін өнімдер қаныққан фосфорлық тұздар(бауыр, бұршақ, сүт және сүт өнімдері) диетадан алынып тасталады. Калориялық және химиялық құрамы: Белоктар - 80-90г Көмірсулар - 350г Майлар - 70 г, 30% - ын өсімдік майы. Ас тұзы - 6 г Құнарлылық - 2300-2400 ккал.
Тамақтану режимі
Күніне 5 рет тамақтану керек. Мүліктерден шығарылатын азық-түлік және ұсынылатын тағамдар: Нан.Диеталық нан, кешегі немесе кептірілген, құнарлылығы аз бисквит және печенье. Жаңа піскен нан және қатпарлы тәтті нан өнімдеріне тыйым салынады. Ет. Майсыз: бұзау еті, сиыр еті, бауыр еті, қоян еті, күрке тауық еті, тіл. Майлы сорттары бар: шұжық, жартылай фабрикаттар, консервілер болмайды. Тек қайнатылған немесе пісірілген түріндегі, сондай-ақ, котлеттер және тефтельдер. Балық. Майсыз: алабұға, шортан, треска, теңіз өнімдері. Уылдырық, консерві, тұздалған және қуырылған балық жеуге тыйым салынады. Сүт өнімдері. Сүт, сүзбе, айран, қаймақ, майсыз ірімшік. Жұмыртқа.Тек жұмсақ пісірілген. Күніне екеуден артық тыйым салынған. Қуырылған және пісірілген түрде болмайды.
Жобалық мәзір
Бірінші таңғы ас: Сүт ботқасы, пісірілген 2 жұмыртқа , шөп шай. Екінші таңғы ас: Печенье немесе құнарлылығы аз бисквит, итмұрын қайнатпасы. Түскі ас: Картоп сорпасы, қайнатылған ет немесе тефтельдер үрме бұршақ езбесі, компот. Түстен кейінгі ас: Итмұрын қайнатпасы немесе шырын. Кешкі ас: Сотейник немесе пудинг, қаймақтағы балық, қайнатылған картоп фольғаға қыздырылған,шай. Түнге қарай: Айран немесе сүт.
Қорытынды
Жүйке жүйесіндегі белгілі бір ақауға неғұрлым ертерек назар аударса, оны солғұрлым тез және оңай жазуға болады. Ауруды емдегеннен гөрі оның алдын алған жеңілірек.Орындалатын жаттығулар, емдеу әдістері ауру психоневролог дәрігеріне көрінген соң, сол маманның нұсқауымен ғана қолданылады. Өзін сергек сезініп, сан алуан өзін мезі еткен жағдайлар азайғанда, спорттың барлық түрімен айналысуға болады. Қыстыгүні шаңғы тебу, конькимен сырғанау, шана тебу, жаяу серуендеу, ал жаздыкүні суда жүзу адамның жүйке жүйесін қалыпқа келтіріп, бойындағы аурудан құтылуға үлкен ықпал жасайды.
Пайдаланылған әдебиеттер
Негізгі: 1. Икиманова ГК. Саулық пен сымбат. Алматы. 1991ж. 2. Попов СН Лечебная физическая культура. –М 1988г. 3. Дубровский ВИ. Лечебная физическая культура. М 2001 год 4. Васичкин ВН. Лечебный и гигиенический массаж. – Минск 1996 год. 5. Правосудов ВП. Лечебная физическая культура. М1980год. Қосымша: www.google.ru

жүктеу 0,62 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4