Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»

50 ’

Мәреге келу тәсілі

Сөре екпіні тәсілі әртүрлігі

а) сөре сызығында арқамен отыру, белгі бойынша

алға қарай жүгіру

ә) сөре сызығында қолдарды тіреп жату, белгі

бойынша алға қарай жүгіру

б) құлап бара жатып, алға қарай жүгіру

800м

Үй тапсырмасын тексеру

Оң (сол) аяқты алға шығарып шпагатқа отыру

Жерге отырып, аяқтарды жанына жазып қойып, денені алға қарай созу.

Аяқтың тізелерін тіке үстауларын талап ету

Денені түзу үстап, серпіле отыру.

3 рет

Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау