Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»

жүктеу 218,62 Kb.

бет	21/51
Дата	16.01.2022
өлшемі	218,62 Kb.
	#32892

1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 51

ДТжС-жеңіл-атлетика

Сабақтың түрі

Тақырып – 10

Сабақтың тақырыбы: 4х60 м, 4х100 м эстафеталық жүгіру

Өткізілетін орын: Спортзал

Сабақтың мақсаты:

1)4х60м эстафеталық жүгіріс түрін түсіндіру,
2) Адамгершілікке, отанын сүюге, ұқыптылыққа, төзімділікке тәрбиелеу.
3) Оқушының шапшаңдық, шыдамдылық қасиеттерін дамыту

Сабақтың түрі: Тәжірбиелік

Материалдық техникалық жабдықталуы: Ысқырғыш, секундомер.

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ
Б

Ө

Л

І

М

І

25’

-Сыныпты сапқа тұрғызу.

- Кезекші мәліметін тыңдау.

- Амандасу.

- Сабақ мақсатын,тақырыбын хабарлау.

Тыныс алу жаттығуларын орындау:
- Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен терең дем алып, еңкейіп дем шығару
4. Ж. Д. Ж
- Б. Қ. аяқ иық көлемінде қол белде 1 - 2 басын солға, 3 - 4 оңға айналдыру.
- Б. Қ аяқ иық көлемінде қол иықта 1 - 2 шынтақты алға, 3 - 4 артқа айналдыру.
- Б. Қ аяқ иық кеңдігінде қол кеуде алдынды,
Қолды жартылай және толықтай бүгіп, жазу.
- Б. Қ оң қол жоғарыда сол қол төменде қолды жоғары төмен сермеу.
- Б. Қ сол қол белде, оң қол жоғарыда солға, оңға иілу.
- Б. Қ аяқ иық көлемінде қол белде1 - 2 белді солға қарай, 3 - 4 оңға қарай айналдыру.
- Б. Қ аяқ иық кеңдігінде 1 қолды жоғары көтеру, 2 еңкейіп қолды аяқтың ұшына тигізу, 3 қолды алға созып отыру, 4 Б. Қ келу.
- Б. Қ аяқ иық кеңдігінде қол алда
1. отырамыз,
2. Б. Қ келеміз.

30 сек

4мин

3мин

Тік тұр

Спорт киіміне назар аудару

Мұқият тындау

Бір адамдай істеу.

Алақан ішке қарайды

Басты көтер,жаурын тік ұста

жаурын тік ұста

Саптан шықпай жүгіру.

Қолды кеңірек аш

Тізені бүкпе

Қолға жеткіз

жүктеу 218,62 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 51