Балалар мен жасөспірімдерде қимыл сапаларын дамыту

Қимыл дағдыларының сапалық белгісі- қозғалу жылдамдығы. Ол бір және көп рет қозғалудың жиілік жылдамдығымен көрсетіледі. Бұлшық ет топтары (қардың, кеуденің, санның т.б.) жиырылғанда бір рет қимылдау жылдамдығы 4-5-тен 13-14 жасқа дейін әдәуір артады, максималь мөлшерге 20-30 жаста жетеді. Қимылдар жылдамдығының әдәуір тез артуына дене жаттығулары көп көмектеседі. Бұл орталық нерв жүйесінің жұмыс мүшелеріне –бұлшық еттерге таралатын нерв импультары жылдамдығының өсуімен түсіндіріледі, жүгіргенде адым жылдамдығының артуымен дәлелденеді. Бірақ 12-13 жасар жасөспірімдерде жылдамдықтың төмендегендігі байқалады, жаттығулар жүргізілмесе, ол тұрақты бола бастайды. Төзімділік –бұл бұлшық ет топтарының қатты шаршамай, ұзақ дене еңбегін жеңуі қабілеттілігі. Төзімділік жасқа қарай өзгеріп отырады.