Эссенциализм. Путь к простоте

Проведите минимальную подготовку

жүктеу 3,04 Mb.

Pdf просмотр

бет	67/101
Дата	23.11.2022
өлшемі	3,04 Mb.
	#40299

1 ... 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 101

greg makkeon-essentcializm put k prostote-1488903424

Проведите минимальную подготовку
Визуализируйте прогресс

Проведите минимальную подготовку
Существует два подхода к выполнению важного задания. Можно
начать заранее и двигаться маленькими шагами, а можно начать поздно и
работать много. Поздно и много означает, что вы, скорее всего,
спохватитесь в самый последний момент и будете работать по ночам. Рано
и мало – что, начав задолго до дедлайна, вы потратите минимум времени.
Десять минут, вложенные в проект за две недели до дедлайна, часто
приносят больше пользы, чем несколько часов работы в бешеном темпе в
ночь перед сдачей. Внимательно посмотрите на задание или поставленную
перед собой цель и спросите себя: «Какую минимальную подготовку я
могу провести прямо сейчас?»
Один
мой
знакомый,
знаменитый
своими
вдохновляющими
публичными речами, говорит, что начинает готовиться к выступлениям за
полгода. Это не означает, что он сразу же составляет полный текст речи,
просто делает кое-какие наброски. Если через несколько недель или даже
месяцев вас ожидает важная презентация, откройте файл прямо сейчас и
потратьте пару минут, записывая туда идеи для выступления. Всего пара
минут, и файл можно закрывать. Главное – начать.
Моя коллега из Нью-Йорка использует еще один простой трюк.
Назначив кому-то встречу по телефону, она открывает текстовый документ
и в течение пятнадцати секунд записывает в него цели этой встречи. Утром
она проводит более подробную подготовку и использует сделанные
заранее заметки. Они позволяют ей не тратить время на то, чтобы
расписать каждый пункт повестки дня. На предварительную подготовку
уходит всего полминуты, но они окупаются сторицей.
Визуализируйте прогресс
В первом классе многие участвовали в школьной благотворительной
акции. На стене висел термометр, который показывал, сколько денег
собрала школа и насколько она приблизилась к своей цели. Здорово было

наблюдать, как столбик термометра каждый день поднимается. Или, может
быть, родители давали вам звездочки за хорошее поведение? Каждый раз,
когда вы съедали весь обед, или вовремя ложились спать, или убирались в
комнате, вы получали очередную звездочку, которую затем обменивали на
сладости? Впрочем, наверняка скоро все это вошло у вас в привычку, и
необходимость в положительном подкреплении пирожными отпала.
Визуализация прогресса – очень мощный психологический инструмент.
Не стесняйтесь применять его ко всем важным для вас процессам, на
работе или дома.
Двигаясь маленькими шагами и вознаграждая каждое достижение,
можно добиться гораздо большего, чем делая гигантские прыжки к
слишком амбициозной цели. Кроме того, признание и поддержка ваших
успехов помогут получать больше радости и удовлетворения от процесса.

жүктеу 3,04 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 101