Даму бағыттары Халықаралық ғылыми-практикалық конференция материалдары Современная система дошкольного

558 

 

др.).  Систематическое  повторение  их  укрепляет  двигательный  аппарат  ребенка.  Широко 

включаются  упражнения  для  профилактики  нарушения  осанки  и  предупреждения 

плоскостопия.  Бег  и  прыжки  еще  более  усиливают  дыхание  и  кровообращение,  сердечную 

деятельность  и  другие  физиологические  функции.  Все  это  благоприятствует  нормальной 

жизнедеятельности организма, повышению его работоспособности.  

Любое физкультурное мероприятие, в том числе и утренняя гимнастика, начинается с 

разминки  и  заканчивается  восстановительными  упражнениями.  Поскольку  утренняя 

гимнастика не продолжительна (5  – 12 минут) и физические нагрузки в ней не велики, это 

требование соблюдается как общий принцип. 

С весны и до поздней осени  утреннюю гимнастику проводят  на открытом воздухе на 

площадке.  Для  закаливания  детей  старшего  возраста  в  теплую  погоду  занимаются  в 

спортивных костюмах (трусики, майка, тапочки), в прохладную – в свитерах, легких куртках, 

не стесняющих движений. Дети младшего возраста занимаются гимнастикой в повседневной 

одежде. 

В зимнее время для  проведения  утренней гимнастики используют  физкультурный зал 

или групповую комнату, температура воздуха которой не должна превышать 16 градусов С. 

Перед занятиями помещение хорошо проветривают и проводят влажную уборку. 

Утреннюю  гимнастику  условно  подразделяют  на  три  части:  вводную,  основную  и 

заключительную.  Каждая  часть  имеет  свои  задачи  и  содержание.  В  первой,  вводной  части 

организуют  внимание  детей,  обучают  их  согласованным  действиям,  выработке  правильной 

осанке и подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений. С этой целью 

включают: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты 

налево, направо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, 

несколько  кругов,  смыкания  и  размыкания  приставными  шагами  в  сторону; 

непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению 

опорно-двигательного  аппарата  и  формированию  осанки  (ходьба  на  носках,  с  различным 

положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, скрестным шагом); бег 

друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками. Продолжительность вводной части 

в среднем длиться от 1 до 2 минут. 

В содержание утренней гимнастики вводятся, как правило, упражнения, предварительно 

разученные  с  детьми  на  занятиях,  или  несложные  упражнения,  не  требующие 

продолжительного разучивания. На утренней гимнастике дети упражняются в движениях. Но 

для того чтобы упражнения оказали на ребенка желаемое влияние, важно добиваться четкости, 

точности выполняемых движений, их достаточной интенсивности. 

Сочетание физических упражнений, подобранных в определенном порядке, составляет 

так называемый комплекс. Один и тот же комплекс повторяется в течение двух недель. Если 

отдельные  упражнения  комплекса  не  приводят  к  желаемым  результатам,  оказываются 

слишком просты, неинтересны или наскучивают детям, они могут по усмотрению воспитателя 

заменяться  другими  однотипными  или  усложняться  за  счет  введения  новых  исходных 

положений.  Изменение  темпа  и  увеличение  количества  повторений  упражнений  внутри 

комплекса так же допустимо. Проведение комплексов необходимо чередовать с пособиями и 

без  пособий.  Детям  первой  и  второй  младших  групп  дают  упражнения  с  флажками, 

погремушками, кубиками. В средней группе – с флажками, кубиками, ленточками, обручами 

малого  размера,  палками,  круговой  веревкой.  Дети  старшего  возраста  должны  уметь 

проделывать  упражнения  с  разными  пособиями:  с  обручами,  гимнастическими  палками, 

мячами разного размера, скакалками, круговой веревкой, ленточками. 

Выполнение упражнений с пособиями повышает у детей интерес к занятиям, улучшает 

качество  их  выполнения,  приучает  владеть  предметами,  способствует  формированию 

правильной осанки. 

Включение  упражнений  для  формирования  осанки  детей  и  укрепления  стопы 

обязательно.  Обычно  комплекс  общеразвивающих  упражнений  для  утренней  гимнастики 

берется  из  физкультурных  занятий,  упражнения  подбираются  из  числа  рекомендованных 

559 

 

программой  и  методическими  пособиями.  Продолжительность,  характер,  содержание 

утренней гимнастики, дозировка упражнений различны для детей разных возрастных групп. 

Утренняя гимнастика вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять 

физические упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность, тем 

самым прививается культура здорового образа жизни у дошкольников. 

Помнить,  что  гимнастика  –  это  не  только  и  не  столько  физкультурное  мероприятие, 

сколько специально предусмотренный режимный момент, где сосредоточен целый комплекс 

воздействий на разнообразное развитие детей (движение, музыка, ритмы, эстетика окружения, 

пособий, общения, игра). 

Во  второй,  основной  части  ставят  задачи  укрепления  основных  мышечных  групп, 

формирования правильной осанки. Для решения данной задачи выполняют общеразвивающие 

упражнения  в  определенной  последовательности.  Сначала  упражнения  для  укрепления 

плечевого  пояса  и  рук,  которые  способствуют  расширению  грудной  клетки,  хорошему 

выпрямлению  позвоночника,  развитию  дыхательных  мышц.  Затем  упражнения  для  мышц 

туловища.  Далее  следуют  упражнения  для  развития  мышц  ног  и  укрепления  свода  стопы. 

После  упражнений  с  большой  нагрузкой  следует  повторить  первое  упражнение  или 

аналогичное ему. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их 

физической подготовленности. 

После  выполнения  всех  обще  развивающих  упражнений  дети  младшего  возраста 

выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу. Дети старшего возраста 

выполняют  прыжки  в  сочетании  с  бегом,  затем  заключительную  ходьбу  с  выполнением 

различных  заданий.  В  заключительной  части  гимнастики  проводится  ходьба  или 

малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.  

В содержание утренней гимнастики вводятся, как правило, упражнения, предварительно 

разученные  с  детьми  на  занятиях,  или  несложные  упражнения,  не  требующие 

продолжительного разучивания. На утренней гимнастике дети упражняются в движениях. Но 

для того чтобы упражнения оказали на ребенка желаемое влияние, важно добиваться четкости, 

точности выполняемых движений, их достаточной интенсивности. 

Сочетание физических упражнений, подобранных в определенном порядке, составляет 

так называемый комплекс. Один и тот же комплекс повторяется в течение двух недель. Если 

отдельные  упражнения  комплекса  не  приводят  к  желаемым  результатам,  оказываются 

слишком просты, неинтересны или наскучивают детям, они могут по усмотрению воспитателя 

заменяться  другими  однотипными  или  усложняться  за  счет  введения  новых  исходных 

положений.  Изменение  темпа  и  увеличение  количества  повторений  упражнений  внутри 

комплекса так же допустимо. Проведение комплексов необходимо чередовать с пособиями и 

без  пособий.  Детям  первой  и  второй  младших  групп  дают  упражнения  с  флажками, 

погремушками, кубиками. В средней группе – с флажками, кубиками, ленточками, обручами 

малого  размера,  палками,  круговой  веревкой.  Дети  старшего  возраста  должны  уметь 

проделывать  упражнения  с  разными  пособиями:  с  обручами,  гимнастическими  палками, 

мячами разного размера, скакалками, круговой веревкой, ленточками. 

Выполнение упражнений с пособиями повышает у детей интерес к занятиям, улучшает 

качество  их  выполнения,  приучает  владеть  предметами,  способствует  формированию 

правильной осанки. 

Включение  упражнений  для  формирования  осанки  детей  и  укрепления  стопы 

обязательно.  Обычно  комплекс  общеразвивающих  упражнений  для  утренней  гимнастики 

берется  из  физкультурных  занятий,  упражнения  подбираются  из  числа  рекомендованных 

программой  и  методическими  пособиями.  Продолжительность,  характер,  содержание 

утренней гимнастики, дозировка упражнений различны для детей разных возрастных групп. 

Таким  образом,  при  подборе  общеразвивающих  упражнений  необходимо 

руководствоваться  следующими  требованиями:  упражнения  должны  быть  для  всех  групп 

мышц,  из  разных  исходных  положений,  разной  интенсивности,  темпа;  с  различными