Бағдарламасының бекіту ф со пгу 18 /37 парағы бекітемін хтжжф деканы К. К. Ахметов 200 ж

Жеңіл атлетика

1 Орыннан, жүгіріп келіп ұзындыққа секіру техникасының ерекшелігі.

2 100-200 м жүгіріс жарысын ұйымдастыруы мен өткізуі жағдайлары.

3 Төзімділік дене сапасының меңіздемесі.

4 Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасының негізгі мезгілдері. (Жиі кездесетін қателері).

5 Кросстық жүгірістің салауатты эффекті.

1 Баскетболда қандай орын ауыстырулары бар?

2 Екі қолды лақтырыстары қандай болады (техника)?

3 Баскетболшыға қандай дене сапалары қажетті?

4 Доп жүргізудін қандай амалдарын және түрлерін білесіздер?

5 Ойын жүйелері?

1 Жоғарғы және төменгі доп беруге үйрету кезінде қандай жаттығулар қолданылады және қандай кезекте?

2 Қандай жағдайларда сақтандыру керек болуы мүмкін?

3 Ойынға допты кіргізу соққысының қандай түрлерін білесіз? Бұлардын қысқаша міңездемесі?

4 Техникалық әрекеттерге үйрететін қандай амалдарды білесіз?

5 Волейболшының қандай әрекеттерін біз қорғанысқа жатқызамыз?

1 Үстел теннисінде қандай орын ауыстырулары бар?

2 «Кесіп жіберу» деген не? Бұның қысқаша міңездемесі?

3 Допты айналдырып жіберген кезде қандай айналымы болады?

4 Ракетканы ұстаудын қандай амалдары болады?

5 Қай кезде «кесіп жіберуді» қолданады? Және доптын айналымы қандай?

1 Шаңғымен саптағы дайындық, қолданбалы жаттығулар деген не?

2 Бір адымды біруақытты жүріс техникасының ерекшеліктері?

3 Түсімдердін және бұрылыстардын қандай амалдарын білесіз?

4 Бір адымды біруақытты жүріс техникасының ерекшеліктері?
Студенттердін өзара жұмысы үшін рефераттар тақырыбы
1 Денсаулық қосылымдары. СӨС мазмұны субъективті фактор сияқты.

2 Дене жаттығуларының адам ағзасына әсері:

- таңертенгі гигиеналық гимнастика;

- атлетикалық гимнастика;

- ритмикалық гимнастика.

3 Дене шынықтырумен шұғылданатындарға дәрігерлік бақылау:

- өзара бақылау күнделігі;

- допингтер және бұлардын ағзаға әсері.

4 Рационалды тамақтану: тамақтың құрамы, калориялық.

- диеталық тамақтану, диеталардын міңездемесі;

- бөлік тамақтану (Шелтон);

- вегетариандық тамақтану;

- емдік аштану (П. Брег).

5 Ауамен, күннің көзімен, сумен шынығу.

- П. Иванов және оның «Балақай» атты шынығу әдісі;

- ойыққа түсу.

6 Сынық алған және қан аққан кезде алғашқы дәрігерліксіз көмегі, жасанды демалыстын амалдары.

7 Емдік дене шынықтыру:

- дене жаттығуларының ағзаға емдік әсері.

8 Жүрек-тамыр аурулары кезіндегі ЕДШ:

- гипертония кезіндегі ЕДШ

- гипотония кезіндегі ЕДШ.

9 Демалу жүйесінің аурулары кезіндегі ЕДШ:

- хроникалық бронхит кезіндегі ЕДШ;

- астма кезіндегі ЕДШ;

- Стрельниковтың демалу гимнастикасы;

- Бутейконың демалу гимнастикасы;

- Толкачевтің демалу гимнастикасы.

10 Тамақ қорыту мүшелерінің аурулары кезіндегі ЕДШ:

- бауыр ауралыры кезіндегі ЕДШ;

- ішек ауралыры кезіндегі ЕДШ.

11 Тірек-қимыл аппаратының аурулары кезіндегі ЕДШ:

- омыртқаның остеохондрозы кезіндегі ЕДШ: мойын бөлігі, кеуде бөлігі, қиылыс-бел бөлігі.

- омыртқаның сколиозы кезіндегі ЕДШ;

- мүсін және оны өзгерту әдістері.

12 Аяқ ауырлық кезіндегі дене жаттығуларымен шұғылданудын ерекшеліктері:

- бала тумай жатқан кезенінде жаттығулармен шұғылдану;

- бала туғаннан кейін кезенінде жаттығулармен шұғылдану

Сабақтын кезінде ұялық телефонды өшіріп қою керек, сағызды шайнамау керек. Егер сабақты маңызды жағдайлармен босатылса (ауырып қалу және т.б.), нақты құжаттарын көрсетуі қажет.

Егер сабақтар белгісіз бір жағдайлармен босатылған болса, онда оқытушымен белгіленген уақытта қайта тапсыруы қажет.

Рейтингте 100 балл алу үшін, студент барлық практикалық сабақтарға қатысу, бақылау нормативтерін жасау және сабақтарда белсенді жұмыс жасау керек.

Егер бұл сұраныстарды жасалмаған кезінде, студенттер, семстр аяғында барлық практикалық сабақтарға қатысу, бақылау нормативтерін жасау және сабақтарда белсенді жұмыс жасау керек.

Егер бұл сұраныстарды жасалмаған кезінде, студенттер, семстр аяғында барлық босатқан тақырыптарын жасайды, содан кейін ғана дене шынықтыру бойынша дифференциалды сынақты тапсыруға рұқсаттама алады. Семестр бойы тұрақты бақылау жүргізіліп отырады.

Сабақтағы тәртіп ережелері бұзылса, айып санкцияларымен жаза беріледі, соның ішінде спортзалдан немесе стадионнан шығарып жіберумен және әрбір рейтинг үшін 0 боллды қоюмен.

Рефераттар оқытушымен белгіленген графигімен сәйкес жүргізіліп тапсырылады. Айтылған сұраныстар жасалмаса қорытынды бағасының төмендеуімен қудаланады.

Академиялық жүріс-тұрыстын және этиканын саясатя университеттін ішкі күн тәрттібі ережелеріне сәйкес болуы керек. Берілген сұраныстардың жасалуы дифференциалдық сынаққа рұқсаттаманы қамтамасыз етеді.
Ескерту: САБ көрсетілген тапсырмалар семестр бойында толықтануы мүмкін. Оқытушылар жағынан сұрақтарға дайын болыңыздар.
Айып санкциялары:

- практикалық сабақтарға кешігіп келуі: - 2 балл

- практикалық сабақты босату: - 0 балл

- рефераты уақыттында тапсырмау: - 5 балл

- университет құрамы үшін қатысу: - 10 балл

- ҒСК-на доклад: - 5 балл

- факультеттін спорттық-сауықтандыру

келісу парағы

Студенттерге арналған, дене тәрбиесі пәні бойынша жұмыс бағдарламасының келісім парағы