Атты VII халықаралық Ғылыми-əдістемелік конференция жəне қазақ психологиялық ҚОҒамының І қҰрылтай съезінің

111 

мического  подхода  видят  причины  прокрастинации  в  последствиях  детских  травм  и  проблем  в 

отношениях  с  родителями.  В  рамках  поведенческого  подхода  принято  считать,  что  уровень 

прокрастинации  возрастает  за  счет  закрепления  такой  стратегии  в  последующем  поведении. 

Когнитивный подход выделяет 3 характеристики прокрастинации: а) иррациональные убеждения; б) 

заниженная самооценка; в) неспособность самостоятельно принимать решения» [2, С.106]. 

Социальный психолог Ноа Милграм с соавторами изначально выделил 5 видов прокрастинации: 

1. академическая, откладывание выполнения домашним заданиям; 

2. прокрастинация в принятии решений (в том числе и незначительных); 

3. компульсивная (проявляется как хроническое промедление); 

4. невротическая – прокрастинация в принятии жизненно важных решений; 

5. бытовая, или ежедневная – неспособность справляться с рутинной, регулярной деятельностью 

(работа по дому, покупка продуктов и др.). 

Позже,  эта  классификация  была  усовершенствована  Милграмом  и  Тенне  до 2 областей: 

«прокрастинация  в  выполнении  заданий  и  прокрастинация  в  принятии  решений (Milgram, Tenne, 

2000)» [3, С. 59-60]. 

Канадский  профессор  Университета  Калгари  Дж.  Р.  Феррари  предложил  классифицировать 

проявление  прокрастинации  в  зависимости  от  стратегий  поведения.  Согласно  его  классификации, 

существуют: 

1. «нерешительные» – люди, склонные к откладыванию из-за давления груза ответственности, им 

свойственен перфекционизм; 

2. «избегающие» – эти  прокрастинаторы  избегают  субъективно  неприятные  задачи,  и  оценки  со 

стороны окружающих; 

3. «искатели  острых  ощущений» – «активные  прокрастинаторы».  Они  целенаправленно 

откладывают  принятие  решений,  т.к.  им  нравится  ощущение  эмоционального  подъема  при 

выполнении дел в последний момент [3, С. 60]. 

Эта  классификация  легла  в  основу  разделения  прокрастинаторов  на  два  вида: «активных»  и 

«пассивных». «Под «пассивной» прокрастинацией понимается традиционное осмысление феномена. 

«Активная» прокрастинация означает сознательное отсрочивания выполнения определенных заданий 

с  целью  достижения  оптимального  результата  деятельности (Chu, Choi, 2005)» [4, С. 135]. 

Барабанщикова  и  Марусанова  предоставляют  сравнительную  характеристику  активных,  пассивных 

прокрастинаторов и непрокрастинаторов [4, С. 135]: 

 

 

Рисунок 1 – сравнение «активного» и «пассивного» прокрастинатора. 

 

Канадский  психолог Пирс Стил (2007) считал, что, наилучшим образом  выполняется работа, по 

отношению к которой имеются высокие ожидания и личная заинтересованность, но времени для ее 

выполнения  будет  крайне  мало.  Он  тестировал  данные  основных  теорий  прокрастинации  на 

протяжении 30 лет и определил 4 наиболее популярные и точные: 

1) Страх перед неудачами и тревога. Люди, которые не могут контролировать себя в стрессовой 

ситуации и занимаются промедлением. 

2) Излишний  перфекционизм.  Перфекционисты  добровольно  останавливают  свою  деятельность, 

чтобы защитить себя от стыда и самобичевания. 

112 

3) Несогласие со всем и всем. Бунтари будут задерживать работу, чтобы сделать ее по-своему, но 

так и не делают. 

4) Отсутствие  мотивации – ключ  к  промедлению.  Люди  хотят  такую  работу,  в  итоге  которой 

результат будет приятным. [5, С 653] 

П. Стилом была сформирована популярная на сегодняшний  день теория временной мотивации. 

Согласно  ей, «прокрастинаторы  предпочитают  выбирать  только  тот  вид  деятельности,  который 

принесет для них максимум пользы» [2, С. 107]. Стил считал, что «прокрастинация напрямую связана 

с негативными эмоциями и переживаниями, такими как чувство тревоги, вины и другие» [3, С. 59]. 

Согласно К. Лей (1986) и П. Стилу (2007), человек, откладывая начало, выполнение или завершение 

важного дела вполне осознает, что это повлечет за собой негативные последствия. 

Первая часть литературного обзора показала, что данная тема достаточно хорошо исследована за 

рубежом.  Российские  и  Отечественные  исследования  по  теме  прокрастинации  ограничены. 

Барабанщикова  и  Марусанова  подсчитали,  что  за 5 лет (2010-2015 гг.)  вышло 42,1% всех 

существующих  научных  работ  по  теме  прокрастинации [4, С. 132]. В  основном  исследования 

сосредоточены  на  переводе  и  адаптации  методик  (Виндекер,  Останина, 2014) и  оценки 

прокрастинации студентов (прим.: Ивутина, Шуракова, 2015; Кайратова, Кудайбергенова, 2017). 

В  «Большом  психологическом  словаре»  дается  определение  прокрастинатора  как  личности, 

которая  склонна  к  оттягиванию  и  откладыванию  «на  потом»  выполнения  различных,  даже  самых 

важных  и  актуальных  дел  и  задач,  а  также  принятие  решений  (Мещеряков, 2009) [2, С. 107]. В.  С. 

Ковылин (2013) определил прокрастинацию как «тенденцию откладывать выполнение необходимых 

дел на «на потом, поведенческий паттерн, при котором выполнение ведущей для человека в данный 

период  времени  деятельности  осознанно  откладывается» [6, С. 22]. Калинина  и  Кудачкин (2016) 

определили  прокрастинацию  как  «сознательное  откладывание  дел,  приводящее  к  отрицательным 

последствиям  и  сопровождающееся  внутренним  дискомфортом  и  негативными  эмоциональными 

переживаниями». Они выделили следующие особенности прокрастинации: 

•  иррациональность  (субъект  заранее  знает  о  негативных  последствиях,  но  ничего  не 

предпринимает); 

•  осознанность  (человек  не  корректирует  свои  планы,  и  сознательно  откладывает  намеченное 

ранее); 

•  негативные эмоциональные переживания, внутренний дискомфорт [3, С. 59]. 

Ильин  в  своем  труде  "Работа  и  личность"  связывает  феномен  прокрастинации  с  ленью [7, гл. 

11.3].  Е.П.  Ильин (2011) понимает  прокрастинацию  как  «выражение  эмоциональной  реакции  на 

планируемые или необходимые дела», и, в зависимости от характера этих эмоций, выделяет два типа 

прокрастинации: 

1) «расслабленная  прокрастинация» – человек  концентрирует  свое  внимание  на  наиболее 

приятных делах и развлечениях; 

2) «напряженная  прокрастинация» – связана  с  общей  перегрузкой,  потерей  чувства  времени, 

неудовлетворенностью  достижениями,  неясными  жизненными  целями,  неуверенностью  в  себе  и 

нерешительностью. 

Тем не менее, есть различие между ленью и прокрастинацией. Прокрастинатор испытывает явно 

негативные  эмоции  и  осознает  последствия  затягивания  выполнения  или  завершения  надлежащей 

деятельности.  Лень,  наоборот,  не  коррелирует  с  негативными  эмоциями  человека.  Именно  это 

различие считают ключевым Калинина и Кудачкин [3, С. 59]. 

Заключение.Феномен  прокрастинации  исследуется  на  протяжение 40 лет,  но  ученые  ещё  не 

пришли  к  одному  точному  определению.  В  русскоязычных  источниках  ведется  поиск  более 

подходящего  слова  для  описания  данного  феномена,  нежели  использование  английской  кальки.  На 

данный момент существует ряд методик исследования прокрастинации (в основном академической). 

Некоторые  переведены  и  адаптированы  на  русскоговорящей  выборке  среди  студентов  (Виндекер, 

Останина, 2014; Барабанщикова,  Марусанова, 2015). Проблема  профессиональной  прокрастинации 

остается  малоизучена.  Тем  не  менее,  невозможно  закрывать  на  нее  глаза,  так  как  уровень 

прокрастинации  среди  сотрудников  организаций  растет  ежегодно.  Анализ  литературы  показал 

недостаток теоретической и практической информации по теме профессиональной прокрастинации, 

что  определяет  необходимость  глубокого  исследования  этой  темы.  Можно  сделать  прогноз,  что 

исследования  прокрастинации  среди  работников  будут  актуальны  и  результаты  могут  быть 

использованы повсеместно. 

 

Литература 

1.  Чеврениди А. А. Обзор исследований феномена прокрастинации в исторической ретроспективе // 

Вестник ЛГУ им. А.С. Пушкина. 2016. №4-1. С.16-25