Зертханалық жұмыс аясы жоспарда қаралмаған

4. 
   Студенттердің оқытушы жетешілігімен өзіндік жұмыс аясындағы сабақтар жоспары
   

Студенттердің оқытушы жетекшілігімен өзіндік жұмыс аясында берілген тапсырмаларды уақытылы орындау және кейбір практикалық сабақта өткен жекелеген жеңіл атлетика түрлерін жіктеп бейне материалдар арқылы көрсете білуі қажет. Практика сабақ кезінде меңгерілмеген тақырыптарды оқытушының жетекшілігімен қайта қайталап шыңдау студенттер алдында қойылатын талап. Жарыс кестесі бойынша жарысқа қатысуы мамандандырудың бір кезеңі болып табылады.

Ұсынылатын әдебиеттер: [1, 2, 3]

1- тақырып: Жеңіл атлетика пәніне кіріспе. Жеңіл атлетикалық жалпы және арнайы жаттығулар.Жеңіл атлетика тарихының дамуы.

1. 
   Жеңіл атлетика тарихының дамуы.
   
2. 
   Әдістерде, айла құруда, тренировка әдісінің көрсеткіштерінің салыстырмалы түрлерін бақлау.
   

Тапсырма

1.Оқу жұмысын ұйымдастыру және оқу материалдарын жоспарлау

-Жеңіл атлетикамен айналысу сабағының жүйесі

-Жеңіл атлетика сабағының түрлері

-Жеңіл атлетика сабақ түрлерінің үйлесімі

-Сабаққа мақсат қою, құралдарда және сабақ жүгүру әдістерін таңдау

-Тренировка сабақ жоспарын құрастыруға қойылатын талап

-Спорт тренировка туралы беделді ғалымдардың ғылыми жетістіктерін талдау

-Жеңіл атлетика сабағын жүргізетін орын дайындау

-Зардап соққылардан қорғану шаралары

Тақырып 1.6 Спорттық жүру әдісін жіктеу.

Тапсырма

2. Спорттық жүру әдісін практикалық сабақтарда көрсету.

3.Спорттық жүруден белгіленген межені тапсыруға дайындалу

Тақырып 1.7 Қысқа қашықтыққа (эстафеталық жүгіру әдісін жіктеу, орта және ұзын қашықтыққа жүгіру)

Жүгіру әдісін жіктеу,қысқа және ұзын қашықтықта жүгіру.

Тапсырма

2.Орта қашықтықта(800-метр қыздар;1500-метр ерлер) Көрсетілген межені тапсыру.

3.Орта және ұзын қашықтықта жүгіруге дайындау ерекшеліктері.Тегіс емес жермен жүгіру (тау, құм, ағаштар)

Тақырып1.8 Ұзындыққа үштік секіруге үйрету, әдістерді жіктеу.

Тапсырма

1.Орында ұзындыққа секіруді және әр түрлі қалыпта тұрып жетілдіру.

2.Орында тұрып екіліп,үштік секіруді шыңдау;

3.Ұзындықта ”аяқты бүгіп” секірудің әдісін еліктеу, қозғалыс арқылы жетілдіру.

4.Ұзындыққа 6-8 қарқынмен ”аяқты бүгіп”секіру әдісін шыңдау.

5.Ұзындыққа ”шалқаю” «қайшылау» әдісін еліктеу, қозғалыс арқылы жетілдіру.

Тақырып 1.9 Биіктікке “аттап” “аспалап” <<Фосбери -флоп>> әдістерінің негізі

Тапсырма

1.Биіктікке секіру әдісін негізін түсіндіру.

2.Биіктікке секіру әдісін кейбір элементтерін (түсу, жүру әдісін еліктеу,екпін алу, итерілуді) көрсету.

3.Екпінмен жүгіріп, биіктікке секірудің толық жүйесін көрсету.

Тақырып 1.10. Ядро итеру әдісін жіктеу

Тапсырма:

1.Ядро итеру әдісінің негізін түсіндіру және көрсету.

2.Ядроны орында тұрып және «ырғып» көрсетілгішімен межені тапсыру.

Тақырып 1.11 Граната, найзы лақтыру әдісінің негізі.

Тапсырма:

1. Жалпы денені қыздыратын және арнайы жаттығулардың қосындысын өткізу дағдысын қалыптастыру.

2. Ж.Д.Қ және арнайы жаттығуларды қолдану арқылы граната, найза лақтыруды шыңдау.

Тақырып 1.12 Кедергіден (100,110 және 400 метр жүгіру әдісін жіктеу).

Тапсырма

2.Экспресс-тест және бақылау жаттығуларының әдістік шеберліктерін шыңдау.

3. Көрсетілген межеден сынақ тапсыру

4. Кедергіден жүгіру әдісінен рейтинг баға алу.

4.Студенттердің өздік жұмысы аумағында сабақ жоспары

Әдебиеттер{1-10,14,15,16}

Әдістемелік нұсқау. Сабаққа дайындалу кезінде кеңінен электрондық материалдарды пайдалану. Белгіленген тапсырмалардан негізгі тақырып бойынша жоспар-конспект құрастыру.

Тақырып 1.1 Женіл атлетиканың даму тарихы.

Тапсырма

1.Қазақстан женіл атлетика түрлерінің Бейджин олимпиадаға қатысқан спортшылардың қорсеткіштерін әдіс айлаларын жіктеу.

Тақырып 1.2 Спорттық жүру және жүгіру

Тапсырма

Тақырып 1.3 Сабақ және тренировкалық дәріс

Тапсырма

1.Спорттық жүру әдістер негізінен жоспар- конспект құрастыру.

Тақырып 1.4 Қысқа қашықтыққа жүгіру (сонымен қоса эстафеталық жүгіруді) орта, ұзын қашықтыққа жүгіру әдістерін жіктеу.

Тапсырма:

1. 
   Практикалық дәрісте ұсынған әдебиеттерді оқу, №9 дәріс «Жеңіл атлетикадан электрондық курсты қайталау»
   
2. 
   Арнайы жүгіру әдістерін жетілдіру (табанды жедел қою, тізені жоғары қойып жүгіру, ақтан-аяққа секіру)
   
3. 
   Қарама-қарсы эстафеталық жүгіруден тапсырманы құрастыру.
   

Тапсырма:

1. 
   Ұзындаққа секіруден әдістік элементтерді бірнеше рет қайталау.
   
2. 
   Көрсетілген межені тапсыруға дайындалу
   
3. 
   Ұзындыққа, үштік секіруден жарысқа қатысуға дайындалу.
   

Төменгі сұрақтардан қысқаша реферат дайындау:

1. 
   Биіктікке секіру тарихы.
   
2. 
   Биіктікке секіру фазаларына сипат беру.
   

Тапсырма:

1. 
   Қателер себептерін және оларды жөңдеу кестесін құрастыру.
   
2. 
   Ядро итеру әдісінің үйрету дағдыларды, біліктілікті жетілдіру.
   
3. 
   Тест және бақылау жаттығуларының әдістемелік шеберліктерін шыңдау.
   

Тапсырма:

1. 
   Қателер себептерін және оларды жөңдеу кестесін құрастыру.
   
2. 
   Граната, найза лақтыру үйрету дағдыларын біліктілікті жетілдіру.
   
3. 
   Лақтырушының дене қасиеттерін жетілдіру үшін жалпы дене жаттығуларын және арнайы жаттығуларын пайдалану.
   

Тапсырма:

1. 
   Кедергіден жүгіріп өтуден жекелеген элементтерді (қолдың қозғалысы, денені енкейту жалпы тепе-теңдік) қозғалысын бірнеше рет қайталау
   
2. 
   Дененің қасиеттерін (екпілікті, жылдамдықты, тепе-теңдікті) Ж.Д.Ж. және арнайы жаттығуларды пайдаланып, шеберлікті жетілдіру.
   

1. 
   
   
   жүктеу 0,5 Mb.
   
   Достарыңызбен бөлісу: