Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb. Pdf просмотр бет 56/238 Дата 06.01.2022 өлшемі 0,81 Mb. #36595 түрі Учебное пособие

Навигация по данной странице:

• МИКРОЦИКЛЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ

МИКРОЦИКЛЫ  БАЗОВЫЕ   (общеподготовительные)  характеризуются большим суммарным объемом нагрузок. Их основные цели  –  стимуляция  адаптационных  процессов  в  организме  спортсменов,  решение  главных  задач  технико-тактической,  физической,  волевой,  специальной  психической  подготовки.  В  силу  этого  базовые  микроциклы  составляют  основное содержание подготовительного периода.  МИКРОЦИКЛЫ  ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ   обычно  завершают  серию  напряженных  базовых,  контрольно-подготовительных  микроциклов.  Восстановительные  микроциклы  планируют  и  после  напряженной  соревновательной  деятельности.  Их  основная  роль  сводится  к  обеспечению  оптимальных условий для восстановительных и адаптационных процессов в  организме  спортсмена.  Это  обусловливает  невысокую  суммарную  нагрузку  таких микроциклов, широкое применение в них средств активного отдыха.  жүктеу 0,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз