Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb. Pdf просмотр бет 53/238 Дата 06.01.2022 өлшемі 0,81 Mb. #36595 түрі Учебное пособие

МЕТОДЫ  ВОСПИТАНИЯ  ВЫНОСЛИВОСТИ.  Основными  методами  развития  общей  выносливости  являются:  1)  метод  слитного  (непрерывного)  упражнения  с  нагрузкой  умеренной  и  переменной  интенсивности;  2)  метод  повторного  интервального  упражнения;  3)  метод  круговой  тренировки;  4)  игровой  метод;  5)  соревновательный  метод.  Для  развития специальной выносливости применяются: 1) методы непрерывного  упражнения  (равномерный  и  переменный);  2)  методы  интервального  прерывного  упражнения  (интервальный  и  повторный);  3) соревновательный  и игровой методы.  жүктеу 0,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз