Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb.

Pdf просмотр

бет	32/238
Дата	06.01.2022
өлшемі	0,81 Mb.
	#36595
түрі	Учебное пособие

1 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 ... 238

ИНТЕНСИВНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

ИНТЕНСИВНОСТЬ
РАБОТЫ
(или
нагрузки)
–

степень
напряженности деятельности различных функциональных систем организма,
необходимых  для  ее  успешного  выполнения.  Обобщенным  показателем,
характеризующим  интенсивность  работы,  являются  энергетические  затраты
на ее выполнение в единицу времени.
ИНТЕНСИВНОСТЬ  ФИЗИЧЕСКИХ  УПРАЖНЕНИЙ
–  это
суммарное  количество  выполненной  физической  нагрузки  с  определенной
скоростью,  т.е.  учитывается  пройденный  путь  в  единицу  времени  с
определенной  мощностью  (силовые  напряжения  в  единицу  времени),  с
определенной плотностью занятий (величина времени в промежутках между
отдельными  упражнениями.  Характеризуется  в  циклических  упражнениях
скоростью  движения,  а  в  ациклических  -  количеством  двигательных
действий в единицу времени (темпом).

жүктеу 0,81 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 ... 238