Теріс эмоцияларды басқарудың үздік стратегиясы

Теріс эмоцияларды басқарудың үздік стратегиясы

Позитивті психология саласы бізді бақытты, серпінді және жетілдіре алатын нәрсеге ғана емес, сондай-ақ бақыттың қараңғы жағына қарай бағытталған «екінші толқыны» зерттеуді бастан кешуде. Біз жақында теріс эмоцияларымыздың бізге қалай әсер ететіні және олармен не істейтіні туралы білдік және процесте эмоционалды түрде қаншалықты сау болып қала аламыз. Теріс эмоцияларға пайда бар сияқты, «табиғи позицияларға» зиян келтіреміз, онда біз осы табиғи жағдайларды сезініп, оларды жоққа шығаруға тырысамыз немесе біз өзімізден әлдеқайда жағымды сезінуге мәжбүр боламыз. Ең жақсы стратегия - біздің жағымсыз жағдайларды қабылдауға және тіпті қабылдауға, сонымен бірге бұл ыңғайсыз эмоцияларды түпнұсқа жолмен теңестіре алатын әрекеттермен айналысу.