Тема Практическая часть. Задание 1

жүктеу 143,21 Kb.

бет	40/42
Дата	25.10.2022
өлшемі	143,21 Kb.
	#39831

1 ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Практ.занятие 1-15

II

Задание 1. Прочитайте текст, определите форму речи (монолог, диалог, полилог), сформулируйте признаки монолога.
Потребность в движении – одна из общебиологических потребностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности и формирова-нии человека на всех этапах его развития. Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательный компонент здорового образа жизни.
Составляющими двигательной активности являются утренняя гимнас-тика, регулярные занятия физической культурой и занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм.
Для того чтобы увеличить двигательную активность и избежать гипокинезии необходимо выполнять следующие рекомендации:
1. Занятия физкультурой должны сочетаться с отказом от вредных привычек, полноценным сном, рациональным питанием, соблюдением режима дня.
2. Регулярно посещать занятия физкультурой. Одежда для занятий должна быть спортивной, соответствующей времени года и погодным условиям.
3. Во время занятий и лекций проводить физкультминутки.
4. Во время перемен на лекции обязательно выходить из лекционного кабинета и проветривать помещение.
5. Ежедневно выполнять упражнения утренней гимнастики.
6. Посещать занятия спортивных секций и кружков колледжа.
7. По возможности посещать бассейн или фитнес-клубы.
8. Ежедневно проходить пешком не менее 2 км (или не менее 30 минут).
9. При выборе видов двигательной активности отдавать предпочтение занятиям циклического характера (бег, плаванье, ходьба на лыжах, бег на коньках, езда на велосипеде).
Необходимо понять самое главное: наш организм устроен так, что он просто нуждается в постоянном движении. Для этого нужно самодисциплина и организованность. Всякое занятие чем-либо требует усилий, особенно тех, которые связаны с физической активностью, но все неудобства не идут ни в какое сравнение с опасностями, которые кроются за пассивным образом жизни. Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека, направленной на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья.

жүктеу 143,21 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42