332
лежа на спине ухудшается вент иляция в задних отделах легких, а в исходном положении
лежа на боку почти исключаются движения нижних ребер.
Физические упражнения предъявляют повышенные требования к аппарату дыхания,
вызывая усиление легочной вентиляции, т.е. увеличивают количество вдыхаемого и
выдыхаемого воздуха. Чем большую работу совершает человек, тем больше кислорода
потребляют работающие органы.
В состоянии относительного покоя величина легочной вентиляции равна в среднем 6-7
л/мин. При этом человек производит 14-18 дыхательных движений в минуту. При умеренной
физической деятельности легочная вентиляция несколько увеличивается за счет углубления
пихания без значительного его учащения. Увеличивается подвижность грудной клетки и
диафрагмы.
Под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями функция дыхания в
целом улучшается, жизненная емкость легких увеличивается, дыхание урежается и
углубляется.
Основная задача лечебной физической культуры при болезнях органов дыхания
направлена на улучшение дыхательной функции, укрепление дыхательной мускулатуры,
уменьшение застойных явлений в легких.
Специальные дыхательные упражнения, способствующие выдоху
В качестве исходного положения при занятиях физическими упражнениями больных с
заболеваниями органов дыхания используется положение лежа, стоя и сидя.[2,с.122]
Лечебная физкультура при респираторных аллергозах. Лечебная физическая культура
(ЛФК) в комплексном лечении респираторных аллергозов играет важную роль, активизируя
восстановление нормальной реактивности больных, обеспечивая неспецифическую де-
сенсибилизацию, способствуя выработке компенсаторных, резервных и защитных
333
механизмов, тканевой и общей сопротивляемости детского организма к действию
повреждающих факторов. Лечебная физическая культура (ЛФК) проводится при всех
клинических формах респираторных аллергозов, на всех этапах их лечения. В методике ведущее
место занимает повышение толерантности к физической нагрузке путем постепенной
тренировки, обеспечиваемой подбором общеразвивающих и прикладных упражнений в
достаточной дозировке.
Также существуют санитарно-гигиенические условия проведения занятий в
помещении:
-воздух не должен быть загрязнен(особенно частичками пыли)
-воздух в помещении не должен быть чрезмерно увлажненным
- в помещении должна быть средне допустимая температура воздуха[3,с.435]
1) Сидя, ноги на ширине плеч, ступни на полу, руки опущены.Поднять руки вверх,
положить кисти на колени и скользить ими к носкам. Повторить 2-4 раза. Темп медленный.
Дыхание свободное.
2) Повернуть туловище направо и без остановки налево. Повторить по 2-4 раза в
каждую сторону. Темп медленный. Дыхание свободное.
3) Поднять плечи вверх – вдох, опустить – выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный.
4) Сидя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поднять согнутую в колене правую
ногу и руками прижать ее к груди, затем вернуться в и.п. То же левой ногой. Повторить по 2-
4 раза каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.
5) Руки опущены. Наклониться максимально вперед, сгибаясь в тазобедренных
суставах и одновременно поднять руки вверх назад, затем вернуться в и.п. Повторить 2-6 раз.
Темп средний. Дыхание свободное.
6) Сидя, ноги на ширине плеч. Поднять руки через стороны вверх, соединить ладони
тыльными сторонами вместе – вдох, опустить– выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный.
7) Стоя, ноги на ширине плеч, в руках резиновый мяч. Поднять мяч над головой,
прогнуться и опустить к носкам ног. Повторить 2-4 раза. Темп медленный. Дыхание
свободное.
8) Стоя, руки с мячом подняты над головой. Круговые движения туловищем по часовой
и против часовой стрелки. Повторить по 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание
свободное.
9) Опустить руки с мячом к правому колену, наклонив туловище вправо – выдох,
вернуться в и.п. – вдох. То же в левую сторону. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп
медленный.
10) Стоя, руки вдоль туловища. Наклониться вправо, скользя правой рукой по
туловищу вниз, а левой – вверх к подмышечной впадине. Тоже в другую сторону. Повторить
2-4 раза. Темп средний.Дыхание свободное.
11) Стоя, в опущенных руках палка. Присесть, поднимая палку перед грудью – выдох,
встать – вдох. Повторить 2-4 раза. Темп медленный.
12) Стоя, палка зажата сзади в локтевых суставах. Наклоняться вправо, влево.
Повторить по 4-6 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
13) Спокойная ходьба 1-2 мин., полностью расслабь мышцы рук и туловища.[4,с.111]
Повышение сопротивляемости тканей органов дыхания, восстановление нарушенного
гомеостаза могут быть обеспечены улучшением трофики, достигаемой физическими
упражнениями для мышц грудной клетки, верхних конечностей, дыхательной мускулатуры.
Эти упражнения могут проводиться в сочетании с избирательным массажем грудной клетки.
Применяются также упражнения по обучению навыку полного дыхания, дренажные
упражнения. Формы лечебной физкультуры выбирают в зависимости от возможностей
лечебного учреждения, в соответствии с лечебно-охранительным режимом. Важное место в
комплексном лечении респираторных аллергозов занимает закаливание естественными
факторами природы. Закаливание оказывается особенно эффективным в сочетании с
систематически применяемыми другими средствами: воздушными ваннами с утренней
Достарыңызбен бөлісу: |
