Эссенциализм. Путь к простоте

Значение игры трудно переоценить. Эксперименты с животными
показывают, что игра настолько важна для развития ключевых
когнитивных навыков, что от нее может зависеть выживание вида. В одном
исследовании группу крыс посадили в клетку, где возможности для игры
были ограниченны. Второй группе разрешалось свободно играть. Затем
ученые надели на каждую крысу ошейник, пропитанный запахом кота.
Реакция была мгновенной: крысы почуяли опасность, разбежались и
спрятались. Но через день крысы, которым разрешалось играть, вышли из
убежища, в то время как крысы из клетки остались в нем и в итоге умерли
от голода. Почему? Отсутствие игры подавило их любопытство и
способность адаптироваться к окружению
{46}
.
Но связь между игрой и выживанием прослеживается не только у крыс.
Боб Фейган 15 лет изучал поведение диких медведей и выяснил, что те
медведи, которые чаще играли, проживали более долгую жизнь. Когда я
спросил у Боба почему, тот ответил: «В жизни нам постоянно приходится
решать новые проблемы, а игра учит медведей, как реагировать на
изменения»
{47}
.
Як Панксепп делает такой же вывод в своей книге Affective
Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions
[26]
. Он пишет:
«Можно с уверенностью сказать, что во время игры животные наиболее
ярко демонстрируют гибкое и креативное поведение».
Стюарт Браун говорит, что из всех биологических видов самым
играющим является человек. Мы созданы в игре и для игры. Игра – самое
чистое проявление человеческой натуры и нашей индивидуальности.
Неудивительно, что наши лучшие воспоминания и моменты, когда мы
чувствуем себя по-настоящему живыми, почти всегда связаны с игрой.
Игра расширяет сознание и помогает создавать свежие идеи или видеть
старые задумки в новом свете. Она делает нас более любознательными,
настроенными на инновации, вовлеченными в процесс. Игра – важный
элемент 
пути эссенциалиста
, так как она стимулирует размышления и
исследования тремя основными способами.
Во-первых, игра увеличивает спектр доступных нам альтернатив. Она
помогает увидеть возможности там, где мы их не замечали, и проследить
закономерности в неожиданных местах. Благодаря ей мы отказываемся от
старых установок и становимся более восприимчивыми к новым идеям.
Игра открывает нам доступ к собственному потоку сознания. Альберт
Эйнштейн однажды сказал: «Когда я изучаю себя и свой способ думать, я
прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня

больше, чем любые способности к абстрактному мышлению»
{48}
.
Во-вторых, игра – лекарство против стресса. Это очень важно, так как
стресс не только вредит нашей продуктивности, но и блокирует
творческую, исследовательскую способность нашего мозга. Мы все знаем,
как это бывает. Сначала вы перенапрягаетесь на работе, а потом все идет
не так: вы не можете найти ключи, налетаете на мебель, уезжаете в офис,
забыв важный отчет. Недавние исследования показывают, что стресс
стимулирует активность той части нашего мозга, которая отвечает за
эмоции (миндалевидное тело), но подавляет активность гиппокампа
{49}
–
участка, ответственного за когнитивную функцию. В результате мы не
можем ясно мыслить.
Я видел, как игра обращает этот процесс вспять, на примере
собственных детей. Когда я чувствую, что они испытывают слишком
большой стресс, я предлагаю им порисовать. Результат виден почти сразу
же. Напряжение уходит, и к детям возвращается способность мыслить и
исследовать.
В-третьих, по словам психиатра Эдварда Хэллоуэлла, игра оказывает
положительный эффект на исполнительные функции мозга. Он пишет: «К
этим функциям относятся планирование, определение приоритетов,
предвиденье, делегирование, принятие решений, анализ – в общем, почти
все 
виды 
деятельности, 
которыми 
должен 
владеть 
успешный
менеджер»
{50}
.
Игра стимулирует участки мозга, ответственные как за логическое
мышление, так и за свободное, неограниченное познание. Неудивительно,
что многие великие открытия были сделаны как раз в процессе игры.
Хэллоуэлл рассказывает: «Во время игры Колумб понял, что Земля
круглая. Во время игры Ньютон увидел яблоко на дереве и сформулировал
закон всемирного тяготения. Уотсон и Крик играли с различными формами
ДНК, когда наткнулись на двойную спираль. Шекспир всю жизнь играл
пятистопным ямбом. Моцарт, кажется, не прожил ни минуты своей жизни
без игры. А мысленные эксперименты Эйнштейна еще раз доказывают, что
наш мозг создан для того, чтобы играть»
{51}
.

жүктеу 3,04 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: