Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения



жүктеу 1,48 Mb.
Pdf просмотр
бет23/189
Дата25.02.2022
өлшемі1,48 Mb.
#37631
түріКнига
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   189
Поток. Психология оптимального переживания by Михай Чиксентмихайи (Авт.) Елена Перова (Пер.) (z-lib.org)

Свобода от рефлексии

Как уже было сказано, когда человек по-настоящему по-

глощен своей деятельностью, у него не остается свободного 

времени, чтобы думать о прошлом и будущем или анализи-

ровать какие-либо не актуальные в данный момент стимулы. 

Особенно следует отметить, что из сознания исчезает наше 



Я

, в мыслях о котором мы проводим очень много времени 

в повсе дневной жизни. Вот что об этом говорит альпинист: 

«Это чувство сродни дзенской медитации. Сознание приоб-

ретает однонаправленность. Поначалу твое эго вмешивается 

в процесс подъема, но, когда движения становятся автомати-

ческими, оно как будто исчезает. Каким-то образом ты совер-

шаешь правильные действия, даже не думая о них… Они про-

сто совершаются. При этом ты очень сосредоточен». О том же 

говорит известный морской путешественник: «Ты забываешь 

себя, забываешь обо всем, видишь только игру лодки с морем 

и игру моря вокруг, и все несущественное оказывается далеко-

далеко…»

Утрата ощущения себя как отдельного от остального мира 

существа нередко сопровождается переживанием единения 

с непосредственным окружением: с горой, командой или, 

как у опрошенного нами японского рокера, с сотнями мото-

циклистов, с ревом носящихся по улицам Киото: «Я что-то по-

нимаю, когда все наши чувства напряжены. На старте между 

нами нет полной гармонии, но постепенно наши чувства при-

ходят в резонанс, и каждый чувствует то же, что и другие… 

Как бы это объяснить? Мы как будто становимся одной пло-

тью. Тогда гонки превращаются в настоящее удовольствие… 



РАДОСТЬ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

109


В такие моменты я думаю: «Если все мы будем мчаться на пре-

деле, это будет настоящая Гонка»… Это ощущение единения — 

оно просто восхитительно. Мы получаем кайф от скорости. Это 

просто супер».

Это чувство единения, живо описанное японским подрост-

ком, на самом деле очень характерно для состояния потока. 

В отчетах видно, что оно столь же реально, как чувство облег-

чения после утоления голода или прекращения боли. Оно чрез-

вычайно приятно и при этом, как мы убедимся в дальнейшем

таит в себе определенную опасность.

Излишняя сосредоточенность на себе требует много пси-

хической энергии, поскольку в повседневной жизни мы часто 

сталкиваемся с различными угрозами, и всякий раз нам нужно 

воссоздать в сознании свой образ, чтобы понять, насколько се-

рьезна угроза и как на нее реагировать. Например, если на ули-

це я замечаю, как люди начинают смотреть на меня с ухмылка-

ми, немедленно возникнет беспокойство: «Что-то не так? Я вы-

гляжу смешно? Я как-то не так иду, или у меня грязное лицо?» 

Ежедневно мы сотни раз получаем напоминания об уязвимо-

сти нашего 



Я

, и каждый раз на восстановление порядка в со-

знании расходуется психическая энергия.

А в состоянии потока нет места для подобного самоана-

лиза. Приносящие радость занятия имеют ясные цели, чет-

кие правила, и требования, предъявляемые субъекту, соот-

ветствуют уровню развития его умений, поэтому его 

Я

 ничто 


не угрожает. Когда альпинист осуществляет трудный подъем, 

для него остается только одна роль — роль альпиниста, иначе 

он не выживет. Другие грани его 

Я

 на время перестают суще-

ствовать. Не имеет никакого значения, чистое ли у него лицо. 

Единственная угроза исходит от горы, но хороший альпинист 

сумеет с ней справиться без участия своего 


жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   189




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау