277
Работа и мощность при плавании. Продолжительность эффективной части гребка и скорость
пловца. Темп и «шаг» пловца. Зависимость скорости пловца от силы гребка и темпа
движений. Ритм при плавании.
3.5 Контроль за технической подготовкой пловца. Анализ движений пловца по
кинограмме, графический метод анализа движений при плавании.
МОДУЛЬ 4. ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНЫХ СПОСОБОВ ПЛАВАНИЯ
4.1 Общая характеристика спортивных способов плавания. Анализ техники плавания
спортивными способами. Эволюция техники. Общая характеристика техники: положение
тела, движения ногами, движения руками, движение туловищем и сочетание этих движений с
движениями руками и ногами. Техника движения и сочетание дыхания с движениями рука-
ми, сочетание движений руками.
4.2 Изменение скорости продвижения при плавании на различные дистанции.
Индивидуальные особенности пловцов и пределы допустимых отклонений от основного
варианта техники плавания; понятие о стиле пловца и стиле определенной школы плавания;
характерные особенности техники лучших пловцов мира, критерии оценки технической
подготовленности пловца.
4.3 Анализ техники старта со стартовой тумбочки и старта из воды. Значение старта.
Правила выполнения старта. Общее описание техники старта по фазам: исходное положение,
подготовительные движения, толчок, полет в воздухе, вход в воду, скольжение, начало
первых плавательных движений.
4.4 Значение поворотов, техника поворотов и их основные разновидности: фазы
поворота, подплывание, касание поворотного щита, группировка и вращение, исходное
положение перед толчком, толчок, скольжение, начало плавательных движений. Критерии
оценки стартов и поворотов
Анализ техники плавания спортивными способами кроль на груди, кроль на спине,
баттерфляй, брасс, стартов и поворотов по кинограммам, фотографиям и контурограммам.
МОДУЛЬ 5. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВАМ ТЕХНИКИ СПОРТИВНЫХ
СПОСОБОВ ПЛАВАНИЯ
5.1 Цели и задачи начального обучения. Общая характеристика обучения. Общая
характеристика движений, выполняемых при плавании. Водная среда как фактор,
затрудняющий выполнение и усвоение этих движении. Особенности построения урока и его
частей по начальному обучению плаванию (задачи, содержание, продолжительность,
плотность).
Предупреждение заболеваний, травм и несчастных случаев при обучении плаванию.
Методы преподавания.
5.2 Средства и методы обучения плаванию. Характеристика метода упражнения,
методов слова и показа и особенности их применения в обучении плаванию. Классификация
средств обучения, их характеристика, место в уроке по обучению.
Организация и планирование обучения по плаванию. Задачи, стоящие перед курсом
обучения.
Контингент
занимающихся.
Продолжительность
курса
обучения.
Подготовленность и возраст занимающихся.
Методы, применяемые при массовом обучении плаванию. Характеристика основных
групп средств, применяемых при обучении плаванию. Основные группы упражнений для
освоения с водой.
5.3 Прикладное плавание. Классификация прикладного плавания. Виды и техника
ныряния. Физиологическая характеристика длительной задержки дыхания при нырянии.
Обеспечение безопасности при нырянии. Спасение тонущих. Профилактика несчастных
случаев на воде. Организация спасательной службы. Приемы самоспасения при судорогах,
попадании в водоворот, запутывании в водорослях, плавание на высоких волнах.
Общая характеристика приемов спасания утопающих с помощью плавучих средств,
278
специального спасательного инвентаря, вплавь (летом и зимой).
Оказание первой помощи при несчастных случаях на воде. Понятие о клинической и
биологической смерти. Характеристика основных приемов искусственного дыхания.
Способы преодоления водных преград без поддерживающих и с поддерживающими
средствами. Обучение преодолению водной преграды.
МОДУЛЬ 6. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО
ПЛАВАНИЮ
6.1 Виды соревнований. Система оценки и зачета, календарь соревнований. Положение
о соревнованиях. Программа соревнований. Организация работы по подготовке
соревнований. Именные и технические заявки. Подготовка мест соревнований, размещение
участников, судей, зрителей. Оформление бассейна.
6.2 Составление календаря, положения и программы соревнований. Разбор плана
подготовки и проведения соревнований. Методика работы судей на различных участках.
Ведение судейской документации. Проведение и судейство соревнований. Подведение
итогов соревнований. Особенности организации водных праздников. Сценарий водного
праздника. Музыкальное оформление.
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Основная литература:
1 Булгакова Н.Ж. Плавание: учебник для ин-в ф.к. - М.: ФиС, 2001.
2 Викулов А.Д. Учебное пособие для вузов. -М.: Владос-пресс, 2003.
3 Вржесневский И.В., Дьяченко В.С., Парфенов В.Д. Плавание: учебник для ТФК.
- М.: ФиС, 1981.
4 Каунсилмен Д.Е. Спортивное плавание. -М.: ФиС, 1982.
5 Платонов В.Н., Фесенко С.Д. Сильнейшие пловцы мира. Методика спортивной
тренировки. - М.: ФиС,1990.
6 Платонов В.Н. Плавание: учебник. – Киев: Олимп. литература, 2000.
Дополнительная литература:
1 Ахмедов К.Б. Методическая разработка по изучению физиологических особенностей
плавания. - Алма-Ата: РУМК, 1988.
2 Плавание: учебник для педагогических факультетов физической культуры / Под. ред.
Н.Ж.Булгаковой. – М.: ФиС,1984.
3 Правила соревнований. – М.: ФиС, 1986.
4 Плавание: Программа для тренерских факультетов институтов физической культуры
(курс специализации). - М.,1983.
5 Булгакова Н.Ж. Обучение и тренировка юного пловца. - М.: ФиС, 1963.
6 Харре Д. Учение о тренировке. -М.: ФиС, 1971.
Интернет источники
1
http://sport-swim.narod.ru/
2
http://swimming.hut.ru/
3
http://www.kgafk.ru/kgufk/html/plav3.html
4
http://www.krugosvet.ru/articles/106/1010602/1010602a1.htm#1010602-L-102
5
http://www.swimming.khv.ru/index.php?art_16
6
http://kidsport.narod.ru/anohina.htm
7
http://www.infosport.ru/panorama/swimming/swim/index.htm
8
http://www.rossport.ru/xml/t/mainr.xml?nic=base&mid=50&pid=192&lang=ru
9
http://dbs.sfedu.ru/www/umr.umr_show?p_per_id=-4000721
Составители:
