Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»



жүктеу 2,26 Mb.
Pdf просмотр
бет27/65
Дата18.05.2023
өлшемі2,26 Mb.
#42642
түріПамятка
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   65
К себе нежно

Обесценивание текущего момента.
Класси-
ческий пример — когда женщина в декрете ничего


д
ове
р
ие к себ
е
119
себе не покупает, руководствуясь соображениями 
«ай, ну лучше ребенка сейчас приоденем — а мне
и так сойдет». При этом деньги в семье есть, это не
выбор «кофточка или хлеб». Но жизнь в декрете — 
такая же настоящая, как и вне его. Ваше тело в де-
крете — такое же настоящее, как и всегда. И люди,
которые окружают вас в это время — не хуже, чем 
были в вашем окружении до рождения ребенка («пе-
ред кем в песочнице красоваться — перед мамками,
что ли?»). Я не о том, как следует выглядеть в декре-
те, — это только ваше дело, — а о том, что выход из 
декрета не стоит воспринимать как выход из «паузы»
и старт «настоящей» жизни. Потому что все, что про-
исходит, — все по-настоящему. Ничего не понарошку. 
Очень важно в это время продолжаться. Не замирать.
А еще
есть риск вообще разучиться разрешать 
себе то, что не помечено биркой «жизненно важ-
ная необходимость».
Сам по себе аскетизм не стра-
шен, но редко ограничивается воздействием лишь 
на одного человека — потом под его каток попада-
ют и остальные. Начинает казаться, что они хотят 
слишком многого в то время, как вы соглашаетесь
довольствоваться малым. То, что это изначально был
только ваш выбор и другие не виноваты, вы, скорее 
всего, даже не вспомните.
Часто бывает, что приходится защищаться не 
только от сторонних предложений вас «улучшить», 


120
к се
б
е не
жно
но и отбиваться от внутреннего критика, убежда-
ющего, что за забором трава зеленее, а ты неудач-
ница. В качестве скорой помощи в этой ситуации 
хочу предложить следующее: прежде чем нападать
на себя и выносить вердикт не в свою пользу, 
све-
ряйтесь с контекстом.
Сравнивайте не достижения,
а стартовые позиции, условия и обстоятельства жиз-
ни — ваши и другого человека.
Истина, на которую мы упорно закрываем глаза:
не все в жизни поддается контролю и обусловлено 
дисциплиной, усердием и силой воли.
Всегда найдется случай, в котором ваше «хочу и стараюсь»
будет бито картой банального невезения.
Мы чрезмерно увлекаемся историями о том, как
кто-то очень старался — и у него получилось, просто
не зная о тех, кто старался не меньше (или гораздо 
больше), но остался ни с чем.
Изучение ошибок тех, кто потерпел неудачу, за-
частую полезнее, чем список «что надо делать, чтобы 
достигнуть цели» от гуру успешного успеха.
Чужой печальный опыт ценен тем, что позволя-
ет взглянуть на дорожную карту не только для того,
чтобы знать, где можно сделать привал, достать пи-
тьевой воды, поесть и выспаться, но и чтобы увидеть 
место, откуда не выбраться — обычно оно помечено
красным крестиком неспроста.


д
ове
р
ие к себ
е
121
В жизни всегда будет то, в чем вы будете терпеть
поражения. Не обязательно раз за разом, но ино-
гда — точно, особенно если ресурсов для выполне-
ния задачи недостаточно. Пожалуйста, не считайте 
себя из-за этого неправильными или ущербными —
вы делаете все, что можно, с тем, что есть.
«Джейсон Стэйтем сидит в придорожном кафе
и рассказывает про лосося: «Лосось

 стремитель-
ный, сильный и неутомимый. Он проплывает тыся-
чи километров. Покоряет пороги и течения. Бороз-
дит отмели и запрыгивает на водопады. Без сна. Без 
отдыха. В постоянном сражении со стихией. Он пре-
одолевает все преграды, откладывает икру и, совер-
шенно изможденный, дохнет. Так вот, запомни. Ты
не лосось»
27
.
Первое, что приходит на ум в качестве иллюстра-
ции к этой метафоре, — попытки женщин продол-
жать работать в первый год декрета. Не тогда, когда
это вопрос выживания, а насмотревшись на завора-
живающие картинки в инстаграме, где женщины без
кругов под глазами и без отрыва от грудничка откры-
вают свой бизнес. («Ведь если они могут, то и я могу?
Тогда почему ж мне так хочется сдохнуть, а им — 
нет? Может, я и правда ленивая тупая корова?»)
Эй, вы имеете право проиграть «битву за карье-
ру» — и вообще в эту битву не ввязываться. Это
у оставшихся сейчас война, у вас — пеленки. Они не 


122
к се
б
е не
жно
хуже и не лучше карьеры, они — данный этап жиз-
ни. Закончится этот — начнется следующий, это не 
навсегда. Насыщенная работой и яркими события-
ми социальная жизнь, параллельная декрету, невоз-
можна без поддержки или потерь, это иллюзия. За
кадром всегда остаются посты, которые не опубли-
ковали — фотографии няни, бабушки, частного сада
и текст об огромном чувстве вины за пропущенные
первые шаги и слова ребенка. Если вам чего-то не 
показывают, это не означает, что этого нет.
Нам всегда приходится что-то выбирать и от
чего-то отказываться. «Нейтрального выбора не бы-
вает. Каждый раз, когда вы что-то выбираете, вы
не
выбираете что-то другое.
выбираете что то другое
Поэтому даже наши по-
Поэтому даже наши по
пытки охватить все (то есть ни от чего не отказать-
ся) имеют свою цену и влекут за собой определен-
ные потери»
28
.
О критике
О критике
ике
ке
Брене Браун, исследовательница уязвимости,
сравнивает смелость проявить себя (написать кни-
гу, рассказать о своей идее, поделиться чувствами)
с выходом на арену — вы оказываетесь в центре 
внимания множества людей, и некоторые из них
могут быть настроены к вам недружелюбно и даже
враждебно 
29
. Выходя в свет софитов, будьте готовы,


д
ове
р
ие к себ
е
123
что реакция зрителей может быть непредсказуема.
Однако это не является достойной причиной, чтобы 
отказаться от жизни в согласии со своими ценностя-
ми и убежать за кулисы.
Критика неизбежна. Это часть контракта,
цена за возможность быть собой.
Другое дело, что в большинстве случаев она ис-
ходит от людей, сидящих на галерке. То есть не от
тех, кто так же, как и вы, бесстрашно выходит на 
арену, а чьего лица даже не видно из-за яркого све-
та, направленного на вас. Чужие обидные слова мо-
гут ранить и задевать, но они исходят от тех, кто не 
имеет права их высказывать — просто потому, что 
сами они не выходили на арену, не рисковали быть
заметными, и весь их труд — это усесться поудобнее
в кресле и запастись попкорном.
Поэтому прежде чем расплакаться от несправед-
ливых замечаний, задайтесь хрестоматийным вопро-
сом: «А судьи кто?» Конструктивна ли критика или 
это бессмысленная разудалая пальба по привлека-
тельной и уязвимой мишени?
На мой взгляд, мы имеем право не реагировать
и не отвечать на критику, если она обесценивает
наш труд или нас самих и направлена на то, чтобы 
укусить, а не улучшить нашу работу. То есть не со-
держит в себе пользы — только яд.


124
к се
б
е не
жно
Когда я работала редактором на LADY.TUT.BY, ге-
рои публикаций часто просили отключить коммента-
рии под статьей, чтобы обезопасить себя от чужого
негатива. К сожалению, о каком бы потрясающем 
опыте ни шла речь, обязательно найдется тот, кто
выплеснет ушат грязи. И если журналисты уже при-
выкли к этому — как к нормальному явлению в сво-
ей профессии, то обычных людей, рискнувших рас-
сказать о себе, своем увлечении или деле жизни, это
шокировало. «Почему люди такие злые?» и «Что я не
так сказал?» — спрашивали они меня после выхода 
интервью. И я отвечала им то же, что сейчас напишу 
для вас: пожалуйста, не реагируйте на негативные
комментарии незнакомцев, вы не обязаны драться 
с ними за право быть собой. Пусть думают, что хо-
тят, обсуждают и осуждают — никакого отношения 
к вам это не имеет.
Это нормально: свидетельствовать, что в мире 
есть вы, что у вас — такие мысли, что вы испыты-
ваете такие-то чувства, что ваш опыт — такой, и та-
кое — ваше видение прекрасного. Нормально, если
это кому-то не нравится. Нормально, если он выра-
зит свое мнение по этому поводу. Ненормально — 
считать это мнение приговором и бежать из-за него 
с арены — в стыде и страхе.
Встречаясь с негативом в свою сторону в соци-
альных сетях, четко разделяйте, где человек выра-
жает свое мнение, а где — задает реальный вопрос,


д
ове
р
ие к себ
е
125
на который можно ответить. Помните: 

жүктеу 2,26 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   65




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау