- лекция Тақырыбы: 110 м. Қашықтыққа кедергіден секіру

2. Сөре және сөрелік қозғалыс техникасын үйрету

1. 
   Дене тәрбиесі ілімі мен әдістемесі. Э.Ж.Тілеуов, оқу құралы. Шымкент – 2003 ж
   
2. 
   Дене шынықтыру және спорттың теориясы мен әдістемесі. П.ғ.қ.Р.Р.Аманбаев, типтік оқу бағдарламасы. Алматы – 2001 ж
   
3. 
   Теория и методика физического воспитания. ( под ред. Л.П.Матвеева и А.Д.Новикова – М: ФИС, 1976 гл. І-ІІ ).
   
4. 
   Матеев Л.П.Теория физической культуры – М.ФИС.1991 г
   
5. 
   Теория спорта / Под ред. В.Н.Платонова – К: Вищашк., 1987 г
   

Кедергі қойылған 110м. дистанцияны спортшы 51-52 адымда жүгіріп өтеді. 1-ші кедергіге дейін кедергі арасын 27 адымда. кедергіден өткенде 10 кедергі адымы мәре бөлігін 6-7 адымда.