Оқу әдістемелік кешен Пән: «Таңдап алған спорт түріндегі спорттық педагогикалық шеберлік жас негіздері»

жүктеу 112,62 Kb. бет 21/40 Дата 04.01.2022 өлшемі 112,62 Kb. #31504

Навигация по данной странице:

• 2.Тегіс жермен жүгіру

1. Спорттың тәсілімен жүру. Техникалық жағынан алып қарасақ, спорттық тәсілімен жүгірудің, жай жүрістен көптеген айырмашылығы бар. Спорттық жүрістің жылдамдығы жоғары және аяқтың жермен байланысы сақталмаса, онда спорт ережесі бұзылды деп есептелділе , екі рет ескертуден кейін сайыстан босатылады. 2.Тегіс жермен жүгіру Стадиондағы жүріс жолдарында, шеңбер бойымен әртүрлі қашықтықта өткізіледі. 3.Кедергілерден қарғып жүгіру Әрбір қашықтықтарда қойылған -10 кедергіден тұратын стдиондағы жол бойымен өткізіледі. Кедергіден қарғып жүріру 110-140 м. Ара қашықтықта өткізіледі . Қатарластыра қойылған кедергіден қарғып жүгіруге жаттығу үшін : 3 адымдап жүгіру үшін кедергілерді 8,40м, 5 адымдап жүгіру үшін 9-9,14 м. Аралықта қою керек. Мектеп оқушыларының осы екі жағдайда да кедергілерден еркін қарғи жүгірулері керек. Кедергілерді жүгіру жолына орналастырып қою тәртібі төмендегідей: бірінші кедергі мәре сызығынан 13м. 72 см қашықтықта қойылады. (110м.) жүктеу 112,62 Kb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз