Оқу әдістемелік кешен Пән: «Таңдап алған спорт түріндегі спорттық педагогикалық шеберлік жас негіздері»

жүктеу 112,62 Kb. бет 20/40 Дата 04.01.2022 өлшемі 112,62 Kb. #31504

2 Жеңіл атлетиканың түрлері. Жеңіл атлетиканың жаттығулары бес түрге бөлінеді: спорттық тәсілімен жүру, жүгіру, секіру, ядро, диск, найза, граната лақтыру және көп сайыс. Жүгіру мен жүру - күнделікті өмірде кездесетін дене жаттығуларының табиғи түрі. Осы екі түрімен күнделікті жаттығу адам денесінің негізгі мүшелері мен системаларының функциялары тиесілі әсерін тигізеді, жүрек-тамыр системасың нығайтады, тыныс алу органдарының қызметін жақсартады бүкіл организмнің төзімін арттырады. Спорттық түрлі қимылдар жеделдікті, күштілікті, икемділікті, шыдамдылықты шындайды. жүктеу 112,62 Kb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз