Информация о лечебной физической культуре

Лечебная физическая культура (ЛФК) - комплекс упражнений, предназначенный для лечения и профилактики заболеваний связанных с связками, суставами и так далее. ЛФК прописывают доктора, после выявления заболевания и после операций. Существуют множество комплексов, и все по- своему дают определенную пользу для лечения той или иной болезни.

ЛФК - считается одним из лучших способов лечения болезней.

С древних времен, люди понимали то, что движения являются самым эффективным лекарством. Люди знали то, что источником энергия является активный образ жизни. В древнем Китае использовали Кунг-Фу, как гимнастику тела. В Китае на данный момент популярна гимнастика, где все движения черпают свое начало с боевых искусств. В древнем Китае строились специальные школы, где с помощью гимнастики лечили больных. В 6 век до нашей эры в Китае был построен первый медицинский институт в мире, где были одни из основных предметов - лечебный массаж и гимнастика. Врачей, которые владели данными предметами называли «Таоссе». Китайские врачи использовали вытягивания суставов при многих заболеваниях. В современном Китае ЛФК используют в качестве оздоровительных занятиях в санаториях.

В Европе физические упражнения начали применять только лишь с эпохи возрождения. В середине 16 века Итальянский врач-ученый Меркуриалис написал сочинение «Искусство гимнастики», в котором было описано о практике применения телесных движений. Благодаря этому сочинению в Европе пробудился огромный интерес к лечебной гимнастике. В армии Наполеона был военный хирург Клемент Тиссо, который придумал реабилитационный комплекс, которая включала гимнастику, для лечения тяжелых больных. Это повысило эффективность выздоровление больных. Медицинская гимнастика - автором этого термина и является Тиссо. Девизом лечебной гимнастики стала фраза того же Тиссо: «Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение.»

Во времена Великой Отечественный войны - ЛФК быстро набирала обороты. ЛФК использовали как - метод быстрого восстановления боеспособности солдат. В особенности ЛФК использовали при травмах и ранений опорно-двигательного аппарата и грудной клетки. Перед ЛФК была не только задача быстрого восстановления, но также и была задача приобретения выносливости и тренированности. Опыт приобретенный в те годы, используются и на данный момент.

Существуют разные виде ЛФК: утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, самостоятельные занятия, лечебная дозиро­ванная ходьба, дозированные восхождения (терренкур), дозированные плавание, гребля, бег и так далее. Утренняя гимнастика - всем известная разминка всего тело, которая необходимая для перехода организма ото сна к бодрствованию

Лечебная гимнастика основная форма проведения ЛФК для восстановления функций поврежденного органа и организма в целом. Лечебная гимнастика включает в себя три части: вводная, основная и заключительная. Вводная - подготовляющая организм к нагрузке. Основная решает определенные лечебные задачи. Заключительная часть - это идет как расслабление организма.

Самостоятельные занятия. Проводятся больными, которые знают, как правильно выполнять. Больные проводят их дома, без присмотра врачей. Лечебная дозированная ходьба применяется для нормализации походки после травм и заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Ходьба включает в себя дозированные расстояния, скорость и тд.

Дозированное восхождение (терренкур) - ходьба с подъёмами и спусками. Применяются при травмах опорно-двигательного аппарата, поражениях нервной системы и заболеваниях сердца.

Дозированные плавание, гребля, ходьба на лыжах, катание на коньках и др.

Применяются индивидуально, в зависимости от показаний и противопоказаний в определенной дозировке

Лечебная физическая культура является разделом медицины и физической культуры. В свою очередь лечебная физическая культура - это самостоятельная научная дисциплина. Любая активность является средством ЛФК (плавание, ходьба и так далее) даже массаж является активностью, но правда пассивной. Да ЛФК назначается врачом, но также можно использовать её как профилактику здоровья. Конечно в домашних условиях нужно делать лечебную физическую культуру, но очень осторожно и без тяжелой нагрузки. Лечебная физкультура также выполняет и воспитательную функцию. Важным факторов является сознательное отношение к ЛФК самого пациента, которое играет роль в достижение результата. Как область клинической медицина ЛФК стала только в середине 20 века. ЛФК используется почти во всех травмах. ЛФК нельзя применять в тех случаях, когда противопоказано делать активные движения, при тяжелом состоянии, при ощущениях сильной боли.

Виды физических упражнений: гимнастические, идеомоторные, спортивно-прикладные, упражнения на тренажерах, упражнения с сокращением мышц, дозированные игры.

Гимнастические упражнения применяют для отдельных групп мышц и суставов. Эти упражнения делают с предметами (скакалка, гантели, мячи ) и с без. Гимнастические упражнения совершенствуют координацию движений, развивают физические качества (сила, ловкость).

Идеомоторные упражнения - применяются при параличах и парезах. Выполняются мысленно, с помощью сокращении мышц для улучшения функционального состояния.

К спортивно-прикладным упражнениям относятся - ходьба, бег, гребля, ходьба на лыжах, катание на коньках, плавание, езда на велосипеде. Все эти упражнения делают дозированно.

Упражнения на тренажерах применяются для реабилитации инвалидов и бальных. Тренажеры используют для точного дозирования нагрузки.

Упражнения с сокращением мышц применяются при параличах и парезах, когда активные движения отсутствуют или резко ослаблены.

Дозированные игры используются для воспитания пациента больного решительности, настойчивости, сообразительности, ловкости, смелости, дисциплинированности.