Методика обучения базовой технике в боксе



жүктеу 125,22 Kb.
бет11/14
Дата29.03.2023
өлшемі125,22 Kb.
#41911
түріПротокол
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14
Бокс инфо

Обучение тактике, пожалуй, наиболее трудоемкий раз­дел учебно-тренировочного процесса. Много сил требует­ся, чтобы овладеть сложными техническими приемами (за­щитами, ударами и т. д.). Но во много раз труднее на­учиться ориентироваться в разнообразной обстановке, неожиданно возникающей во время боя на ринге.
Подготовить боксера тактически трудно, 'потому что по манере ведения боя боксеры не похожи один на дру­гого.
Обычно боксеры строят тактику боя в зависимости от своей воли, технической подготовленности, физических ка­честв и общей тренированности, а также в соответствии с положительными и отрицательными качествами противни­ка. Ведение 'боя с известным противником дает возмож­ность боксеру и его тренеру заранее наметить план всего боя и отдельных раундов. Однако поставленные тактиче­ские задачи должны соответствовать тренированности боксера и всем другим его боевым качествам. Они долж­ны совпадать с желанием самого боксера и отражать цель всех его действий на ринге.
При встрече же с незнакомым противником вывод о его положительных и отрицательных сторонах приходится делать во время боя.
Перед боем боксера ни в коем случае нельзя настраи­вать пассивно держаться на ринге (как говорят, «от­быть номер»), так как при таком поведении он никогда не добьется успеха.
Чтобы выработать у боксера уверенность в победе, тренеру следует задолго до соревнований психологически «настраивать» ученика, вселить в него уверенность в себе на все бои. Психологическая настройка концентрирует волю и внимание боксера на решение тактических задач.
В чем же заключается тактическая и психологическая подготовка боксера в учебно-тренировочном процессе? Она состоит в том, что в тренировочных боях боксер изучает все тонкости техники и тактики разных противников. Прежде всего тренеру надо ознакомить учеников с бо­евой обстановкой, с которой боксеры встретятся во время соревнований.
Во всех тренировочных упражнениях — в условных и вольных боях, в упражнениях с боксерскими лапами и снарядами — тренеру необходимо ставить перед боксера­ми тактические задачи, учитывающие особенности пред­стоящих боев.
При равноценной технической, физической и волевой подготовленности боксеров побеждает тот из них, кто так­тически правильнее построит бой.
В ходе боя боксер должен применять ту тактику, кото­рая не выгодна противнику. Следует вести бой на той ди­станции, которая не удобна партнеру.
Проводя приемы, боксеру надо стремиться к тому, чтобы противник оказывался в неустойчивом положении, в котором ему будет труднее защищаться, атаковать и контратаковать.
Боксеру необходимо добиться того, чтобы он был хо­зяином положения на ринге. Для этого нужно уметь ис­пользовать ложный темп боя: вовлекать спортсмена в один темп, а потом резко его изменять.
Боксеру надо научиться усыплять бдительность и осто­рожность своего противника, для того чтобы он решился атаковать, уметь вызвать у него растерянность, сковать в действиях.
Иногда боксер должен показать, что он боится про­тивника (умышленно принимать «глухую» защиту), и, спровоцировав противника на атаку, применить контрата­ку, развить ее и перейти к атакующим действиям.
Опытным боксерам следует уметь скрывать свою уста­лость. Нужно освоить ведение боя на всех дистанциях, научиться сковывать действия противника, выводить его из устойчивого положения, изменять дистанцию, выходя на такое расстояние, на котором удары противника не до­стигают цели.
Боксер должен уметь видеть, в каком исходном поло­жении противник более опасен.
Как уже указывалось, тактика боксеров гибка и разно­образна. Одни боксеры отдают предпочтение атаке, дру­гие — контратаке, третьи — и тому и другому. Многие стремятся вести бой на дальней и средней дистанциях, не­которые предпочитают ближнюю, а более подготовленные в техническом и тактическом отношении ведут бой на лю­бой дистанции.
В занятиях надо готовить боксеров ко всем неожидан­ностям, которые могут встретиться на ринге. Тренеру сле­дует ставить перед собой задачу — воспитывать универ­сального боксера, не ограничивая его ни в какой мере в изучении как техники, так и. тактики ведения боя.
В основе тренировки боксера-левши лежит подготовка к боям с правшами, так как большую часть встреч ему приходится проводить именно с этой категорией боксеров.
Уже говорилось, что боксеры-правши но технике и так­тике, по физическим и волевым качествам отличаются один от другого. Одни побеждают за счет искусного обы­грывания партнера, другие используют высокий темп боя и сильные удары и т. д.
Чтобы обучить боксера-левшу тактике ведения боя с правшами, надо подбирать ему в тренировках в партнеры разных боксеров, отличающихся один от другого как так­тической манерой ведения боя и уровнем технической под­готовленности, так и физическими и морально-волевыми качествами. Встречи с такими партнерами помогут боксе­ру-левше овладеть возможно большим количеством раз­нообразных технических и тактических действий: защит­ных, атакующих, контратакующих. Тренируясь с правшой, левше нужно стараться так тактически строить бой, что­бы противник все время оказывался в невыгодной для не­го обстановке.
На тренировках боксеры-правши примерно половину времени занятия затрачивают на упражнения в ударах левой руки. И в бою правши действуют преимущественно этим ударом. Готовясь к встрече с правшой, левша дол­жен помнить, что его противник большую часть ударов будет наносить левой рукой, и поэтому ему с особой тща­тельностью надо совершенствовать защиты от удара ле­вой и освоить 'контрудары против него.
Атаки правши прямым ударом левой в голову часто не доходят до цели, так как наталкиваются на находящу­юся впереди правую руку левши. Это обстоятельство левше надо учитывать и научиться на атаку прямым левой мгновенно отвечать контратакой.
В бою с напористым по манере ведения боя правшой, атакующим прямолинейно, левше выгодно смещаться вправо. При этой защите левша уходит из зоны атаки правши и попадает в положение, удобное для ответной атаки.
Всем левшам, боксирующим в правосторонней стойке, необходимо в совершенстве освоить видоизмененный удар правой в голову, наносимый несколько сверху левого пле­ча и руки правши. Этот удар надо выполнять с шагом пра­вой ногой вперед-вправо.
Обычно левшам удается без особых помех доводить его до цели.
Чтобы раскрыть стойку правши и успешно завершить атаку ударом левой (прямым, боковым, снизу, в голову, туловище), левше следует смещаться влево. Но при этом левше надо помнить, что смещение влево раскрывает и его боевую стойку, и, стало быть, ему нужно тщательно страховать себя от контрударов правши.
Надежной зашитой левши в момент атаки правши пря­мым ударом правой в голову является уклон с небольшим шагом влево. При использовании этой защиты атакующая рука правши проходит над головой. Правша теряет рав­новесие, а руки левши оказываются свободными для контратаки.
Сильным оружием левши может явиться встречный прямой или видоизмененный боковой контрудар левой в голову на атаку правши прямым правой в голову. Особен­но эффективным он оказывается у боксеров, отличающих­ся быстрой реакцией и хорошей координацией движений. Таким спортсменам надо в совершенстве освоить этот удар. Проводить его следует из более фронтальной, чем обычно, стойки, так как в этом случае путь кулака до це­ли значительно сократится.
На рис. 14 А. Шоцикас проводит видоизмененный бо­ковой удар левой в бою с Н. Королевым.
В ближнем бою боксерам-левшам следует наносить короткие повторные удары левой рукой, направляя их то в туловище, то в голову.
Целесообразность нанесения ударов левой подсказыва­ется тем, что со стороны этой руки правша хуже защи­щен. Но, ведя ближний бой, левше надо учитывать то обстоятельство, что его правосторонняя стойка в ближнем бою становится менее неудобной для правши.
Следовательно, левше выгоднее вести бой на дальней дистанции.
Ведя бой с правшой, левше необходимо быть особенно внимательным тогда, когда его противник занимает положения, удобные для нанесения ударов правой рукой. Та­кие положения возникают при перенесении правшой тя­жести своего тела на правую ногу.
Очень ценные рекомендации по подготовке боксера-левши к бою с правшой дает заслуженный тренер СССР Б. С. Денисов. Он отмечает, что для более успешной под­готовки левши к встрече с правшой левше значительное внимание нужно уделять совершенствованию ударов ле­вой рукой.
Но отрабатывать удары левой рукой левша должен в паре с боксером-правшой. Б. С. Денисов пишет в своей книге: «Боксер должен прежде всего установить, какая рука у противника сильнейшая, независимо от принятой или свойственной ему стойки. Зачастую левша стоит в не свойственной ему левосторонней стойке (например, заслу­женный мастер спорта В. Енгибарян). Некоторые боксе­ры, в их числе неоднократные чемпионы СССР А. Тимо­шин и Н. Королев, будучи правшами, стоящими в обыч­ной левосторонней стойке, большую часть наиболее сильных и резких ударов наносили именно левой рукой (крюками)[24].
Учтя, какой удар характерен для противника, боксер должен двигаться так, чтобы уходить от этого удара, что­бы акцентированный удар противника «догонял», но от­нюдь не встречал боксера.
Далее боксеру следует так построить все свои защит­ные действия (отбивы, уклоны, нырки и пр.), чтобы все они не могли содействовать противнику, а мешали ему осуществить его намерения, срывали их в самом зачатке. Так, левше, стоящему в правосторонней стойке, в бою с правшой нужно двигаться по возможности вправо, т. е. против движения часовой стрелки. Этим способом левша будет ускользать, уходить, удаляться от возможных силь­ных ударов правой руки. Но если только левша обнару­жит, что противник предпочитает наносить акцентирован­ные удары левой рукой, ему надо немедленно изменить направление передвижений.
Даже такой высокотехничный мастер, как А. Шоцикас — левша, боксирующий в правосторонней стойке, не­однократно оказывался в нокдауне от скачкового крюка левой Н. Королева. Объясняется это просто: левша Шоцикас, тренируясь обычно с правшами, легко к ним приноравливался, правильно и легко передвигался и свободно уходил от всех их атак правой рукой. Но тот же Шоцикас испытывал большие затруднения в тренировочных боях с боксерами-левшами (например, с Яковенко). Так же точ­но Шоцикас с трудом приспосабливался к атакам правши, если тот умело наносил удары левой рукой.
Все эти защитные действия, основанные на движении вправо, боксер-левша В бою с правшой должен строго выдерживать, пока правша ведет бой в обычной для прав­ши манере. Так, например, боксер-левша, стоя в право­сторонней стойке, должен уметь передвигаться подскока­ми, скользящими приставными шагами и другими спосо­бами против хода часовой стрелки; защищаться уклоном вправо, владеть защитой отбивами (правой и левой рука­ми), особенно от ударов левой рукой. Отбивы внутрь не­избежно «заворачивают» правшу вправо (по движению часовой стрелки), а поэтому не только не дают ему разви­вать атаку правой рукой, но и полностью аннулируют дей­ствия сильнейшей, правой, руки, противника. Если, посту­пая так, левша будет делать еще и небольшие уклоны вправо с шагом вправо или вправо-вперед правой ногой, то он будет совершенно недостигаем для правой руки про­тивника-правши.
Сказанное вовсе не снимает с левши необходимости владеть всеми способами передвижения влево (по часовой стрелке), а также пользоваться уклоном влево. Более то­го, уклоном влево левша должен владеть отлично, тем более, что на этом основан ряд специфических приемов левши, в частности акцентированные удары левой рукой.
Основными техническими средствами левши против правши служат удары Енгибаряна, удары типа «джолт» и «таран» левой в туловище и голову, скачковый крюк ле­вой. Последний очень эффективен, особенно если заранее подготовлен. Так, боксер-левша после ряда подскоков вправо или шагов вправо правой ногой резко выносит ее вправо и назад и делает значительный уклон влево, при­седая на левую ногу. Вынос правой ноги назад и вправо нужно сопровождать значительным разворотом правой пятки наружу. В результате боксер попадает в наивыгод­нейшее исходное положение, предшествующее скачковому крюку левой.
Боковой удар левой со скачком боксер-левша, ведущий бой в правосторонней стойке, может выполнять и другими (кроме предложенного Б. С. Денисовым) способами. Все они связаны с быстрым переносом веса тела на левую ногу. Обычно исходные положения, удобные для нанесе­ния удара, создаются с помощью различных ложных дей­ствий, ложных ударов, ложных защит и передвижений. Можно, например, выполнить ложный прямой удар пра­вой с шагом левой ногой вперед, а затем нанести боковой удар левой со скачком; сделать шаг левой ногой вперед и сменить стойку, а потом выполнить боковой левый со скачком; сделать уклон влево со сменой стойки и после этого применить удар со скачком; выполнить нырок влево с шагом левой ногой вперед, а затем нанести удар со скачком.
Подобно тому как спортсмены, боксирующие в лево­сторонней стойке, наносят удар со скачком левой, боксе­ры, ведущие бой в правосторонней стойке, могут наносить боковые удары со скачком правой. Чтобы нанести этот удар, боксерам надо предварительно перенести вес на вы­ставленную вперед правую ногу и повернуть туловище на­право.
Ниже даны упражнения по совершенствованию тех­ники и тактики бокса, рекомендуемые немецким тренером по боксу Г. Шульцем, для подготовки боксера-левши к бою[24].

Таблица 1 - Примерный план тактической подготовки боксера-левши





жүктеу 125,22 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау