Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех



жүктеу 0,95 Mb.
Pdf просмотр
бет112/154
Дата04.01.2022
өлшемі0,95 Mb.
#36356
1   ...   108   109   110   111   112   113   114   115   ...   154
2 5418093396998754229

Почему  надо  это  есть.
  Предлагаю  воспользоваться  моментом
и  обсудить, 
почему
  вы  едите  то,  что  едите.  Идя  за  продуктами  в  магазин
или  выбирая  блюда  в  ресторанном  меню,  как  вы  определяете,  какие
продукты  употреблять?  Ваш  выбор  основан  исключительно  на  вкусовых
предпочтениях?  На  консистенции  пищи?  На  удобстве  потребления?
На  соображениях  пользы?  На  желании  быть  сильным  и  энергичным?
На ограничениях диеты?
Надо  признать,  большинство  людей  едят  главным  образом  то,
что  им  нравится 
на  вкус
,  а  на  более  глубинном  уровне  наши  вкусовые
предпочтения основываются на эмоциональной привязанности к любимым
продуктам.  Если  вы  спросите  кого-то, 
почему  он  съел  мороженое,
или выпил содовой, или принес жареную курицу из продуктового магазина
домой
, то, скорее всего, услышите что-то вроде: 
«Ну, потому что я люблю
мороженое!  Мне  нравится  содовая  вода.  Мне  захотелось  жареной
курицы».
  Все  ответы  основаны  на  эмоциональном  наслаждении,
получаемом  зачастую  от  вкуса  этих  продуктов.  Человек,  скорее  всего,
не станет объяснять свой выбор тем, какую пользу эта пища принесет его
здоровью или какой объем энергии он генерирует, поев таких продуктов.
Вот  к  чему  я  веду:  если  мы  хотим  быть  более  энергичными  (а  мы  все
этого  хотим),  здоровыми  и  не  болеть  (этого  тоже  хотят  все),  чрезвычайно
важно  еще  раз  подумать,  почему  мы  едим  определенные  продукты,  и  –
это  действительно  очень  важно!  – 
начать  оценивать  пользу  для  здоровья
и  энергетические  последствия  их  потребления  с  такой  же  серьезностью
(а  лучше  с  большей),  с  какой  мы  оцениваем,  насколько  они  нравятся  нам
на  вкус.
  Ни  в  коем  случае  я  не  хочу  сказать,  что  следует  есть  продукты,
которые вам совершенно не нравятся, но полезны для здоровья. Я говорю
о  том,  что  можно  получать  и  то  и  другое  одновременно.  Я  говорю,  что,
если  мы  хотим  каждый  день  чувствовать  прилив  энергии,  достигать
максимальных  результатов  и  прожить  долгую  и  здоровую  жизнь,
мы  просто  обязаны  есть  больше  продуктов,  полезных  для  здоровья
и дающих нам жизненную энергию, но при этом вкусных и доставляющих
нам истинное наслаждение.



жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   108   109   110   111   112   113   114   115   ...   154




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау