Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Привычное фиаско: Новогодние обещания

жүктеу 0,95 Mb. Pdf просмотр бет 120/154 Дата 04.01.2022 өлшемі 0,95 Mb. #36356

Привычное фиаско: Новогодние обещания Каждый год миллионы людей из самых лучших побуждений дают себе новогодние  обещания,  но  лишь  менее  пяти  процентов  их  выполняют. В  действительности  новогоднее  обещание  –  это  не  что  иное,  как  желание включить  в  свою  жизнь  полезную   привычку  (вроде  утренней  зарядки или  раннего  подъема)  или  исключить  вредную   (такую  как  курение или пристрастие к фастфуду). Думаю, чтобы доказать вам, что, когда дело доходит  до  выполнения  новогодних  обещаний,  большинство  людей отказываются  от  них  уже  к  концу  января,  нет  смысла  даже  приводить статистику. Вполне  возможно,  многие  из  вас  наблюдали  за  этим  явлением, так  сказать,  лично.  Например,  если  вы  когда-нибудь  посещали  спортзал в  первую  неделю  января,  то  знаете,  как  трудно  в  это  время  найти  место для  парковки.  Парковка  буквально  забита  машинами,  которые принадлежат  людям  с  самыми  благими  намерениями;  эти  люди, «вооруженные»  новогодними  обещаниями,  решительно  настроены  в  этом году  похудеть  и  вернуть  прежнюю  форму.  Но  если  вы  вернетесь в  тренажерный  зал  в  конце  месяца,  то  увидите,  что  парковка  наполовину пуста.  Не  имея  в  арсенале  проверенной  стратегии,  помогающей систематически  укреплять  новые  хорошие  привычки,  большинство  людей терпят фиаско. Почему  же  так  трудно  вырабатывать  и  поддерживать  привычки, необходимые  для  того,  чтобы  быть  счастливыми,  здоровыми и успешными? жүктеу 0,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз