К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя


Страх столкнуться с недовольством других



жүктеу 1,99 Mb.
Pdf просмотр
бет13/90
Дата12.06.2023
өлшемі1,99 Mb.
#42970
түріКнига
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   90
K siebie niezhno- Olgha Primachienko

Страх столкнуться с недовольством других
людей
Страшно, что назовут эгоисткой, зазнайкой, снобом. Или кем
там еще можно обозвать, чтобы обидней было?
Отказ что-либо сделать для кого-то может сопровождаться
стыдом и чувством вины – их нужно прожить и выдержать.
(Хорошая новость: они не продержатся дольше пары дней, зато
у вас останется то, что вы отстояли, – 
силы
и 
время
.) Будьте
добры к себе в этот момент и помните: можно сопереживать
чужим проблемам и трудностям, но вы не обязаны их решать.
Что можно сделать, если вы говорите кому-то «нет», потому
что выбрали сказать «да» самой себе и придерживаться своих
приоритетов, но при этом у вас нет намерения захлопнуть перед
носом человека дверь и испортить с ним отношения:
предложить альтернативу 
– например, перенести встречу
на удобное вам время (когда закончится проект или когда в


целом станет полегче с нагрузкой), сделать работу в меньшем
объеме или только какую-то часть;
помочь другим ресурсом 
– не своим участием в чем-то, а
деньгами или связями. Например, дать контакт другого
человека, которому может быть интересно это предложение;
выразить сочувствие или поддержать словами,
тем самым
показывая человеку, что он виден, его потребность понятна, его
вопрос услышан, он не пустое место. В этом мире очень
неуютно быть невидимкой. (Как было написано на открытке
Центра «Антон тут рядом»
{15}
: «Можно мне вас обнять? А то
умру от своей горемычности»).


Желание все контролировать
Которое, в свою очередь, влечет за собой проблему с
делегированием. Это – вредная иллюзия всемогущества: вы не
способны вместить в себя 
все
. Гнаться за этим – значит
добровольно соглашаться на зашкаливающий уровень тревоги и
выгорание в перспективе.
В 
этом 
случае 
предлагаю 
расставлять 
приоритеты,
отталкиваясь от того, где цена недосмотра и ошибки выше. Вам
может быть крайне важно оперативно реагировать на звонки
клиентов, но если вы будете делать это за рулем, это может
стоить вам жизни.

жүктеу 1,99 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   90




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау