Жеңіл атлетика

107 
 
Дискті лақтыру техникасына ҥйрету әдістемесі. 
 
Дискті  лақтыруды  үйрету  реті  толығымен  ядроны  итеруге 
үйрету  ретіне    ұқсас.  Дискті  лақтыру  техникасының  ерекшелігі 
алдын  ала  және  мәрелік  қозғалыстар  бұнда  айналмалы  алға 
бағытталған  қозғалыстар.  Дискті  лақтыруды  үйретуге  кіріспес 
бұрын,  үйренушілердің  айналмалы  қозғалыстарға  дайындығы 
жеткіліксіз  екендігін  ескеру  керек,  арнайы  дайындық  пен 
қажетті  сақтық  шараларын  талап  етеді.  Сонымен,  сабақтарда 
кездейсоқ  зақымдардың  алдын  алу  үшін  дисктерді  тек  бір 
бағытта ғана лақтырады. Сабақтарға арналған орындар, сонымен 
қатар лақтыруға арналған шеңберлер, мүмкіндігінше, бір бірінен 
алшақ  орналастырылады  немесе  тормен  қоршалады.  Топтық 
оқыту  кезінде  лақтыру  және  снарядтар  алу  үшін  алаңға  шығу 
кезектілігін  нақты бекіту керек. 

жүктеу 1,47 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: