Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы

жүктеу 1,89 Mb. Pdf просмотр бет 481/524 Дата 19.01.2022 өлшемі 1,89 Mb. #37221

№11 кешен  (орындықтармен)  1.   Б.қ.:  орындықта  қолдарын  төмен  түсіріп  отырады.  Қолдарын  қапталға  қарай  көтереді; жоғары, қапталға, б.қ. қайтып оралады (5-6 рет).  2.   Б.қ.:  орындықта  қолын  беліне  қойып  отырады.  Оңға  (солға)  еңкейеді,  саусақтарының ұшын еденге тигізеді, бойын тіктейді, б.қ. қайтып оралады (3 реттен).  3.   Б.қ.:  орындықта  отырады,  аяқтарын  тік  қояды,  қолдарын  орындықтың  шетіне  тірейді. Оң аяғын (сол) бүкпей көтереді, түсіреді (5-6 рет).  4.   Б.қ.:  орындықтың  қасында  өкшелерін  қосып,  аяқтарының  басын  ашып,  қолдарын  түсіріп  тұрады.  Отырады,  алақандарын  орындыққа  тигізеді,  тізелерінің  арасын  ашады,  арқасын тік ұстайды, тұрады, бастапқы қалыпқа оралады (5-6 рет).  5.   Б.қ.: қолын белге қойып, орындықтың қасында өкшелерін қосып тұрады. Еңкейеді,  алақандарын орындыққа тигізеді, бойын тіктейді, б.қ. оралады (5-6 рет).  6.   Б.қ.: сол қалып. Орындықты айналып қос аяқтап секіреді және жүгіреді.  Жаттығуларды кезектестіріп орындайды (оңға және солға).    №12 кешен         (құрсаумен)                                                 1. Б.қ.: аяқтарының арасын сәл ашып, құрсау төменде. Шеңберді жоғары көтеріп, оған  қарайды, төмен түсіреді. Б.қ. (5-6 рет)               2. Б.қ.: қолын дененің бойына қойып, құрсауда тұрады. Отырады. Құрсауды қос қолмен  қапталдан ұстайды, белге дейін көтереді, құрсауды қояды, тұрады. Б.қ. (5-6 рет)            3. Б.қ.: аяқтарының арасын иықтың деңгейінде ашып тұрады. Құрсауды екі қолмен кеуде  тұсында ұстайды. Құрсауды алға созады, оңға (солға) бұрылады, құрсауды қапталға  созады. Б.қ. (4 реттен)         4. Б.қ.: еденге отырады. Тізесін бүгіп, аяқтарын құрсаудың ішіне қояды. Қолдарын артқа  қарай тіреп итереді. Аяқтарын көтереді, қапталға созады, жерге түсіреді, құрсаудың ішіне  салады. Б.қ. (5-6 рет)                                           5. Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын түсіріп тұрады. Құрсаудан-құрсауға секіреді, бір  орында жүреді. Жаттығуларды кезектестіріп орындайды. (3-4 реттен)  жүктеу 1,89 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз