Джен Синсеро ни сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Моим неизменно верным «болельщикам»



жүктеу 1,63 Mb.
Pdf просмотр
бет22/77
Дата18.04.2023
өлшемі1,63 Mb.
#42201
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   77
Sinsero Ni-sy.jSmjnA.512596

Глава 10
Основы медитации
Вы никогда не одиноки и не беспомощны. Сила, которая управляет звёздами,
направляет и вас.
Медитация – неподвижное сидение и размышление ни о чем – одна из тех вещей,
которые в равной степени могут быть и очень простыми, и удивительно трудными. Это
напоминает мне конкурсы, когда толпа людей становится вокруг новенькой машины или
грузовика, и тот, кто дольше продержит на автомобиле ладони, становится его
владельцем. Победитель попадает на первую страницу местной газеты, гордый и сонный,
улыбаясь за рулем своего только что выигранного средства передвижения и показывая в
камеру большие пальцы: «Уроженка Тарритауна Джилл Бендер стала гордой
обладательницей выигранного «Шевроле» 2012 года выпуска. Конкурс прошел в Грин
Бэй, штат Висконсин, на прошлых выходных. Джилл одержала победу над 68
соперниками из разных штатов, простояв 173 часа 9 минут на парковке «Хоум Депо», с
неколебимой решимостью держа ладони на багажнике новенького «Сильверадо».
«Состязание было жестким, были люди, которые, казалось мне, ни за что не отступятся,
но я все же сыграла свою лучшую игру»».
В случае медитации простота столь же обманчива. Это все, что от меня требуется,
чтобы вступить в контакт с Источником Энергии? Сидеть и ничего не делать? Не
может быть, чтобы все было так просто.
В общем-то, все так и есть.
И одновременно – нет.
Вот почему это называют практикой медитации.
Когда удается заткнуться и помедитировать хотя бы пять минут, обдумывая мысли,
которые проносятся в твоей голове, это… довольно познавательно, я вам скажу. Если ты
похож на большинство людей, то твои мысли примерно так же интересны и ценны, как
драка двухлетних малышей из-за бутылочки. Цель всего этого – постараться утихомирить
болтливое сознание настолько, чтобы можно было вступить в контакт с Источником
Энергии и прислушаться к своему внутреннему наставнику (а не к диалогу).
Я расскажу тебе о лучшем методе медитации, но вначале советую начинать с малого.
Попробуй медитировать по пять минут каждый день и постепенно добавляй время, если
чувствуешь, что готов.
Нет правильного или неправильного способа медитировать, никакого установленного
количества времени или правил относительно того, как и где надо сидеть. Единственное,
что важно, – чтобы ты делал это, если хочешь существенно улучшить жизнь. Это то же
самое, что пить много воды, регулярно заниматься спортом или не злословить в адрес
других людей, – ты не обязан это делать, и поэтому искушение все это послать очень
велико. Но если медитация войдет в привычку, жизнь переменится. Потому что, когда
мы медитируем, мы входим в Вихрь Вселенной и связываемся с Источником Энергии.
Что автоматически:
• Возвращает нас в текущий момент
• Повышает нашу частоту
• Позволяет нам принимать неограниченную информацию и идеи
• Расслабляет
• Облегчает стресс
• Укрепляет нашу интуицию и способность фокусироваться
• Позволяет четче слышать наш внутренний голос
• Наполняет нас светом и любовью


• Приводит нас в хорошее настроение
• Помогает нам любить себя
Медитировать и пребывать в Вихре все равно что нестись в воздушном потоке
великолепия.
Вот некоторые способы медитации:
• Сядь в удобное положение со скрещенными ногами на полу или в кресле,

жүктеу 1,63 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   77




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау