Дене шынықтыру сабақтарын, ойындарды өткізу әдістемесі ЖӘне серуендеуге арналған жаттығулар

Дене бітімінің толық дамуы мен нығаюы үшін- ровья балаларды пайдаланылады түрлі нысандары қозғалыс ак- тивности. Шешілетін міндеттерге, жас ерекшелігіне байланысты- бенностей балаларға және басқа да шарттарын айқындайды нысанын қайраткері-лық бала. Сонымен, жылы мезгілде артықшылық беріледі балаларға бадминтон, үстел теннисі ойындарының элементтерін үйрету, қалалар, сондай-ақ велосипед пен Скутер. Қыста балалар шанамен, шаңғымен сырғанайды, мұз үстінде сырғанауды игереді жолдар, слайдтар, хоккей ойнайды және т. б.

Балалардың дене тәрбиесінің тиімділігін арттыру үшін мектеп жасына дейінгі балалар үшін олардың әртүрлі формалары қажет ұйымдар тәрбиешінің жұмыс жоспарына күн сайын қосылды.

Апта бойы дене шынықтыру сабақтары, ойындар және дене шынықтыру жаттығулар келесі түрде ауысуы мүмкін:

дүйсенбі-дене шынықтыру сабағы (залда немесе ауада);

сейсенбі - спорттық ойындар мен таңертеңгілік жаттығулар серуендеу (және аптаның қалған күндері кешкі серуенде);

сәрсенбі- серуенде дене шынықтыру сабағы;

бейсенбі- ашық ойындар және серуендеуге арналған жаттығулар;

жұма- дене шынықтыру сабағы (залда немесе ауада).

Сабақтардың, ойындардың және ауысулардың басқа нұсқалары мүмкін бір апта бойы жаттығу жасаңыз. Сонымен қатар, бұл есте сақтау керек ашық ойындар күн сайын өткізіледі.

САБАҚТАРДЫҢ МАЗМҰНЫ ЖӘНЕ ҰЙЫМДАСТЫРЫЛУЫ

Серуендеуге арналған дене шынықтыру сабақтары дамуға ықпал етеді жүрек-тамыр, тыныс алу, бұлшықет және т. б. маңызды. Балалар ағзасының жүйелерін ших. Бұл төмендегілерді қосу арқылы қол жеткізіледі- жылжымалы ойындар, эстафеталық ойындар, спорттық жаттығулар, рет-

жүгірудің жеке түрлері, негізгі қозғалыстардағы жаттығулар. Кезінде серуенде дене шынықтыру сабақтары тұрақты жүреді- қызмет түрлерін азайту: қарқынды жаттығулар аз қарқынды ауысыңыз, бұл сізге қолдау көрсетуге мүмкіндік береді сабақ барысында балалардың жоғары жұмысқа қабілеттілігі, мысалы, баяу жүгіру ойынмен, жаттығу ойынымен ауыстырылады негізінен қозғалыс және т.б.

Серуендеу сабақтарының бір ерекшелігі, жалпы дамыту жаттығулары қатарынан емес, сабақтың әртүрлі бөліктерінде: вредегі кіріспе-дайындық бөлімінде- мен жаяу жүремін балалар әртүрлі қол қимылдарын жасайды, баяу жүгіру бір және екі аяғымен секірумен ауысады; негізгі аяқтар мен денелерді дамытуға арналған жаттығулар беріледі. Не сіз- жалпы дамыту жаттығуларын толтыру уақытты үнемдейді, жасайды сабақ неғұрлым серпінді, бұл әсіресе суық мезгілде маңызды жыл.

Серуендеу сабақтарының тағы бір ерекшелігі-жаттығу спорттық ойындар мен жаттығуларға арналған балалар: арқанмен секіру, сырғанау, шаңғымен жүру. Ересектер тобында балалар оқиды баскетбол, футбол, хоккей элементтері диеталық қоспаларды ойнауды үйренеді- минтон. Дайындық тобында балалардың дамуы жалғасуда жоғарыда аталған спорттық ойындарды өткізу және- жоқ- үстел теннисі ойындары. Сонымен қатар, сабақ кезінде серуенде балалар негізгі қимылдарды бекітеді олар алдыңғы дене шынықтыру сабақтарында оқыды.

Серуендеуге арналған дене шынықтыру сабақтары үш өзара тұрады- байланысты бөліктері: кіріспе-дайындық, негізгі және қорытынды.

Кіріспе-дайындық бөлігін ЕБҚ шақырады- собствовать балаларды ұйымдастыру, құру, олардың настроенности алдағы іс-шараларға, дене шынықтыруға біртіндеп дайындалуға сабақтың негізгі бөлігіндегі жүктеме.

Кіріспе - дайындық бөлімі құрылудан басталады және жүру. Жаяу жүру кезінде балалар қарапайым қимылдарды орындайды қолдар (жоғары, бүйір, шапалақ, дөңгелек қозғалыстар және т.б.). Бұл жаттығуларды орындау иық белдеуінің бұлшықеттерін дамытады, үйлестіруді жақсартады. Жүру кезінде мұғалім бақылайды нақты қадам, қолдың дұрыс қозғалысы, қашықтық және қозғалыс бағыты. Тоқтаусыз жүру- 1-ден 3 минутқа дейін созылатын баяу жүгіруге барады,