C спортшы ағзасындағы қызметтік қозғалыстар дәрежесі. «Төзімділік»

жүктеу 28,05 Kb.

бет	3/26
Дата	24.05.2020
өлшемі	28,05 Kb.
	#30636
түрі	Сабақ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 26

Документ (1) (5) дене тәрб оқ мі

A) Күштілік-шапшаңдық қасиеті.

Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны:A) кі-үш.

Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау):B) Төрт – он.

Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі:C) Кезеңділік.

Білікті спортшылардың басымды күш даярлығы:D) Жоғары күш жұмсау.

Білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес: C) Жедел хабар әдісі.

Бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты: A) Орта салмаққа.

Бір-бірінен міндеттері өзгеше және үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үдерісінің кезеңдері A) Екі.

Дайындық кезеңінің ұзақтығы:D) 4 айдан 7 айға дейін

Дайындық кезеңінің шамамен ұзақтығы:B) 3-4 аптадан 1,5 айға дейін.

Дайындық медициналық топта жүргізілетін сабақ:A) Негізгі медициналық топпен бірге.

Демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы:

жүктеу 28,05 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 26