БүлдірШін жастаҒы балалардЫҢ физикалЫқ ЖәНе ПсихикалЫқ әлеуметтік дамуЫ (0-5 Жас) (Оқу-әдістемелік құрал) астана, 2014

Тамақтың нәрлілігі оның қоюлығына да, 

сондай-ақ тамақтың құрамына да бай-

ланысты болады. Қажетті энергетикалық 

құндылыққа қол жеткізу үшін тамақ қою 

болуға тиіс (батырылған қасық баяу ба-

туы керек). Сорпа мен сұйық тамақтар 

беруге болмайды. Қою тамаққа 1 шай 

қасық өсімдік майын, сары май немесе 

үй қаймағын қосқан дұрыс. Өзінің құрамы 

бойынша баланың тамағына арналған 

азық алуан түрлі болуға тиіс. Балаға ет пен 

балық, түрлі жармалар, көкөністер мен жемістер, жұмыртқа және бұршақ тұқымдастар (үрме 

бұршақ, бұршақ, маш секілді), жақсылап тазартылған және үккіштен өткізілген жаңғақ (паста 

түрінде), сүт өнімдері (айран, ірімшіктің қатты түрлері), көк (аскөк, балдыркөк) беру қажет. 

Тамақты біртіндеп, кезең-кезеңмен беру керек, мұның үстіне емізу қатар жүруге, бала қанша 

реет сұраса, сонша реет, ең кем дегенде, тәулігіне 6 рет беру керек. Бала жаңа тамаққа тезірек 

үйреніп кететін болғандықтан, тамақты емшек емерге дейін беру керек. Баланың тағамының 

көлемі мен энергетикалық құндылығы әрбір кезеңде оның жас ерекшелігінің қажеттіліктеріне 

сәйкес келуге тиіс.