БүлдірШін жастаҒы балалардЫҢ физикалЫқ ЖәНе ПсихикалЫқ әлеуметтік дамуЫ (0-5 Жас) (Оқу-әдістемелік құрал) астана, 2014

1 ЖАСТАН 3 ЖАСҚА ДЕЙІН. Бұл жаста балалар тым тез өсетін болғандықтан, бала қозғалғыш бо-

лады, көп энергия жоғалтады, оларды дамыту үшін алуан түрлі тағамдар қажет. Бала отбасымен 

бірге таңертеңгі түску және кешкі асын ішеді, отбасының барлық мүшелері ішетін тамақты ішеді. 

Баланың рационына отбасы дастарханынан мынадай тамақтар кіруге тиіс: 

◊

  ет, бауыр, балық, бұршақ тұқымдас дақылдар, піскен жұмыртқа

  түрлі көкөністер, көк, жемістер жаңғақтар;

◊

  сүт және сүт өнімдері (сүзбе, ірімшік, қатық және айран).