| «Дене шынықтыру» оқу пәнінің мазмұны. 10-сынып.
1) Тақырыптық жоспар «Бағдарламаның бөлімдерінің жылдық сағаттар санын тоқсандарға бөлу» (94-кесте).
94-кесте. Тақырыптық жоспар
Бағдарлама бөлімдері
|
Бағдарлама бөлімдері
|
Оқу тоқсандары. Сағаттар саны
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Σ
|
Базалық
|
1. Жеңіл атлетика
|
7
|
-
|
-
|
7
|
14
|
2. Спорт ойындары
|
15
|
8
|
15
|
7
|
45
|
Футбол
|
8
|
-
|
-
|
7
|
15
|
Баскетбол
|
-
|
8
|
7
|
-
|
15
|
Волейбол
|
7
|
-
|
8
|
-
|
15
|
3. Гимнастика
|
-
|
9
|
-
|
-
|
9
|
4. Шаңғы дайындығы*
|
-
|
-
|
10
|
-
|
10
|
5. Жүзу**
|
-
|
-
|
-
|
6
|
6
|
Базалық компонент бойынша сағаттар саны:
|
22
|
17
|
25
|
20
|
84
|
Вариативтік
|
Вариативтік бөлім нақты спорттық ойындарды тереңдетіп оқытуда білім беру ұйымдары футболды, волейболды, немесе баскетболды таңдауы арқылы жүзеге асырылады
|
4
|
5
|
5
|
4
|
18
|
Оқу жылы бойынша сағаттар саны:
|
26
|
22
|
30
|
24
|
102
|
Ескерту:
*– Қарсыз аудандарда шаңғы дайындығы сабақтарының орнына жалпы төзімділікті дамытуға сауықтыру жүгіру сабақтары мен басқа да аэробты жүктеме жаттығуларын қолдану ұсынылады.
**– Жүзу сабағын өткізу мүмкін болмаған жағдайда, бағдарламаның жүзу бөлімін іске асыруға арналған уақытты спорттық дағдыларын жетілдіру үшін, мектептің педагогикалық кеңесінің шешімімен оның орнына дене шынықтырудың спорттық ойын түрлерін қолдану ұсынылады.
95-кесте. 10-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (ер балалар).
Сынақ түрлері
|
|
Дене дайындығының деңгейі
|
|
Х
(орташалан дырылған)
|
төме
н
|
орташадан төмен
|
орташа
|
орташа- дан жоғары
|
жоғары
|
30 м жүгіру
|
4,9
|
5,6
|
5,5 – 5,3
|
5,2 – 4,6
|
4,5 -4,3
|
4,2
|
Бір орыннан ұзындыққа секіру
|
213
|
190
|
191 - 201
|
202-224
|
225 - 235
|
236
|
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
|
611,0
|
434,0
|
435-522
|
523-699
|
700-785
|
786,0
|
3×10 м қайталап жүгіру
|
8,3
|
9,1
|
9,0 – 8,7
|
8,6 –7,8
|
7,7 -7,4
|
7,3
|
Қолдың білезік буынының динамометриясы (оң қолмен)
|
42,0
|
33,0
|
34,0 –37,0
|
38,0-46,0
|
47,0-50,0
|
51,0
|
96-кесте. 10-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (қыз балалар).
Сынақ түрлері
|
|
|
Дене дайындығының деңгейі
|
|
Х
(орташалан дырылған)
|
төме
н
|
орташадан төмен
|
орташа
|
орташадан жоғары
|
жоғары
|
30 м жүгіру
|
5,4
|
6,3
|
6,2 – 5,9
|
5,8 – 5,0
|
4,9 -4,6
|
4,5
|
Бір орыннан ұзындыққа секіру
|
170,0
|
146
|
147 -160
|
161 – 181
|
182 – 194
|
195
|
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
|
497,0
|
372
|
373-434
|
435-559
|
560-621
|
622,0
|
3×10 м қайталап жүгіру
|
9,1
|
10,0
|
9,9 – 9,6
|
9,5 –8,6
|
8,5 –8,1
|
8,0
|
Қолдың білезік буынының динамометриясы (оң қолмен)
|
26,0
|
19,5
|
20,0 –22,5
|
23,0 -29,0
|
29,5-32,0
|
32,5
|
«Дене шынықтыру» оқу пәнінің мазмұны. 11-сынып. 1) Тақырыптық жоспар «Бағдарламаның бөлімдерінің жылдық сағаттар санын тоқсандарға бөлу».
97-кесте. Тақырыптық жоспар
Бағдарлама бөлімдері
|
Бағдарлама бөлімдері
|
|
Оқу тоқсандары. Сағаттар сан
|
ы
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Σ
|
Базалық
|
1. Жеңіл атлетика
|
7
|
-
|
-
|
7
|
14
|
2. Спорт ойындары
|
15
|
8
|
15
|
7
|
45
|
Футбол
|
8
|
-
|
-
|
7
|
15
|
Баскетбол
|
-
|
8
|
7
|
-
|
15
|
Волейбол
|
7
|
-
|
8
|
-
|
15
|
3. Гимнастика
|
-
|
9
|
-
|
-
|
9
|
4. Шаңғы дайындығы*
|
-
|
-
|
10
|
-
|
10
|
5. Жүзу**
|
-
|
-
|
-
|
6
|
6
|
Базалық компонент бойынша сағаттар саны:
|
22
|
17
|
25
|
20
|
84
|
Вариативтік
|
Вариативтік бөлім нақты спорттық ойындарды тереңдетіп оқытуда білім беру ұйымдары футболды, волейболды немесе баскетболды таңдауы арқылы жүзеге асырылады
|
4
|
5
|
5
|
4
|
18
|
Оқу жылы бойынша сағаттар саны:
|
26
|
22
|
30
|
24
|
102
|
Ескерту:
* – Қарсыз аудандарда шаңғы дайындығы сабақтарының орнына жалпы төзімділікті дамытуға сауықтыру жүгіру сабақтары мен басқа да аэробты жүктеме жаттығуларын қолдану ұсынылады.
**– Жүзу сабағын өткізу мүмкін болмаған жағдайда, бағдарламаның жүзу бөлімін іске асыруға арналған уақытты спорттық дағдыларын жетілдіру үшін, мектептің педагогикалық кеңесінің шешімімен оның орнына дене шынықтырудың спорттық ойын түрлерін қолдану ұсынылады.
98-кесте. 11-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (ер балалар).
Сынақ түрлері
|
|
Дене дайындығының деңгейі
|
|
Х
(орташа ланды рылған)
|
төме
н
|
Орташадан төмен
|
орташа
|
орташадан жоғары
|
жоғары
|
30 м жүгіру
|
4,7
|
5,2
|
5,1 – 5,0
|
4,9 – 4,5
|
4,4 -4,3
|
4,2
|
Бір орыннан ұзындыққа секіру
|
220
|
197
|
198- 208
|
209 – 231
|
232 - 244
|
245
|
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
|
713
|
540
|
541- 626
|
627-799
|
800– 885
|
886
|
3х10 м қайталап жүгіру
|
8,0
|
8,7
|
8,6 – 8,4
|
8,3 –7,7
|
7,6 -7,3
|
7,2
|
Қолдың білезік буынының динамометриясы (оң қолмен)
|
43,5
|
35
|
36-39
|
40 -48
|
49 – 52
|
53
|
99-кесте. 11-сынып білім алушылардың дене дайындықтарын бағалау кестесі (қыз балалар).
Сынақ түрлері
|
|
Дене дайындығының деңгейі
|
Х
(орташа ландыр ылған)
|
төмен
|
орташадан төмен
|
орташа
|
орташадан жоғары
|
жоғары
|
30 м жүгіру
|
5,4
|
6,3
|
6,2 – 5,9
|
5,8 – 5,0
|
4,9 -4,6
|
4,5
|
Бір орыннан ұзындыққа секіру
|
172
|
143
|
144 -157
|
158 –
182
|
183 – 197
|
198
|
«Дене шынықтыру» пәні бойынша жиынтық бағалау өткізілмейді. «Дене шынықтыру» пәні бойынша тоқсан, жартыжылдыққа және оқу жылының соңында «есептелінді» («есептелінген жоқ») деген белгі жазылады.
Сабақтың, сабақтан тыс және сыныптан тыс іс-шаралардың тәрбиелік мақсатын «Мәңгілік Ел» идеясымен ұштастырып жүзеге асыру ұсынылады.
«Дене шынықтыру» пәні бойынша сыныптан тыс жұмыстарды ұйымдастыру және жоспарлау барысында 2021-2022 оқу жылында мерекеленетін мерейтойлық шараларға көңіл бөлу ұсынылады.
«Дене шынықтыру» пәні сабақтарын ұйымдастыру және өткізу мәселелері бойынша мұғалімдерге әдістемелік көмек көрсету мақсатында Ы.Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы әзірлеген әдістемелік ұсынымдар академия сайтына орналастырылған (nao.kz).
Достарыңызбен бөлісу: |
