СКОРОСТНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ К РАБОТЕ УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИ характерна для упражнений, в которых максимальная
продолжительность соревновательной деятельности составляет от 9 до 10
мин и до 1-1,5 ч и более.
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ
характеризуются
непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто
максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной
скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они
проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной
силой мышц требуется и быстрота движений.