Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb.

Pdf просмотр

бет	208/238
Дата	06.01.2022
өлшемі	0,81 Mb.
	#36595
түрі	Учебное пособие

1 ... 204 205 206 207 208 209 210 211 ... 238

147. Во время индивидуальных занятий закаливающими

146. Что понимают под закаливанием:
1. Купание в холодной воде и хождение босиком.
2. Приспособление организма к воздействию внешней среды.
3. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными
играми.
4. Укрепление здоровья.
147.
Во
время
индивидуальных
занятий
закаливающими
процедурами  следует  соблюдать  ряд  правил.  Укажите,  какой  из
перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит:
1.Чем  ниже  температура  воздуха,  тем  интенсивней  надо  выполнять
упражнение, т.к. нельзя допускать переохлаждения.
2.Чем  выше  температура  воздуха,  тем  короче  должны  быть  занятия,  т.к.
нельзя допускать перегревания организма.
3. Не рекомендуется тренироваться при активном солнечном излучении.
4. После занятия надо принять холодный душ.

жүктеу 0,81 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 204 205 206 207 208 209 210 211 ... 238