К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Когда нет иерархии целей, силы распределяются не на
важное, а на то, что первым подвернется под руку, и еще
огромный кусок уходит на беспокойство, что не справляетесь, не
успеваете. Вот почему важно расставлять приоритеты:
чтобы время на восстановление закладывалось в бюджет
задачи,
а не выделялось по остаточному принципу. Тогда можно
отключить голову, не смотреть на часы, не думать о
продуктивности и не испытывать при этом чувство вины за
«бесцельность». Мне нравится, как в Италии это называют dolce
far niente (сладкое ничегонеделанье), в Израиле – םייח םישוע,
«осим хаим» (дословно – «делаем жизнь», наслаждаемся
жизнью), в англоязычных странах – me time;
чтобы оставались силы радоваться, смеяться от души и
адекватно воспринимать юмор в целом
(в состоянии
загнанности шутки бесят);
чтобы в кризисные времена у вас хватало ресурсов
позаботиться 
о 
себе
благодаря 
заранее 
созданной
финансовой подушке безопасности и теплому кругу поддержки
из близких людей.
Если не сказать себе: «Вот это мне сейчас важно, а вот это –
нет», то можно утонуть в делах, а потом решить, что с вами что-
то не так, – если вы снова не заметили, как пролетели полгода.
Расставляя приоритеты, мы проявляем уважение к
ограниченности своих ресурсов, их небесконечности.
Но если мы понимаем, ради чего что-то делаем, то легче
переносим трудности, потому что мотивация идет изнутри. Уже
сама свобода выбора – какую ношу на себя взвалить и какую
цену заплатить – превращает нас из бумажной лодочки в
ручейке в жизнерадостную желтую субмарину.

жүктеу 1,99 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: