Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Когда, почему и что есть (по утрам)



жүктеу 0,95 Mb.
Pdf просмотр
бет111/154
Дата04.01.2022
өлшемі0,95 Mb.
#36356
1   ...   107   108   109   110   111   112   113   114   ...   154
2 5418093396998754229

Когда, почему и что есть (по утрам)
Читая  предыдущие  главы,  вы  наверняка  задавались  вопросом:
интересно,  а  когда,  черт  возьми,  я  должен  есть  в  процессе  «Чудесного
утра»?!
  Сейчас  расскажу.  И,  думаю,  не  менее,  а  то  и  более  важно,
что
  нужно  есть;  а  самое  важное  – 
почему
  вы  должны  есть  именно  эти
продукты.
Когда есть.
 Имейте в виду, что на переваривание пищи тратится очень
много  энергии,  и  этот  энергоемкий  процесс  каждый  день  отнимает  силы
у  нашего  организма.  Чем  больше  пищи  надо  переварить,  тем  более
уставшим  вы  будете  себя  чувствовать  после  еды.  Учитывая  данный  факт,
я  рекомендую  завтракать  после  «Чудесного  утра».  Благодаря  этому  вы
гарантируете  оптимальную  внимательность  в  ходе  выполнения  всех


составляющих  техники  «спасательных  кругов»;  и  ваша  кровь  потечет
к мозгу, а не к желудку, переваривающему пищу.
А  если  вы  чувствуете,  что  обязательно  должны  утром  первым  делом
что-нибудь  съесть,  убедитесь,  что  это  будет  небольшой  объем  легко
усваиваемой  пищи,  например  свежие  фрукты  или  коктейль  (подробнее
об этом поговорим через минуту).

жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   107   108   109   110   111   112   113   114   ...   154




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау