ЕРКІН КҮРЕСТІҢ ТЕОРИЯЛЫҚ НЕГІЗДЕРІ

1.1 Еркін күрестің пайда болу тарихы

Күрес-халықтың ең көне және сүйікті спорт түрлерінің бірі. Оның пайда болуы ғасырлар тереңіне кетеді. Алғашқы қауымдық сапында адам жекпе-жекке түсуге тура келді.

Бұл жекпе-жектерде белгілі бір дағдылар, тактикалық айлабұйымдар қалыптасты. Адам өзіне ең аз тәуекелмен және ең аз күш жұмсаумен жеңуді қамтамасыз ететін жекпе-жек тәсілдерін іздеді және тапты. Осылайша, еңбек дағдыларымен қатар ұрпақтан-ұрпаққа берілетін күрес тәсілдері де жинақталды.

Кездейсоқ табылған әдістер, ойлап тапқан айлакерлер адамдардың игілігіне айналды. Ұлттық күрес түрлерінің ұраны құрылды.

Көптеген халықтардың тағдыры көптеген соғыстарда шешілді. Ал шайқастардың нәтижесі жиі жекпе-жек жүргізу жауынгерлерінің өнеріне байланысты болды. Әрине, біздің ата-бабаларымыз бейбіт күрес жекпе — жегінің ержүрек және күшті жауынгер-туған жердің қорғаушыларын тәрбиелеуге қайырымды әсерін бағалай алмады.

Бірақ балуандардың жекпе-жектері-өте қызықты көрініс. Мұнда өз үлесіңізді, күшін, ептілігін, батылдығын, айлығын көрсетуге болады. Сондықтан олар жастар жиналған барлық жерде пайда болды.

Өткен күрестің танымалдығы туралы өнер ескерткіштері айтады. Сол кездегі ақындар мен суретшілер сүйікті халық спортқа немқұрайлы қарамады.

XVIII ғ. соңынан Еуропада, әсіресе Францияда күреспен әуестенуді қайта жандандыра бастады. Халықтың едәуір бөлігі тарапынан үлкен қызығушылық тудырып, ел бойынша кетіп, ақша үшін өз өнерін көрсеткен кәсіпқойлардың үлкен санының пайда болуына себеп болды.

Олар Франциядан, әсіресе қарапайым халық арасында барлық халықтың арасында күресті кеңінен жариялай отырып, дөңгелекті.

Ең танымал күрес түрі болды, онда белден төмен басып алуға рұқсат етілмеген, ал айқас мақсаты жауды жауға қою болды. Бұл күрес стилінде қарсыластарын күшпен бас тарта алатын балуандар басымдыққа ие болды [1].

Олар осы спорт түрін сүйетіндердің бірігуі мен жиынының орталығы болды.

Бірте-бірте Француз күресі басқа еуропалық елдерге еніп кетті. Онда да француз үлгісі бойынша кәсіби күрес чемпионаттары жұмыс істей бастады, көрінбейтін доселе — балуан мамандығы өмір сүрді.

Күрес үлкен танымалдыққа ие болды және географиялық таралуына қарай, ол байытылды. Жекпе-жек ірі күшті емес ұйымдардағы көзайымы у тан, болат цениться техника, ептілік, сұлулық.

Кәсіби Француз күресі Еуропадағы ең сүйікті спорт түрі болды. Оның танымалдығы керемет болды. Бірде-бір спорт түрі осындай жалпы таңданыс тудырмады. Әуесқой күрес дами бастады, әуесқойлар арасында жарыстар ұйымдастырыла бастады.

Францияда қайта жанданған күрес келесі ережелер бойынша жүргізілді: басып алу тек белден жоғары рұқсат етілген; аяқты басып алу және аяқпен амалдарды қолдануға тыйым салынған; буынға қарсы және ауырсыну тәсілдеріне тыйым салынған; айқастың соңғы мақсаты жауды жаудың жауға қоюға болатын.

Әуесқой күресте кілем күрекшелерімен жылдам жанасу-жеңіліс болды. Кәсіби күресте бірнеше секунд бойы жауды ұстап тұру керек еді.

Француздар арқадан түрлі басып алу арқылы лақтыру, көпір арқылы өтетін тіреулерден әдістер сияқты әдістерді дамытып, жетілдірді (оларды суплесалар — қазіргі броскки прогибом деп атады). Финдер полусуплестер ойлап тапты (көпір арқылы бұрылыстарымен броскалар), сондай-ақ иық астына қолды басып партердегі төңкерістердің үлкен жиыны (бұл тәсілдер ұзақ уақыт "фин кілтін"деп атады).

Күрес өткен әрбір елдің дерлік спортшылары оның техникасына жаңа нәрсе енгізді. Көптеген тәсілдер ұлттық күрес түрлерінен алынды. Мысалы, отызыншы жылдары түрік балуандары денені кері басып алу арқылы партердегі төңкерістерді қолдана бастады.

Қазіргі уақытта шетелде француз күресін грек-рим күресі деп атайды, ал біздің елде классикалық күрес бар.

Еуропаның бірінші чемпионаты 1898 жылы Венада өткізілді. Біздің отандасымыз, доктор В. Ф. Краевский Георг Гаккеншмидт жеңімпаз атанды.

Бірінші Әлем чемпионаты 1904 жылы Венада екі салмақ дәрежесінде өтті. Жеңіл салмақта датчанин С. Альгвист, ауыр салмақта австриялық Б, Арнольд жеңіске жетті.

Әрине, негізінен кәсіпқой балуандар жекпе-жекке үнемі қызығушылық туғызу үшін аңдарды бір — біріне симуляциялады-негізінен АҚШ колледждері мен университеттерінде өсіре бастаған күрес (бізде оны "еркін-американдық әуесқой күрес"деп атаған). Халықаралық еркін күрес ережелері осы күрес түріне ұқсас.

Америкада еркін күрес өте танымал. Олимпиада ойындарында алғаш рет еркін күрестен жарыс 1904 жылы АҚШ-та өтті. Құрама Штаттар еркін стильдегі күресте дәстүрлі түрде жақсы өнер көрсетіп, 1904-1996 жылдары Олимпиада ойындарында 99 олимпиадалық медаль жеңіп алды.

Көп жылдар бойы КСРО құрамасы, ал енді Ресей АҚШ-тың мықты балуандарымен бәсекелеседі. Басқа жетекші елдер Иран болып табылады, онда бұл күрес — ұлттық спорт және онда балуандар жақсы көреді, сондай-ақ Түркия. Кейбір спорттық шолушылар әлем бойынша еркін күрестің танымалдығына байланысты Халықаралық Олимпиада комитеті (ХОК) Олимпиада ойындарының бағдарламасынан грек-рим күресін алып тастауы мүмкін деген қауіптің өзі айтты.

Дене жаттығуларының бір түрі ретінде күрес ежелгі заманнан бері белгілі. Күрес бойынша жарыстар ежелгі Олимпиада ойындарының бағдарламасына кірді. Сол кезде күрес пентатлонға (бессайыс) кірді. XVIII ғасырда Еуропаның бірқатар елдерінде ұлттық гимнастикалық жүйелер пайда болды, онда дене жаттығуларының басқа түрлерімен қатар күреске де кірді. Әсіресе Францияда үлкен даму алды. Еркін күрестің таралуына Батыс Еуропа елдерінде Француз балуандары-кәсіпқойлар қатысты. Жаңа күрес түрінің техникасы Ежелгі Римде қалыптасқан күресті еске салды, сондықтан оны еркін күрес деп атай бастады. Бұл атау халықаралық күрес федерациясымен бекітілген.

Тарих пен еркін күрес ондаған жылдардан тұрады. Ол классикалық күреске қарағанда, Ережемен аз шектеу қойылған, яғни балуанға жеңіске жету үшін тәсілдерді таңдауда үлкен еркіндік берілген. 1904 жылы Еркін күрес Олимпиада ойындарының бағдарламасына енгізілді. Содан бері бірде-бір олимпиада еркін күрес жарыстарынсыз өткен жоқ. Әсіресе, еркін күрес Түркия, Иран, Болгария, Жапонияда үлкен дамыды. КСРО-да еркін күрестен алғашқы жарыс 1945 жылы өтті. Содан бері жыл сайын ел біріншілігі ойнала бастады.

XV Олимпиада ойындарында Қазақстанның балуандары әлі кірген КСРО командасы 1-ші орынға ие болды. Міндет қарсыласты матаға екі күрекпен қысып, біраз уақыт осы күйде ұстап тұру. Бұл айқас автоматты түрде аяқталады.

Балуан қарсылас алдында 10 ұпаймен (техникалық артықшылық) асуға жеткен кезде немесе көп ұпай санымен (техникалық ұпай) айқасты аяқтаған кезде де жеңіске жетуі мүмкін. Жарыстың екі түрінде де балуандар әр түрі үшін белгілі бір ұпай жинайды. Төреші ұпай береді, бірақ төреші немесе кілем төрағасы бұл ұпайлар есептелгенге дейін келісілуі керек. Балуанға сондай-ақ т. б. берілуі мүмкін. айып ұпайлары, егер оның қарсыласы белдесуді жүргізу кезіндегі пассивтілік (күресуден жалтару) сияқты бұзушылықтарға жол берген жағдайда. Ұстаудың, лақтырудың және басқа да әрекеттердің кең спектрі көзілдірікпен марапатталады.

Міне, ең жарқын мысалдар:

- бір ұпай-қарсыласын партерге ауыстырғаны үшін;

- екі ұпай-қарсылас иығының бұрылуы үшін оның арқасы өткір бұрышпен кілемге бағытталған. Бұл "қауіпті жағдай"деп аталады. Одан әрі ұпай Егер қарсылас рефери санайтын 5 секунд ішінде осындай жағдайда ұсталса беріледі;

- үш ұпай-қарсыласты партерге және қауіпті жағдайға бір тәсілмен ауыстырғаны үшін;

- қарсыластың әуеде лақтырғаны үшін бес ұпай немесе басқа да осындай тәсіл. Бессибалды броск-лақтырушының ауырлық орталығы лақтырушының ауырлық ортасынан жоғары болатын жоғары амплитудалық лақтыру.

Сонымен қатар еркін күрес олимпиадалық спорт түрі болып табылады және көптеген қазақстандық балуандар осы спорт түрін осы деңгейге шығарған адамдар болып табылады.

Күрес тактикасы спортшылар мен жаттықтырушылардың шығармашылығы арқасында үздіксіз дамып, байытылады. Ол айтарлықтай дәрежеде жарыс ережелерімен анықталады және егер оларға қандай да бір өзгерістер енгізілсе, сөзсіз жаңартылады. Бұл ретте бір тактикалық іс-әрекеттер өз тиімділігін жоғалтады, басқалары керісінше оны алады. Сондай-ақ күрестің жаңа тактикалық нұсқалары да бар. Көп жағдайда балуандар тартыстың бірінші кезеңінде өздерінің шешуші әрекеттерін жоспарлай бастады, өйткені жаңа жағдайларда жеңіп алған басымдықты ұстап тұру оңай болды, бірақ жіберілген ұпайларды жеңіп алу қиынға соғады.

Ережелерде болып жатқан өзгерістер мен жаңартулар спортшылар мен жаттықтырушылардың үнемі назарында болуы тиіс екені анық. Жарыс ережесіне енгізілген өзгерістермен, тактикалық жаңалықтарды кім тез меңгереді, ол ең тиімді жағдайда болады.

Спорт түрлерінен айырмашылығы өлшенетін нәтижемен, онда спортшы снарядпен, жүгіру жолында және т.б. әрекет етеді. Өзара іс-қимылға қатысу серіктестің қарсыласуын жеңуге ғана емес, міндетті түрде серіктестің күш-жігерін пайдалана отырып, өз іс-қимылдарын белсенді ұйымдастыруды және жүзеге асыруды қамтиды. Балуандардың қайсысына байланысты, балуандар шабуылшылар мен шабуылшыларға бөлінеді. Шабуылдаушы шабуыл ұйымдастыру барысында кілемге қатысты да, шабуылға қатысты да әртүрлі ережелерді жиі қабылдауға тура келеді. Оқытушы қандай да бір жағдайдың қаншалықты дұрыс екенін, ең пайдасы бар жаттығуларды қалай орындау керектігін, күшінде қандай ұтысты осы басып алуды немесе жалпы қабылдауды береді деп түсіндіреді [4].

Жеке көп рет сынау жолымен алынған білім (қиын жағдайда, қарсылас емес немесе жаттығу манекенінде қабылдауды орындауды қоса алғанда) тиісті іскерлікпен толықтырылады. Іскерліктер дұрыс, автоматтандырылмаған, бөлшектерге назар аудара отырып, жаңа әрекетті орындау қабілеті болып табылады.

Әр түрлі сипаттағы айқастарда оқылатын қабылдауды бірнеше рет қолдану шамасына қарай автоматизмге дейін бекітілген біліктер дағдыларға айналады, бұл оқушыларға қабылдау бөлшектеріне бағытталған назар аударуды әлсіретуге мүмкіндік береді.

Оқу-спорттық жұмысты ұйымдастыру кезінде оқытушы шұғылданушылардың белсенділігі мен шығармашылығын есептейді, олардың бастамасын арнайы ұйымдастырады және жібереді. Көбінесе үлгеруші спортшылар жаттығуларда оқымаған техниканы үйреніп, қолдана бастайды. Дербес оқытудың мұндай түрін көтермелеу керек.

Сабақтарда бастамалар мен қызығушылық танытуды жақсы қойылған жұмыстың нәтижесі ретінде қарастыру керек.

Күресте проприоцептивті (немесе екі есе) сезімталдық өте маңызды. Белдесуді жүргізе отырып, балуан корттың белгілі бір ауданына бағдарланады. Жекпе-жек жиі тығыз басып алуда. Сондықтан балуандар үшін тактильді сезімталдық маңызды.

Күрес жөніндегі оқытушы әрдайым жаңадан келгенге дейін күрес туралы жалпы түсінік бар деп сене алады

секцияға. Алайда, бұл көрініс әр түрлі. Ол спортпен шұғылданушылардың қарым-қатынасына, жас жігіттің даму жағдайына байланысты.

Тактикалық шеберлік техникалық, физикалық, ерікті дайындықпен тығыз байланысты. Техниканың дамуы жаңа тактикалық маневрлердің пайда болуына алып келеді, күрес тактикасын одан әрі жетілдіруге, оны жаңарту мен өзгертуге алғышарттар жасайды. Техника тактиканың негізгі құралы, тактикалық міндеттерді шешу үшін қажетті шарт болып табылады. Сондықтан, балуанның тактикалық шеберлігі, ең алдымен, өзі білетін техникадан. Балуанның техникалық шеберлігі жоғары және әр түрлі болған сайын, ол өзінің сүйікті тәсілдерін орындай алады, соғұрлым шабуылға қолайлы сәтті таңдау оңайырақ және оның шығармашылық мүмкіндіктері кеңірек, бай және әр түрлі тактикасы бар [5].

Өйткені олар бізге дене шынықтыру дайындығын, өз тәсілдерін жетілдіруге, біздің функционалдық жағдайын жақсартуға, яғни біздің жеңісіміз үшін бәрін жасауға көмектеседі. Бұл спортшы үшін ең маңызды. Қазіргі уақытта спорттық күрес тактикасын үйрену-бұл өз уақытымызды, барлығын өзімізді береміз. Сондықтан біз үшін бұл курстық жұмыста жазамыз деген өзекті мәселе.

Балуанның спорттық шеберлігінің өлшемі оның тактикалық-техникалық дайындығы болып табылады. Кез келген жарыс тактикасы тактикалық дайындықтың әртүрлі тәсілдерінің көмегімен жүргізілетін техникалық іс-әрекеттердің саны мен сапасы бойынша бағаланады. Сондықтан спорттық күрес тәсілдері мен тактикасын жетілдіруге спортшылардың жаттығу сабақтарында, әсіресе жоғары білікті жаттығуларда айтарлықтай орын беріледі.

Алғашқы оқыту процесі балуандар кез келген қабылдауды тіректе және партерде жүргізе алатындай, белгілі бір комбинациялар мен өзара әрекеттесулердің барлық қабылдауларын, қорғаныстарын, қарсы қабылдауларын зерделеуді көздейді.

Жиі балуандар мен жаттықтырушылар техника негіздеріне, оның ұтымды құрылымына аз көңіл бөледі, көп жылдық практикалық тәжірибені қабылдамай, өз түзетулерін бірден енгізуге тырысады. Мұндай тәсіл ақталмаған. Ең алдымен, энергияның аз шығынында үлкен әсермен күш салу үшін техникалық әрекетті орындауды үйрену керек. Қабылданған қабылдау құрылымын меңгере отырып, балуанның жеке ерекшеліктеріне барынша толық сәйкес келетін өзгерістер енгізуге болады.

Техникалық әрекеттердің сан алуандығынан спортшы оның физикалық деректеріне жауап беретіндей етіп таңдайды. Жеке физикалық қасиеттерінің даму деңгейіне байланысты Балуан қандай да бір техникалық әрекетті, сондай-ақ қабылдау жүргізудің тактикалық дайындық тәсілін зерделейді және жетілдіреді. Егер спортшыда арқаның бұлшық еті жақсы дамыған болса, онда бұлшықеттер тобы қатысатын әдістерді жетілдіру қажет.

Жылдам балуан жақсы реакцияның арқасында жеңіске жетеді, қарсылас кейіннен оза отырып, сын-қатерлерді оңай сіңіреді, күшті-қабылдау үшін қолайлы сәтті таңдау арқылы күш қысымын табысты меңгереді, шыдамды балуан ойланған техникалық іс-қимылдарды жүргізу үшін қарсыластың шаршауын пайдалану үшін көптеген жұлқиулар мен жалған қимылдарды ұзақ уақыт орындай алады, жекпе-жек соңында тәсілдер өткізеді. Әдетте, таңдау жаттығу және жарыс кезінде жиі орындалатын ең тиімді әдістерге түседі. Үлкен физикалық мүмкіндіктері бар, қозғалыстардың жақсы координациясы бар, шыдамды, епті, позицияны бағалай білетін спортшы бір-екі қабылдауды, ал бес-алты қабылдауды меңгере алады.

Одан әрі әрбір спортшының жеке қабілетін ескере отырып, күрес стилі пысықталады. Нәтижесінде бір балуандар бір-екі әдісті меңгереді, басқалары-үш және одан да көп қару алады, мықтылары-жарыстарда техникалық әрекеттердің он нұсқаларын пайдаланады.

Тактикалық-техникалық қызметтің спортшының жүйке жүйесінің ерекшеліктеріне тәуелділігі анықталды. Осылайша, шабуылдаушы стиль палуандарында қозу процестері басым болады, осыған байланысты олар үлкен күш талап ететін тәсілдерді жүргізеді, өзінің жекпе-жегін жүргізу мәнерін байлайды, тығыз басып алуда күресуге қабілетті. Комбинациялық стиль палуандарында қозу және тежелу процестері салыстырмалы түрде теңдестірілген, жоғары қозғалыс оларға бір тәсілден басқасына тез ауысуға мүмкіндік береді, олар тактикалық дайындық тәсілдерінің кең ауқымын және бірнеше амалдарды иеленеді. Бұл жағдайды техникалық әрекеттерді таңдау және жетілдіру кезінде ескеру қажет.

Контракциялық әрекеттерді іске асыра отырып, олардың табысты орындалуы Өткізілетін қабылдауға байланысты екенін ескеру қажет. Шабуылдың ең үлкен тиімділігіне алаңшамен, ұстаумен және артқы аяқтармен лақтыруды орындау кезінде, орташасын – ішінен және алдыңғы аяқтармен іліну кезінде, кішіін – тіземен және аяқтарын басып алу арқылы лақтыру кезінде қол жеткізіледі. Бұл ретте қабылдаудың соңғы бөлігінде артқы аяқтан қарсы, майысу кезінде – бастапқы кезеңде жүргізу орынды. Бақылаулар көмегімен спорттық күрестің барлық түрлерінде қарсы шаралар өткізу үшін ең тиімді жағдайларды орнатуға болады.

Жаттығу процесінде тек шабуылдаушы, қорғаушы және қарсы іс-қимылдарды ғана емес, барлауға, күштерді қалпына келтіруге, артықшылықтарды ұстауға, белсенділікті көрсетуге, қауіпті жағдайды іске асыруға және жоюға бағытталған іс-қимылдарды жетілдіру қажет. Сонымен қатар, өзгермелі жағдай, шаршаудың өсуі жағдайында, сондай-ақ қарсыластың біліктілігі мен физикалық деректері бойынша әр түрлі аталған іс-әрекеттерді жүзеге асыру қажет.

Бірінші кезекте күрес жүргізудің әдіс-тәсілдері мен қарсы тәсілдерін балуан өзін сенімді сезінетін жағдайда игерген жөн, яғни спортшылардың мықты жақтары негізінде техниканы дамыту керек.

Қанша қабылдау жүргізілмесе де, әрбір қарсыласпен ол белгілі бір ауытқулармен өзінше орындалады. Тактикалық дайындықтың негізі немесе тәсілі ғана қолданылады, сондай-ақ бірнеше өзгертілген нұсқада. Мысалы, осы аттас аяқтың ішінен құлауын көптеген балуандар жоғары тіректе орындайды. Олардың іс-қимылдарын мұқият бақылай отырып, бұл тәсіл әрқашан қабылданбайтынын байқай аласыз. Барлығы спортшылардың салмағына байланысты екен. Орта және жеңіл салмақ категорияларында қарсыласты тепе-теңдіктен шығару оңай. Ауыр балуандар тез қозғалмайды және тұрақты емес. Ауыр салмақтар үшін Бұл қабылдауды төмен тіректен орындау тиімдірек екендігі анықталды.

С. А. Приображенский кілем шеберлерін әрдайым үйрену керектігін, бірақ оларды көшіруге болмайтынын көрсетеді. Соқыр еліктеу емес табысқа әкеледі [7].

Қару-жарақта бар тәсілдерді өткізу мүмкіндігін кеңейтуге мүмкіндік беретін техникалық әрекеттерді таңдау қажет. Балуан партердегі төңкеріс техникасын жақсы біледі, бірақ оның арсеналында қарсыласты партерге аудару үшін тиімді әрекет жоқ. Демек, ол осы бағытта жұмыс істеу керек. Іс-тәжірибе жинақтаған балуандарға жарыстарда жиі қолданылатын әдіс-тәсілдерден қорғану қабілеті келеді және оларды өткізу қиын және қиын болады. Сонда басқа қабылдауды жетілдіруге көшу керек, мысалы, бір техникалық қабылдаудан қорғау екіншісін өткізу үшін қолайлы жағдай жасайтын жағдайда. Мысалы, балуан алдымен қарсыластың басын жоғарыдан сол қолмен басып алады, қарсылас оң қолмен тез арада бас тартып, төңкеріс жасау үшін қолайлы жағдай жасай отырып, белсенді түрде босатыла бастайды. Егер серіктес қабылдауды бұрып орындамаса, басып алудан босату үшін барынша күш-жігер жұмсаса, оны босатып жіберу керек. Бұл сәтте осы аттас аяқтың ішінен құлау үшін жеткілікті. Сәтсіз болған жағдайда аяқты басып алу арқылы басқа да техникалық әрекеттерді жүргізеді.

Күрескермен айқаста қарсылас қорғау мақсатында жиі бастан кешуге мүмкіндік бере отырып, артқа қарай жылжиды. Сондықтан осы әдіс тобын зерттеу оларды өзара іс-қимылда өткізуге, спортшының техникалық арсеналын айтарлықтай байытуға мүмкіндік береді. Әрбір спорт түріне оның мақсатты бағыттылығымен, сыртқы жағдайларымен және жарыс ережелерімен анықталатын қозғалыс әрекеттерінің өзіндік ерекшеліктері тән. Сондықтан нақты спорттық іс-әрекеттің қалай ұйымдастырылғанын және қалай іске асырылатынын түсіне отырып, оны қалай жетілдіруге, оның ішінде дене шынықтыру құралдарының көмегімен жетілдіруге қатысты дұрыс шешім қабылдауға болады.

Физикалық қасиеттер бір-бірімен өзара байланысты екені белгілі: бірін жетілдіру басқалардың жақсы көрінуіне ықпал етеді.

Әрбір техникалық әрекетті орындау кезінде барлық аталған күштер пайдаланылады. Бұл ретте олардың рөлі әртүрлі, алайда аталған күштердің іс-қимылынсыз күресті елестетуге болмайды. Олардың әрқайсысының мәнін бағалауға тырысамыз[8].

Бұлшық ет күші барлық күш жиынтығын ұйымдастырады және дене бөліктерінің ұтымды қозғалысын қамтамасыз етеді. Бұл күш жаттығудың арқасында айтарлықтай артуы мүмкін, осыған байланысты реактивті күштер: кинетикалық энергия, ортадан тепкіш күш.

Әсер ету күші, әрине, волейболшылардың бір мезгілде немесе дәйекті түрде (ұтымды техниканы талап еткенде) бұлшықет топтарын қосу қабілетіне байланысты.

Әрбір қозғалыс тірек кезінде пайда болады және онымен қамтамасыз етіледі. Бұған динамикалық платформалардың көмегімен техниканы зерттеу негізделген. Тіректің Күшін біле отырып, волейболшылардың жиынтық күшін анықтауға болады. Демек, әрбір қабылдау кезінде аяқтың бұлшық еті маңызды рөл атқарады.

Жаттықтырушы өзінің кәсіби шеберлігін үнемі жетілдіріп, дене қасиеттерін дамыту және оған сенімді және тиімді техника мен тактиканы меңгеруге мүмкіндік беретін функционалдық базаны құру үшін дене жаттығуларын таңдап алуы тиіс.

Көптеген зерттеулердің нәтижелері мен спорт практикасы күштік дайындық процесі оның әртүрлі әдістерін қолдану кезінде неғұрлым тиімді болып табылатынын куәландырады. Күштік дайындықтың әртүрлі әдістерін кешенді қолдану кезінде жаттықтырушылар мен спортшыларға түрлі әдістерді қолдана отырып, күштік жұмыстың ұтымды арақатынасын анықтау проблемасына, сондай-ақ жаттығу процесінің әр түрлі кезеңдеріндегі қандай да бір әдістің орнын анықтаудағы қиындықтарға тап болатынын да ескермеуге болмайды. Бұл ретте, ең алдымен, спорт түрінің ерекшелігін ескеретін тәсілді басшылыққа алу керек[9].

Тактиканы оқыту-бұл күресте спорттық шеберлікті қалыптастыруға бағытталған педагогикалық процестің құрамдас бөлігі. Тактикаға үйрету жаттығушыларға қажетті білім беру, олардың спорттық жекпе-жек барысында өз іс-қимылдарының жоспарын тиімді құру және жүзеге асыру дағдылары мен біліктерін қалыптастыру мақсаты болып табылады[10].

Тактиканың барлық бөлімдері (техникалық іс-қимылдарды жүргізу тактикасы, жекпе-жекті жүргізу тактикасы және жарыстарға қатысу тактикасы) тек қана оқыту ғана емес, сонымен қатар шұғылданушыларды тәрбиелеу пәні болып табылады. Оқытушы кеңес спортшыларына тән жоғары спорттық-этикалық нормалар негізінде шұғылданушылардың күрес тактикасы қалыптасуын үнемі қадағалайды.

Техникалық іс-әрекеттерді жүргізу тактикасы

Техникалық іс-әрекеттерді жүргізу тактикасын оқыту бойынша мақсатты оқу жұмысы барлық оқытушылармен жүргізілмейді. Себебі, бір жағынан, оқыту әдістемесі жеткіліксіз, екінші жағынан спортшылар мен жаттықтырушылардың бағытталған оқыту тактикасына байланысты сенбеуі. Осы күнге дейін тактика тәсілдері балуандарда көп мәрте және әртүрлі техника тәсілдерін қайталау барысында стихиялық пайда болады. Мұндай жағдайда қалыптасқан тактикалық тәсілдер осы спортшылар үшін "тәж" болып, жоғары спорттық нәтижелерге ықпал етеді. Алайда, бұл қабылдаудың тиімділік механизмінің пайда болу шарттары спортшылар мен жаттықтырушылардың жадында жоғалады және басқаларды осы қабылдауға үйрету мақсатында өте сирек қайталануы мүмкін [11].

Спорттық күрес теориясы мен тәжірибесінде техникалық іс-әрекеттерді жүргізу тактикасын оқыту әдістемесі әзірленді және оны пайдалану оқу-спорттық жұмыста оң нәтиже береді. Спортсмендерде тактика тәсілдері қалыптасып, олардың мәліметтеріне сәйкес келетін жағдайлар жасау-тактиканы оқытудың жалпы әдістемесінің құрамдас бөлігі [12].

Күресте техникалық іс-әрекеттерді жүргізу тактикасының мәні қабылдауды өткізу үшін жағдай жасау болып табылады, көбінесе қарсыластың тактикасын төмендету үшін "қарсыласты қағып алу"әдісі қолданылады. Шабуылдаушы балуанның осындай жағдайларды дайындау жөніндегі іс-қимылының ауыруы белгілі бір бағытта шабуылдаушы қалпының тұрақтылығын төмендетуге бағытталған. Мұндай тактикалық тәсілдерге: соққылау, қауіп, шақыру, қайталап шабуыл және т. б. жатады. Қазіргі уақытта күрес мамандары тико-техникалық кешендерді әзірлеуге үлкен көңіл бөледі, онда қабылдау өткізу мүмкіндігі алдыңғы қабылдаудың орындалуымен құрылған[13].

Тәсілдердің мұндай сериялары жалпы тізбектің бір буынында аяқталуы мүмкін. Мұндай жағдайда соңғы қабылдауды аяқтау керек, ал осы серияның барлық алдыңғы тәсілдерін дайындау керек.

Техникалық іс-қимылдарды жүргізу тактикасының ерекше бөлігі "бұталы әдіс" деп санаған жөн, егер бір басып алу жағдайынан әр түрлі бағыттарда әртүрлі тәсілдер жүргізу мүмкіндігі болса (әрине, тактика-техникалық кешендер мен бұталы әдісті құрамдастырылған қолдану жағдайлары болуы мүмкін).

Дайындау тәсілін қолданған кезде шабуылдаушы балуанның қалпының тұрақтылығы төмендейді. Бұл шабуылдаушы шабуылшының барлық тактикалық ойын білетініне немесе білмейтініне қарамастан, қабылдаудың нәтижелілігін қамтамасыз етеді. Алайда, шабуылдаушының қысқа мерзімді және барлық бағыттарда біркелкі емес орнықтылығының төмендеу кезеңі екенін есте сақтау қажет.

Біреуі жоғары қарқынмен күресуді, шабуылдауды қалайды. Жоғары сапалы жылдамдыққа ие басқа контрацепция жасауға тырысады. Үшінші тактикалық ойдың негізінде қарсылас пен Т. Б. қателіктерін пайдалану-есеп жатыр.

Байланысты іс-әрекеттерді сипаттайтын тактикалық мінез-құлық балуан айқаста қабылданды ажырата мынадай негізгі түрлері тактикасы: үдемелі, контратакующая, біріккен.

Шабуыл тактикасы балуанның жоғары белсенділігі. Ол шайқасты батыл, батыл жүргізеді. Мұндай тактика тән: тікелей еркін таған, еркін күрес манері, әртүрлі тактикалық маневрлерден тұратын, өзінің сүйікті контрприемдерін орындауға нақты әрекеттермен үйлескен комбинациялық әрекеттер.

Шабуыл тактикасы спортшыдан тамаша дене және психологиялық дайындықты, техникалық және тактикалық құралдардың алуан түрлілігін қолдануды талап етеді. Ол екі түрге бөлінеді: үздіксіз шабуылдардың тактикасы және эпизодтық шабуылдардың техникасы.

Үздіксіз шабуылдардың тактикасы балуанның бастаманы жаулап, жоғары қарқынмен айқасты жүргізуімен, үнемі күресті күшейте отырып, ақылға қонымды тәуекелге бара отырып, қарсыласын шабуылдауға ұмтылуымен, өзінің сүйікті тәсілдерін жүргізу шынайы ниетімен жалған іс-қимылдарды жасанды үйлестіре отырып сипатталады.

Үнемі шабуыл жасау-бұл жауға даусыз шабуыл емес. Үздіксіз шабуылдардың тактикасы ойсыз соққылармен ештеңе жоқ, қарсыласты кілем сыртына итеріп, кейде балуандар шабуылдардың көрінуін жасайды. Үздіксіз шабуылдардың тактикасын қару-жараққа алып, қарсыластың ізіне түсу үшін, комбинациялық шайқасты жүргізу үшін барлық мүмкіндіктерді толық пайдалану керек. Бұл ретте ұзақ уақытты бір басып алуда кідіртуге болмайды. Әйтпесе, қарсыластың өзіне келіп, көңіл бөлуге мүмкіндік беретін күрестің жоғары қарқынын жоғалтуға болады.

Бұл тактика жекпе-жектің алғашқы минуттарынан бастап өз артықшылығын мақсатында, қарсыласын физикалық жағынан орап, оның еркін басуға және оны пайдалана отырып, айқасты жеңіп алуға болады.

Үздіксіз шабуылдардың тактикасын пайдалана отырып, қарсыласты тұрақты кернеуде ұстап, оны шаршатып, бастаманы басады.

Мұндай тактика өте жақсы қолдана алмайтын адамдарға қарсы өте тиімді, төзімділігі жеткілікті емес.

Бастаманы ұстап тұруға ұмтыла отырып, әсіресе соңғы минуттарда балуандар шабуылшының денесін басып алуға жиі жүгіріп, қолдарын иық астынан жіберіп отырады. Бұл әрекеттер шабуылдаушыға қарсыласты жайып, оның белсенді іс-қимылдарынан айырып қана қоймай, сонымен қатар бірқатар тиімді тәсілдерге шабуыл жасауға мүмкіндік береді: лақтыру, майысу және еңкейту, партерге аудару және қолды басымен басып, қағып алу. Еркін күресте бұл техникалық әрекеттер қарсыластың аясына бір мезгілде әсер ету арқылы орындалады.

Үздіксіз шабуылдың тактикасы, тек оны жүзеге асыруға арнайы дайындалған балуанға күшпен. Әйтпесе, тез өзгеретін жағдай тәсілдерді өткізу үшін жағдайды мұқият дайындауға кедергі болады және олар мүмкін емес. Әрбір іс-әрекеттің қажетті тактикалық дайындықсыз үздіксіз шабуыл суетке, бедеулік, нәтижесіз басып алудың орнына айналады.

Жарыстарға қатысу жоспарын әзірлеу кезінде шабуылдаушының ғана емес, сонымен қатар шабуылдаушының да үздіксіз шабуылдағанын ескеруге болмайды. Бұл әсіресе турнирлерде, жарыстарда қауіпті, себебі балуанның турнир соңына дейін күш пен қуат жетпеуі мүмкін. Жоғары техникалық шеберлік, тамаша дамыған физикалық қасиеттер, ең алдымен шыдамдылық, шыңдалған ерік, маневр жасауды жақсы қолдана білу, тепе - теңдіктен шығару, қайталанған шабуыл және қауіп, қарсыласты қудалау қабілеті сияқты тәсілдерді дайындау тәсілдері-міне үздіксіз шабуылдарды жүзеге асырудың кілті [16].

Эпизодтық шабуылдардың тактикасы балуанның шабуылға жеке интервалдар арқылы, эпизодтық шабуылдарға жүгінуі болып табылады. Шабуылдар арасындағы аралықтарда ол қарсыласты мұқият қадағалайды,маневрлейді, сол немесе басқа да жалған басып алуды жүзеге асырады, басқа да рет, белсенді күресуден бас тартуды қасақана көрсете отырып, қарсыластың назарын алаңдататын тактикалық іс-қимылдарды орындай отырып, оның қырағылығын оятады. Ыңғайлы сәт таңдап, балуан кенеттен шабуыл жасайды.

Шоғырлану мен назар аударудың арқасында ішкі жинақтылық артады, жылдамдық артады, барынша күш көрсету қабілеті. Осылайша, бұл тактика шабуыл үшін жағдайды мұқият дайындауға мүмкіндік береді. Әр түрлі тактикалық әрекеттерді пайдалана отырып, әрбір келесі шабуылды жаңа күштермен өткізуге болады.

Мұндай тактика оның көрінуіне дайын емес қарсыластар үшін өте қауіпті, айқастың тез өзгеретін жағдайында нашар бағдарланады.

Жиі эпизодтық шабуылдар жеке әрекеттермен емес, іс жүзінде спурттар деп аталатын техникалық және тактикалық іс-әрекеттердің өзара қисынды байланысқан тұтас серия арқылы орындалады.

Эпизодтық шабуылдарды (скурттарды) айқас жүргізудің төмен, орташа және жоғары қарқыны аясында "жүргізуге болады, спортшылардың 15% көбінесе спарринг жүргізу кезінде төмен шабуылдарды пайдаланады.

Егер спурттар айқас жүргізудің төмен немесе орташа қарқынының аясында "жасалған болса, сондай-ақ шабуылдар арасындағы аралықтарда шабуылдаушы ғана емес, жауды да қалпына келтіреді.

Ол бағыт алуға үлгереді және бастаманы өз қолына алып кете алады.

Айқастың жоғары қарқынының аясында ойлы, мақсатты спурттарды ерекшелеу едәуір қиын. Бұл басқа қасиеттерден басқа, жақсы дамыған жылдамдық төзімділікке ие адамға ғана күш береді.

"Айқастың жоғары қарқынының аясында" спурттарды пайдалану артықшылығы, өйткені қарсылас әрбір келесі спуртке әлсіз қарсылық көрсетеді. Осы жағдайды пайдалана отырып, мұндай тактиканы ұстанатын балуан екінші немесе үшінші скуртқа баса алады.

Әрине, эпизодтық шабуылдар тактикасының мұндай түрі жоғары төзімділікке және ептілікке ие емес, жарыстарға жеткіліксіз дайындалмаған қарсыластарға қарсы тиімді қару болып табылады[17].

Спарингтердің саны мен олардың ұзақтығы бірқатар факторларға, ең алдымен балуандардың дайындық деңгейіне, сондай-ақ осы айқаста спортшының алдында тұрған міндеттерге байланысты.

Белдесуді жүргізудің тактикалық жоспарын дұрыс құру, күш-жігерді шебер есептеу үшін балуанның іс-әрекеттерді орындаудың қандай ұзақтығында және қандай толымды спурттар санын және белдесуде қандай аралықпен жасауға болатынын шамамен білу қажет.

Бұл тактиканы бұрын Г. Картозия, А. Ялтырян, Я. Пункин, В. Балабадзе, Л. Егоров және А. Катулин сияқты көрнекті балуандар жақсы меңгерген.

Өзінің екі түрінің шабуылының тактикасы-жеңіске деген дұрыс жол. Бастамашылдық иесі, жаудың өз еркімен байлай отырып, балуан өзінің техникалық, тактикалық және физикалық қабілеттерін әлдеқайда толық және тиімді пайдалана алады. Әлемнің ең үздік балуандары-айқын көрінген шабуыл стилінің спортшылары.

Қарсы шабуылдау тактикасы балуанның қарсылас жағынан белсенді әрекет кезінде пайда болатын қолайлы әдістер мен сәттерді пайдалана отырып, қарсы және жауап қарсы қарсыластарда айқасты құруы болып табылады.

Контрацепция тактикасы тез, үнемі немесе эпизодтық шабуыл жасауға ұмтылатын қарсыласқа қарсы әсіресе тиімді.

Әрбір қарсылас қарсы шабуылдарды жүзеге асыруға ықпал етпейтіндіктен, осы тактиканы қару-жараққа алып, түрлі шақыруларды қолдану керек. Қарсылас қалаған белсенді іс-қимылдарға қол жеткізу, оны тәсілдерді жүргізуге итермелеу және ыңғайлы сәтті ұстап, кенеттен оны контратакпен анықтау қажет.

Егер бірінші рет қарсыласпен кездесіп, онымен айқаста қарсы шабуылдау тактикасын таңдаған болса, онда айқастың басында қарсылас арасында басымдықты сезіну орынды. Шабуылмен әуестеніп, қарсылас қарсы шабуыл үшін өзін ашуы мүмкін.

Шақыру жолдарын нашар білетін адам қарсыласқа толық тәуелді болады. Әдетте, ол қарсылас шабуыл жасауға әрекет жасап, қарсы шабуыл үшін өзін ашады деп күтуде ұзақ маневр жасайды.

Избравшему контратакующую тактикасын ие болуы тиіс жоғары жылдамдық реакция және іс-әрекеттерді жақсы ловкостью, икемділігімен, жетілген техникамен, басшы, смелостью, дәлме-дәл анықталады. Тез өзгеретін жағдайда жақсы бағдарлану керек, өткір жауынгерлік ойлау керек. Контрацепция тактикасы кезіндегі іс-қимылдың уақтылығы ерекше мәнге ие болады [18].

Тұр әрекетімен, қалай ғана табысқа өткізу контрприема, бірақ мен бара ұтысқа жарамайтын ереже.

Қарсы шабуылдау тактикасын пайдаланатын күрескер үшін қарсы шаралар өткізуге алғышарттар жасайтын қорғауларды қолдану өте маңызды. Мысалы, еркін күресте контратакушы бүйір таяқшасымен лақтыруды, қолды басып, сол аяқты шабуылдаушы ұстап алуға жауап ретінде дененің ауырлығын жаудың иығына апарады және сол қолды екі қолмен да ұстап алады. Басып алуды жүзеге асыра отырып, қарсы шабуылдаушы қарсыластың қолын кеудеге тартады. Бұл қорғаныс қарсыластың шабуыл "гасит" және бүйірлік таяқпен лақтыру сияқты. Қарсы шабуылдаушы оңға бұрыла отырып, сол аяқты оңға қарай шығарып, лақтыру жүргізеді.

Классикалық күрестің тағы бір мысалы. Қарсы шабуылдаушы қарсыластың арқадан лақтыру әрекетіне жауап ретінде лақтыруға дайындала отырып, денені түзетуден және белге қолмен тіреуден бас тартады, өйткені бұл оған қарсы қабылдауға көшуді қиындатады. Бұл жағдайда, ол бір уақытта денені өзіне қысып отырып, отырумен қорғауды жүзеге асырады, бұл келесі сәтте қарсыласты кілемнен жұлып, лақтырып тастауды оңай жасауға мүмкіндік береді.

Қарсыластарда өз айқастарын шебер салған кілем шеберлері арасында Н. Хохашвили, В. Олейник (КСРО), Л. Вукова (Югославия), Х. Ақбаш (Түркия) және т. б.деп атауға болады.

Мұндай тактика балуанды балуанның іс-әрекетіне толық тәуелді етіп қояды, ол спортшыны жеңіс үшін күресте қарусыздандырады. Бұдан басқа, осы тактиканы қатаң ұстаса, ол, әдетте, жеңіліске әкеледі, өйткені ең мұқият қорғаныс қарсыластың барлық уақыт бойы айқас, табандылықпен және батыл шабуылшы, қорғауды еңсере және қабылдауды жүргізе алмайтындығына кепілдік бермейді. Сонымен қатар, жарыс ережелері бойынша Балуан пассивті күрес үшін айыппұл салынады [19].

Іс жүзінде осы кездесуде тең нәтиже берген балуан қауіп-қатерді болдырмау үшін қорғаныс тактикасын сайлап, артық сақтықпен, батылдықпен көрсеткен және сол себепті кілемнен жеңіліс тапқан жағдайлар аз емес. Оған есептелген аса сақ қорғаныс тактикасы. Жауды қате ұстау үшін-қарапайым тактика. Дегенмен, қорғаныс тактикасын толық жарамсыз деп қабылдамау дұрыс болар еді.

Ол күш қалпына келтіру және қарсыластың шабуыл жаңа энергиясымен немесе белсенді іс-қимылдарға оны шақыру мақсатында, оны ашуға мәжбүр ету үшін қысқа уақыт ішінде қолданылуы мүмкін.

Бұдан басқа, айқастың басында қолданылатын шабуыл тактикасы жауды алаңдатқан кезде қорғаныс тактикасына баруға болады, және ол саңырау қорғанысқа кетеді, бұл шабуылдарды одан әрі жүргізуді қиындататын, немесе қарсылас күрестің алғашқы минуттарында аса қауіпті болған кезде. Мұндай қарсыластармен күресте ең басында қорғаныс тактикасын жоспарлау, содан кейін батыл шабуыл бастау жақсы.

Қорғанысқа қысқа уақытқа өтіп, қарсыластың қателіктерін өз тәсілдері мен қарсыластарын орындау үшін қолайлы сәтте қолдана алу үшін өте мұқият болу керек.

Қорғаныс тактикасын жүзеге асыру үшін, жақсы жұмыс істеген қорғаныстар мен сырғитын қармауыштардан басқа, қарсыласқа шабуылға назар аудармау үшін маневр жасауды, жалған тәсілдерді, жұлқуды, итеруді жасанды түрде пайдалана білу қажет.

Жеке физикалық, психикалық және техникалық ерекшеліктерге сәйкес балуандардың бірі шабуыл тактикасына, екіншісі – қарсы шабуылға артықшылық бере алады. Алайда, күрес дамуының қазіргі деңгейі балуанның тактиканың барлық түрлерін меңгеруін және оларды қолдана білуін, қарсыластың ерекшеліктеріне, өзінің дайындығына, айқаста және жарыстарда нақты жағдайға сәйкес өзара үйлесуін талап етеді.

Біз бұрын айтқан үздіксіз шабуыл тактикасының үлкен артықшылықтарына қарамастан, бірқатар себептер бойынша бұл емес, басқа да тактика тиімдірек болуы мүмкін. Мысалы, егер шабуылданушы бірнеше әлсіз шабуылданса, онда үздіксіз шабуылдар, әдетте, барлық күш пен назар қорғауға жұмылдырады. Осыған байланысты қорғау өте мұқият болуы мүмкін, шабуылшы оны еңсере алмайды және оның барлық күш-жігері бедеулікке ұшырайды. Бұл жағдайда эпизодтық шабуылдардың тактикасы немесе қарсыластың белсенді іс-қимылдарға түрлі шақыруларын кең пайдаланып қарсы шабуылдау тактикасы неғұрлым қолайлы болады.

Әр түрлі қарсыластармен кездесулерде ғана емес, сонымен қатар бір қарсыластармен жекпе – жек кезінде белдесудің әртүрлі кезеңдерінде-үздіксіз шабуылдан қорғанысқа дейін тактиканың түрлі түрлерін қолдану орынды болады.

Осы нақты жағдайда неғұрлым сәйкес келетін тактиканы қолдануға дайын балуан қарсыластар үшін өте қауіпті және сонымен қатар өзі әлсіз емес.

Үздік ресейлік балуандар жекпе-жекте әр түрлі тактиканы қолдана алады. Бұл оларға жауапты және қиын жекпе-жектерде табысқа жетуді жеңілдетеді.

Айқасты жүргізу тактикасы.

Күреспен шұғылданатын әрбір адам тек қана әдіс-тәсілдерді білу және дене қасиеттерін жақсы дамыту жеткіліксіз екеніне көз жеткізеді. Күш, төзімділік және басқа да қасиеттер, сондай-ақ техника тәсілдерін орындау қабілеті спорттық жекпе-жекте белгілі бір мақсатқа жетуге бағытталуы өте маңызды.

Техника элементтері мақсатты түрде айқаста қолданылса, онда олар тактиканың элементтеріне айналады, ал оларды айқаста қолдана білу спортшының тактикалық-техникалық дайындығын сипаттайды. Сондықтан айқасты жүргізу тактикасын оқыту ең қарапайым техникалық тәсілдерді оқытумен бір мезгілде басталады. Жаттықтырушы өзі айналысатындарға тапсырманы орындау тактикасын таңдай алады және соңғы нәтижеге қарағанда, мұндай жағдайларда көрініс табуы мүмкін орындаудың құнды жеке ерекшеліктерін сақтай және бекіте отырып, қажетті түзетулер енгізе алады [20].

Одан әрі тактикалық міндеттер күрделенуі мүмкін (кілемнің белгілі бір бөлігінде айқас басталғаннан кейін көрсетілген уақытта белгілі бір қабылдау жүргізу және т.б.). Шабуылдаушы тактикалық жоспарды білмесе де, тіпті ол осы жоспарды білсе де осы іс-әрекеттерді орындауға болады.

Тактикалық дайындық құралдарының әртүрлілігі оқытушыға техниканы оқып-үйренуіне қарай, тактиканы жетілдіруге үнемі мүмкіндік береді.

Спортшы жекпе-жек кезінде жаттықтырушымен бірге белгіленген жоспарды дәл орындайды. Алайда, көп жағдайда ол қалыптасқан жағдайға байланысты белдесу жоспарына түзетулер енгізуге тура келеді. Белгіленген жекпе-жек жоспарын орындауға қол жеткізу қабілеті және қажет болған жағдайда оны өзгерту және қалыптасқан жағдайларға сәйкес әрекет ету қабілеті-спортшының тактикалық-техникалық дайындығына қойылатын міндетті талап.Тактиканы оқыту барысында жаттықтырушы шұғылданушылардың бастамасы мен тапқырлығын көтермелеуі тиіс. Әріптестерді іріктеу және әрбір тартысқа тапсырмалар қою арқылы жаттықтырушы осы қасиеттерді дамыту және бекіту үшін жағдай жасайды.Тартысты жүргізу тактикасына үйрету-жаттықтырушылық жұмыстың маңызды бөлімі. Оны зерттей отырып, кешеуілдеу зерттелген техниканың белдесуде қолданылмауына әкеледі, шұғылданушылардың сабаққа деген қызығушылығы төмендейді. Сонымен қатар, мұндай оқыту техниканы оқытудан оза түсетін тартысты жүргізу тактикасына, әдетте, шұғылданушылардың техникалық дайындығы тамақтануына әкеледі.

Жарысқа қатысу тактикасы

Әдістемелік спорт жарыстарын оқу-тәрбие жұмысының ажырамас және ең тиімді бөлігі ретінде қарастыруға болады.

Жарысқа қатысу барысында шұғылданушылар жарысқа қатысу тактикасына жету үшін өз мүмкіндіктерін шебер |пайдалана білуі тиіс, спортшылардың барлық қабілеттері, дағдылары мен тәжірибесі көрінеді.

Күрес тактикасының бұл бөлімі алдағы жарыстардың бағдарламасын ескереді. Оның негізінде дайындықтың соңғы кезеңінде апталық жаттығу циклдары құрылады; қарсыластардың дайындық ерекшеліктері ескеріледі, ал осыған байланысты командадағы күштер тоқтатылады және т. б.]

Жеребе салуды білу әрбір қатысушы үшін және жалпы команда үшін алдағы қиындықтардың сипаты туралы шамамен түсінік жасауға, сондай-ақ өз іс-қимылдарының тактикалық жоспарын әзірлеуге мүмкіндік береді.

Жарысқа қатысу тактикасын оқыту спорттық іс-әрекет мәселелерінің үлкен шеңберін, шұғылданушылардың теориялық дайындығын, олардың режимді, жеке гигиена және т. б. сақтай білуін қамтиды.