Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

жүктеу 0,95 Mb.

Pdf просмотр

бет	93/154
Дата	04.01.2022
өлшемі	0,95 Mb.
	#36356

1 ... 89 90 91 92 93 94 95 96 ... 154

2 5418093396998754229

Письмо в дневнике

Ведение дневника
Когда бы и что бы вы ни писали, перенесение
слов  на  лист  бумаги  представляет  собой  форму
терапии, которая не стоит вам ни гроша.
– Диана Рааб, американская писательница
и психолог
Идеи посещают нас в любом месте и в любое
время.
Проблема
с
такими
мысленными
заметками  в  том,  что  чернила,  которыми  они
написаны, слишком уж быстро исчезают.
– Рольф Смит, американский писатель
Письмо – последняя практика из моего набора «спасательных кругов».
Письмо в дневнике
Моя  любимая  форма  письма  –  ведение  дневника;  я  занимаюсь  этим
на  протяжении  пяти  –  десяти  минут  во  время  каждого  «Чудесного  утра».
Извлекая  свои  мысли  из  головы  и  излагая  их  на  бумаге  в  письменной
форме, вы получаете бесценный доступ к сведениям, которых в противном
случае  никогда  бы  не  получили.  Как  элемент  метода  «Чудесное  утро»
письмо  позволяет  документировать  мысли,  идеи,  озарения,  достижения,
успехи  и  выученные  уроки,  а  также  любые  сферы  благоприятных
возможностей, личностного роста или самосовершенствования.
Конечно,  я  знал  о  неоспоримых  преимуществах  ведения  дневника
довольно  давно  –  и  даже  несколько  раз  начинал  это  делать,  –  но  никогда
не занимался этим последовательно, потому что это не было частью моего
распорядка дня. Обычно я хранил дневник у кровати и, возвращаясь домой
поздно  вечером,  в  девяти  случаях  из  десяти  находил  себе  оправдание,
чтобы  ничего  не  писать,  скажем,  что  я  слишком  устал  или  что-то  в  этом
роде.  В  результате  мои  дневники  в  основном  оставались  пустыми.  И  хотя
на  моей  книжной  полке  скопилось  уже  немало  таких  практически  пустых
дневников,  время  от  времени  я  покупал  новую  тетрадь  (каждый  раз  все
дороже),  убеждая  себя,  что  раз  уж  я  потратил  на  нее  так  много  денег,

то теперь точно буду вести дневник регулярно. На первый взгляд неплохая
теория,  верно?  К  сожалению,  эта  маленькая  стратегическая  хитрость
ни  разу  не  сработала,  и  я  из  года  в  год  только  накапливал  все  больше
и больше все более дорогих, но одинаково пустых дневников.
Так  было  до  тех  пор,  пока  я  не  разработал  метод  «Чудесное  утро»,
который  с  первого  же  дня  обеспечил  меня  временем  и  четким  планом
действий,  позволяющими  писать  дневник
ежедневно;
  и  это  быстро  стало
одной из моих любимейших привычек. Сейчас я могу сказать, что ведение
дневника  –  одно  из  самых  приятных,  вдохновляющих  и  повышающих
самооценку  занятий  в  моей  жизни.  Я  не  только  ежедневно  получаю
огромные  преимущества  благодаря  тому,  что  осознанно  направляю  свои
мысли  в  нужную  сторону  и  излагаю  их  в  письменном  виде;  но  и  еще
б
о
льшую пользу извлекаю из просматривания дневников от корки до корки
через  какое-то  время,  особенно  в  конце  текущего  года.  Трудно  выразить
словами, насколько конструктивным в подавляющем большинстве случаев
может  быть  опыт  возвращения  и  перечитывания  заполненных  записями
дневников, но я все же постараюсь это сделать.

жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 89 90 91 92 93 94 95 96 ... 154