Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Этап 4: Выпейте стакан воды

жүктеу 0,95 Mb. Pdf просмотр бет 61/154 Дата 04.01.2022 өлшемі 0,95 Mb. #36356

Этап 4: Выпейте стакан воды Чрезвычайно  важно  каждое  утро  напоить  себя.  После  шести  –  восьми часов  без  воды  ваше  тело,  естественно,  несколько  обезвожено,  а  это вызывает  усталость.  Если  человек  часто  чувствует  себя  усталым  в  любое время  дня,  то,  чтобы  избавиться  от  этого  неприятного  чувства, ему на самом деле зачастую нужно больше пить, а вовсе не спать. Итак,  возьмите  стакан  воды  (или  можете  сделать,  как  я,  –  налить  воду еще  вечером,  чтобы  утром  стакан  уже  стоял  наготове)  и  выпейте  его как  можно  быстрее,  но  не  доставляя  себе  неприятных  ощущений.  Цель этого действия – как можно быстрее восстановить запас воды, которой ваш организм лишился за время сна. После  этого  ваш  уровень  мотивации  при  пробуждении  вырастет  с  3 или 4 до 4 или 5 единиц. жүктеу 0,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз