Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Этап 1: Прежде чем ложиться вечером в постель, четко

жүктеу 0,95 Mb. Pdf просмотр бет 58/154 Дата 04.01.2022 өлшемі 0,95 Mb. #36356

Этап 1: Прежде чем ложиться вечером в постель, четко сформулируйте свои намерения Чтобы  легко  просыпаться  по  утрам,  человеку  нужно  помнить,  что  его первой  мыслью  при  пробуждении,  как  правило,  будет  последняя  мысль перед укладыванием в постель.  Например, у каждого из нас бывали вечера, когда  никак  не  удавалось  заснуть,  когда  мы  находились  в  крайнем волнении  и  предвкушении  пробуждения  на  следующее  утро  – был ли то канун Рождества, ночь перед днем рождения, перед первым днем в  школе  либо  перед  долгожданным  отпуском.  Как  только  раздавался звонок  будильника,  вы  открывали  глаза  с  огромной  радостью и энтузиазмом; вам просто не терпелось выбраться из постели и встретить этот замечательный только что наступивший день! Если  же  вашей  последней  мыслью  перед  сном  была  подобная:  «Какой ужас!  Мне  же  завтра  нужно  встать  в  шесть  часов.  Я,  конечно  же, совершенно не высплюсь и буду чувствовать себя разбитым» , то при звуке будильника вам в голову, скорее всего, придет приблизительно следующее: «Черт возьми, уже шесть? Не-е-ет, только не это! Я так хочу спать!» Следовательно,  вам  необходимо  принять  сознательное  решение: каждый вечер активно и осознанно формировать положительные ожидания относительно следующего утра. жүктеу 0,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз