Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения

(глава 2). Это важно, потому что, если мы поймем, каким обра-

сделаем первый шаг к тому, чтобы управлять им. Все, что мы 

переживаем, — радость, увлеченность, удовольствие, боль, то-

ска, скука — представлено в нашем сознании в виде информа-

ции. Если мы научимся определять эту информацию, то полу-

чим возможность самостоятельно решать, какой будет наша 

жизнь.

Оптимальное состояние сознания — это 

. Такое состояние наступает, когда наша психи-

ческая энергия (внимание) направлена на решение конкрет-

ной реалистичной задачи и когда наши умения соответству-

ют требованиям, предъявляемым к нам этой задачей. Про-

цесс достижения цели упорядочивает сознание, поскольку че-

ловек вынужден концентрировать свое внимание на выполне-

нии текущей задачи, отсекая все не относящееся к делу. Мо-

менты преодоления сложностей и борьбы с ними порождают 

переживания, доставляющие человеку наибольшую радость 

(глава 3). Достигнув контроля над своей психической энерги-

ей, расходуя ее на выполнение осознанно выбранных целей, 

человек становится более сложной, более многогранной лич-

ностью. Совершенствуя свои навыки, бросая вызов все более 

сложным задачам, он непрерывно развивается.

Чтобы понять, почему одни наши занятия доставляют нам 

больше радости, чем другие, мы более подробно рассмотрим 

условия, необходимые для возникновения состояния потока

(глава 4). Люди, испытывающие поток, описывают его как осо-

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СЧАСТЬЕ

29

гармония, когда то или иное занятие становится интересным 

и значимым само по себе, вне зависимости от важности стоя-

щего где-то в конце результата. Чтобы понять, что именно дает 

людям ощущение счастья, необходимо рассмотреть некоторые 

виды человеческой деятельности, часто вызывающие состоя-

ние потока, — такие как спорт, игры, искусство, различные 

хобби.

Однако, посвящая все свое время исключительно играм 

или искусству, человек не может рассчитывать на серьезное 

улучшение качества своей жизни. Умение контролировать соб-

ственное сознание можно развивать за счет совершенствова-

ния как 

физических и сенсорных навыков

 — атлетика, музыка, 

йога (глава 5), так и 

способности оперировать  символами

, 

лежащей в основе таких сфер деятельности, как поэзия, фило-

софия или, например, математика (глава 6).

Человек проводит большую часть жизни, работая или об-

щаясь с друзьями, коллегами, или в кругу семьи. Поэтому 

умение испытывать 

состояние потока в профессиональной 

деятельности

 (глава 7) и 

в отношениях с родителями, супру-

гами, детьми и друзьями

 (глава 8) становится крайне важной 

способностью, определяющей качество жизни.

Жизнь человека не застрахована от трагических событий. 

Даже те, кто производит впечатление людей счастливых и до-

вольных жизнью, часто сталкиваются с серьезными пробле-

мами. Тем не менее сами по себе удары судьбы не лишают 

человека возможности быть счастливым. Сможет ли человек 

в конце концов извлечь пользу из своего положения или будет 

раздавлен неудачей, зависит от его реакции на них. В главе 9 

описано, 

жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: