Жеңіл атлетика



жүктеу 1,47 Mb.
Pdf просмотр
бет19/109
Дата08.05.2020
өлшемі1,47 Mb.
#30221
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   109
Abdrahmanov (1)

Мәре  сызығыннан  өту.  Орта  және  алыс  қашықтыққа 
жүгіруде,  әдетте,  желаяқтар  соңына  қарай  мәрелік  тастау 
қолданады,  немесеспурт(жылдам  жүгіріп  ӛтеді),  150  –  200  м 
құрайтын ұзындық желаяқтың қашықтығына және мүмкіндігіне 
байланысты. Мәре сызығынан ӛту уақыты жақындағанда жүгіру 
техникасы  біраз  ӛзгереді:  дене  алға  қарай  кӛбірек  бүгіледі, 
қолдың  қимылының  белсенділігі  арта  түседі.  Мәренің  соңғы 
Ре
по
зи
то
ри
й К
ар
ГУ


32 
 
метрлерінде қимылдау техникасы сәл нашарлауы мүмкін, себебі, 
шаршай бастайды. Шаршау жүгіру жылдамдығында байқалады: 
қимылдау жиілігі тӛмендейді, тірек  уақыты ұлғаяды, итерілудің 
жылдамдығы мен мықтылығы тӛмендейді. 
Жүгіру  техникасы  мен  жүгіру  адымының  құрылымы 
барлық  қашықтықта  сақталады,  спортшының  кинематикалық 
және  динамикалық  мүмкіндігіне  байланысты  тек  қана  ұзындық 
пен адымның жиілігі ауысады. 
 
 

жүктеу 1,47 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   109




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау