Жеңіл атлетика


І  нҧсқа:  2  адым  «тікелей-кері»  әдіспен    4-  лақтырма  қадамнан  граната (доп) лақтыру;  ІІ  нҧсқа



жүктеу 1,47 Mb.
Pdf просмотр
бет60/109
Дата08.05.2020
өлшемі1,47 Mb.
#30221
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   109
Abdrahmanov (1)

І  нҧсқа:  2  адым  «тікелей-кері»  әдіспен    4-  лақтырма  қадамнан 
граната (доп) лақтыру; 
ІІ  нҧсқа:  2  адым  «доғамен  жоғары-кері»  әдіспен    4-  лақтырма 
қадамнан снарядты лақтыру; 
ІІІ  нҧсқа:  2  адым  «алға-тӛмен-кері»  әдіспен    4-  лақтырма 
қадамнан снарядты лақтыру; 
      IV  нҧсқа:  3  адым  «алға-тӛмен-кері»  әдіспен    5-  лақтырма 
қадамнан снарядты лақтыру.  
Бірінші нұсқа иық буындары қозғалыстары ширақ қыздарға  кӛп 
қолайлы.  Ең  кӛп  таралған  нұсқа  үшінші  болып  табылады. 
Жаттығу  арқылы  снарядты  қайыру    әдісін  «орында  тұру» 
қалпынан 
бастау 
керек: 
        -  снарядты  қайыру  имитациясын  2  адым  жүруден. 
Оқушылар  сапта  тұрып  гранатаны  (допты)  иықтан  жоғары 
ұстайды. Снарядты қайыру 2 қадамға мұғалімнің командасымен, 
содан 
соң 
ӛздігінен 
жасалады; 
Ре
по
зи
то
ри
й К
ар
ГУ


89 
 

жүктеу 1,47 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   109




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау