Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки


ОБУЧЕНИЕ  В  ФИЗИЧЕСКОМ  ВОСПИТАНИИ



жүктеу 0,81 Mb.
Pdf просмотр
бет63/238
Дата06.01.2022
өлшемі0,81 Mb.
#36595
түріУчебное пособие
1   ...   59   60   61   62   63   64   65   66   ...   238
ОБУЧЕНИЕ  В  ФИЗИЧЕСКОМ  ВОСПИТАНИИ
  –  1)  это  процесс 
формирования  у  человека  способностей  осуществлять  двигательную 
деятельность  с  наибольшей  эффективностью;  2)  организованный  процесс 
передачи и  усвоения  систем  специальных  знаний  и двигательных  действий, 
направленных на физическое и психическое совершенствование человека. 
ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ 
– 
это способность длительно выполнять 
работу  умеренной  интенсивности  при  глобальном  функционировании 
мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. 
Основными  методами  развития  общей  выносливости  являются:  метод 
слитного  (непрерывного)  упражнения  с  нагрузкой  умеренной  и  переменной 
интенсивности;  метод  повторного  интервального  упражнения;  метод 
круговой тренировки; игровой метод; соревновательный метод. 
ОБЩАЯ  ГИБКОСТЬ
  характеризуется  высокой  подвижностью 
(амплитудой  движений)  во  всех  суставах  (плечевом,  локтевом, 
голеностопном, позвоночника и др.). 

жүктеу 0,81 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   59   60   61   62   63   64   65   66   ...   238




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау