Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения

РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

273

дивана, выезд на пикник, планирование отпуска или партия 

в «Эрудит» воскресным вечером. Если у членов семьи не будет 

общих целей, их просто не удастся физически собрать вместе 

и уж тем более вовлечь в приятную совместную деятельность. 

И снова нужно помнить о важности как дифференциации, так 

и интеграции: общие цели должны по возможности отражать 

цели индивидуальные. Если Рик хочет пойти на мотокросс, 

а Эрика предпочла бы посетить аквариум, нужно сделать так, 

чтобы в ближайшие выходные они вместе посмотрели бы 

гонки, а в следующие сходили бы в аквариум. Смысл тако-

го решения заключается в том, что Эрика наверняка найдет 

что-то интересное для себя на гонках, а Рику, весьма вероят-

но, понравится наблюдать за рыбами. Таким образом, отказав-

шись от своих предрассудков, оба они смогут обогатить свой 

опыт увлечениями друг друга.

Как и в случае любой другой потоковой деятельности, се-

мейные занятия должны позволять получать ясную обратную 

связь. Для этого членам семьи нужно просто оставаться от-

крытыми для общения. Если муж не знает, что тревожит его 

жену, и наоборот, то ни у него, ни у нее не будет возможности 

как-то снять напряжение, которое неизбежно возникнет. Сле-

дует подчеркнуть, что отношения в группе не меньше подвер-

жены энтропии, чем индивидуальное сознание. Если партнеры 

не будут вкладывать в отношения психическую энергию, не-

пременно начнутся конфликты — просто потому, что каждый 

человек имеет свои личные цели, отличающиеся от целей дру-

гих членов семьи. Без налаженного общения возникнет непо-

нимание, которое будет нарастать, пока отношения не разла-

дятся окончательно.

Обратная связь также помогает понять, была ли достигну-

та поставленная семьей цель. Мы с женой долгое время счита-

ли, что совместный поход в зоопарк каждые несколько меся-

цев — это прекрасная возможность научить детей чему-то но-

вому и заодно всем получить удовольствие. Однако, когда на-

шему старшему сыну исполнилось десять лет, нам пришлось 

ПОТОК

274

отказаться от этой привычки, поскольку он очень расстраивал-

ся при виде животных в неволе. Такова жизнь: рано или поздно 

все дети начинают считать семейные развлечения глупостью, 

и не стоит пытаться принуждать их продолжать в них участво-

вать. Большинство родителей в этот момент сдается и предо-

ставляет воспитание своих детей подростковой культуре. Од-

нако более правильная, хоть и более трудная стратегия заклю-

чается в том, чтобы найти другие занятия, которые могли бы 

увлечь всю семью.

Еще один фактор, влияющий на качество социальных 

отношений в целом и семейной жизни в частности, заклю-

чается в том, чтобы найти баланс между сложностью задач 

и уровнем умений. Когда мужчина и женщина испытыва-

ют первые признаки взаимного притяжения, возможности 

для действия, как правило, достаточно очевидны. И его, и ее 

в первую очередь волнует вопрос, удастся ли увлечь другого. 

Однако, в зависимости от развитости умений партнеров, об-

наруживаются и более сложные задачи: выяснить, что пред-

ставляет собой партнер, какие у него вкусы, какие ему нра-

вятся фильмы и что он думает о положении в Южной Африке, 

а также есть ли шанс, что флирт перерастет в «значимые от-

ношения». Они с радостью вместе ходят на вечеринки, ез-

дят посмотреть достопримечательности, а потом обсуждают 

увиденное и т. д.

Но со временем задача познания друг друга начинает ка-

заться исчерпанной. Партнеры решают, что они испробовали 

все что можно; поведение другого становится предсказуемым. 

Секс утрачивает прежнюю новизну и остроту. В такой момент 

отношения оказываются под угрозой превращения в скучную 

рутину, существующую для взаимного удобства, но не способ-

ствующую развитию и не несущую радость. Единственный спо-

соб снова испытать состояние потока в отношениях заключает-

ся в том, чтобы увидеть в них новый вызов своим способностям.

Можно попытаться внести разнообразие в свои повседнев-

ные привычки, касающиеся таких вещей, как сон, еда, поход 

РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

275

по магазинам. Можно найти новые темы для обсуждения, по-

сетить новые места, завести новых друзей. Особенно важно 

уделять внимание партнеру, стремиться узнать его более глу-

боко, с любовью и сочувствием поддерживать его во время не-

избежных перемен. Продвинутые отношения рано или поздно 

ставят перед неизбежностью ответа на вопрос, готовы ли они 

принять на себя обязательства на всю жизнь. Если ответ оказы-

вается утвердительным, то множество новых задач возникает 

само собой: воспитание детей, участие в общественной жизни 

после того, как дети вырастут, совместная работа. Разумеется, 

все это возможно только при условии значительных вложений 

времени и энергии, но радостная и наполненная смыслом 

жизнь вполне оправдывает эти затраты.

В отношениях с детьми также необходимо постоянно ста-

вить перед собой все более сложные задачи, актуализирующие 

новые навыки. В период младенчества и раннего детства боль-

шинство родителей просто наслаждаются, наблюдая за ростом 

своего малыша: первая улыбка, первое слово, первые шаги, 

первые каракули. Каждый из этих гигантских скачков в разви-

тии представляет собой новый, несущий радость вызов, на ко-

торый родители реагируют предоставлением ребенку новых 

возможностей для действия. Пока тот перемещается из люльки 

в манеж, на детскую площадку, а затем в детский сад, родители 

поддерживают баланс между возникающими перед ним зада-

чами и его умениями. Но с началом подросткового возраста 

это дело становится слишком трудным, и большинство родите-

лей переходят на позицию корректного игнорирования жизни 

своих детей, притворяясь, что все хорошо, и надеясь, вопреки 

очевидному, что так и будет.

Физиологически подростки представляют собой зрелых лю-

дей, способных к продолжению рода. В большинстве культур 

их считали вполне готовыми к взрослым обязанностям и от-

носились к ним соответственно. Такая позиция еще век назад 

господствовала и в нашем обществе. Однако в наши дни со-

циум устроен так, что подростки не находят адекватных своим 

ПОТОК

276

способностям задач в рамках дозволенного и потому занима-

ются  вандализмом, совершают правонарушения, употребля-

ют наркотики и беспорядочно занимаются сексом, считая это 

просто еще одним развлечением. В существующих условиях 

родителям очень сложно восполнить дефицит возможностей, 

предлагаемых культурой в целом. В этом отношении семьи, 

живущие в богатых районах, едва ли находятся в лучшем по-

ложении, чем те, кто обитает в трущобах. Чем в вашем городе 

может заняться сильный, умный и полный энергии 15-летний 

молодой человек? Если вы всерьез задумаетесь над этим вопро-

сом, то, вероятно, придете к выводу, что все доступные возмож-

ности либо слишком искусственны, либо слишком примитив-

ны, либо попросту не возбуждают воображение подростков. 

Единственное исключение составляет спорт, поскольку дает 

вполне конкретный шанс проявить свои умения.

Тем не менее семья может предпринять некоторые шаги, 

чтобы исправить эту ситуацию. В прежние времена молодые 

люди, достигнув зрелости, покидали отчий дом и отправля-

лись в далекие края в поисках новых задач и возможностей 

чему-то научиться. В современной Америке чем-то похожим 

является существующий среди молодежи обычай переселять-

ся в общежитие колледжа. Но для подростков, проходящих 

пубертатный период, то есть в возрасте приблизительно от 12 

до 17 лет, проблема остается: какие осмысленные занятия они 

могут найти для себя? Ситуация значительно упрощается, 

если дети видят перед собой пример родителей, с увлечением 

занимающихся дома понятной и при этом достаточно слож-

ной деятельностью. Если мать и отец получают удовольствие 

от игры на музыкальных инструментах, приготовления еды, 

чтения, работы в саду или починки машины, весьма вероятно, 

что и их дети сочтут эти занятия интересными и будут вклады-

вать в них достаточно психической энергии, чтобы начать полу-

чать радость и развиваться. Даже если родители просто говорят 

о своих идеалах и мечтах, пусть неосуществленных, подросток 

может захотеть достичь того, чего не смогли они, и загореться 

РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

277

собственной мечтой. Можно обсуждать с детьми свою рабо-

ту или события, случившиеся за день, и при этом относиться 

к ним как к молодым взрослым, как к друзьям, и это поможет 

им в социализации. Но если отец проводит все свое свободное 

время дома перед телевизором и с бутылкой пива, можно не со-

мневаться, что дети решат, что взрослые не умеют радоваться 

жизни, и обратятся за этим к компании сверстников.

Мальчики из бедных слоев общества находят для себя 

множество настоящих задач, вступая в молодежные банды. 

Драки, хвастовство своей храбростью, парады на мотоциклах 

позволяют молодому человеку как-то проявить свои умения, 

в то время как у подростков из благополучных районов нет 

и этих возможностей. Большинство доступных им занятий, 

в том числе учеба, отдых и первые попытки профессиональной 

деятельности, находится под контролем взрослых и оставляют 

детям мало свободы для проявления инициативы. Не зная, куда 

приложить свои способности, они могут обратиться к развле-

чениям вроде бесконечных вечеринок, угонов машин, нарко-

тиков или недобрых сплетен. Они любуются собой и пытают-

ся доказать себе, что живут по-настоящему. Многие молодые 

девушки, осознают они это или нет, чувствуют, что беремен-

ность — это единственный доступный им взрослый поступок, 

несмотря на неприятные последствия. Как изменить среду, 

в которой живут подростки, чтобы она предоставляла им до-

статочно интересных задач? Это одна из самых насущных 

проблем, стоящих перед родителями. Бесполезно пытаться 

отделаться от детей, посоветовав им заняться чем-нибудь по-

лезным. Реальную помощь может оказать собственный при-

мер и конкретные возможности. Если нет ни того ни другого, 

не стоит винить подростков в том, что они пытаются решить 

эту проблему сами.

Трудности переходного возраста можно отчасти облегчить, 

если семья обеспечивает ребенку чувство принятия, контроля 

и уверенности в себе. Отношения, в которых присутствуют эти 

три аспекта, основаны на глубоком взаимном доверии. Подро-

ПОТОК

278

сток знает, что ему не нужно постоянно тревожиться о своей 

внешности, о производимом впечатлении и о соответствии 

ожиданиям. Как гласит популярная поговорка, «любовь не тре-

бует извинений». Еще одно известное изречение: «Дом — это 

место, где вам всегда рады». Уверенность в своей ценности 

для родственников придает человеку силы в его стремлении 

чего-то добиться; излишняя конформность, как правило, свя-

зана со страхом заслужить неодобрение. Пытаться реализо-

вать свой потенциал значительно легче, если не сомневаешься 

в поддержке семьи, что бы ни случилось.

Безусловное принятие особенно важно для детей. Если 

родители пытаются добиться от ребенка соответствия своим 

ожиданиям, угрожая лишить его своей любви, его природная 

жизнерадостность постепенно сменится хронической трево-

гой. Если же он чувствует, что родители будут любить его не-

смотря ни на что, он может расслабиться и направить все свое 

внимание на исследование и познание мира, не тратя психи-

ческую энергию на самозащиту. Чувство эмоциональной безо-

пасности можно считать одним из условий, способствующих 

развитию в ребенке аутотелической личности. Без него чело-

веку будет нелегко отпустить себя настолько, чтобы пережить 

состояние потока.

Безусловная любовь, конечно, не означает полного отсут-

ствия в отношениях каких-либо норм и наказаний за наруше-

ние правил. Если переход через границы дозволенного не при-

водит ни к каким последствиям, правила теряют смысл, а, 

как известно, без осмысленных правил никакая деятельность 

не приносит радость. Дети должны знать, что родители ожида-

ют от них определенных поступков и им придется столкнуться 

с санкциями, если они не будут слушаться. Но они должны так-

же знать, что независимо от происходящего родители не пере-

станут их любить.

Если в семье есть общие цели и взаимное доверие, если 

все ее члены могут открыто общаться друг с другом и нахо-

дить для себя все новые и новые возможности, семейная жизнь 

РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

279

становится источником радости и потоковых переживаний. 

Члены семьи будут непроизвольно направлять свое внимание 

на отношения в группе, оттесняя на задний план свои инди-

видуальные интересы и цели ради получения удовольствия 

от принадлежности к более сложной системе, связывающей 

разных людей общей целью.

Одно из распространенных заблуждений, свойственных 

нашему времени, заключается в том, что приятная домаш-

няя атмосфера якобы возникает сама собой — нужно просто 

расслабиться и наслаждаться ею. Особенно склонны так счи-

тать мужчины. Они прекрасно осведомлены о том, как трудно 

преуспеть на работе и сколько усилий они вкладывают в раз-

витие своей карьеры, поэтому дома им хочется только отды-

хать, и какие-либо серьезные требования со стороны семьи 

вызывают лишь раздражение. Часто им бывает свойственна 

абсолютно иррациональная вера в нерушимость домашне-

го очага, и спохватываются они, только когда уже слишком 

поздно: жена пристрастилась к алкоголю, а дети преврати-

лись в безразличных незнакомцев. Тогда мужчина осознает, 

что семья, как и любое совместное предприятие, требует по-

стоянных вложений психической энергии для успешного су-

ществования.

Чтобы не утратить навык, музыкант должен упражняться 

практически ежедневно. Спортсмен, пренебрегающий тре-

нировками, быстро потеряет форму и больше не сможет по-

лучать удовольствие от бега. Любой менеджер знает, что его 

компания развалится, если он не будет уделять ей достаточ-

но внимания. При отсутствии концентрации сложная актив-

ность неизбежно превращается в хаос. То же самое проис-

ходит и с семейной жизнью. Безусловное взаимное приня-

тие и доверие между членами семьи имеют значение толь-

ко в том случае, если подкрепляются постоянными вложе-

ниями психической энергии. Без непрерывной концентра-

ции за этими словами будут стоять лишь лицемерие и отсут-

ствие интереса.

ПОТОК

280

РАДОСТЬ ДРУЖБЫ

«Больше всех страдает от одиночества тот, кто не знает искрен-

ней дружбы», — писал Фрэнсис Бэкон. По сравнению с семей-

ной жизнью дружескими отношениями наслаждаться гораздо 

проще. Друзей можно выбирать исходя из общих целей и ин-

тересов, и мы так и поступаем. Нам не нужно меняться, чтобы 

приспособиться к ним; друзья укрепляют наше 

Я

, а не пытают-

ся заставить нас стать другими. Если дома нам приходится при-

нимать на себя множество скучных обязанностей, например 

выносить мусор или мыть посуду, то с друзьями ничто не ме-

шает просто приятно проводить время.

Неудивительно, что в ходе наших исследований качества 

переживаний в течение дня люди снова и снова сообщали 

о наиболее хорошем настроении именно во время, проведенное 

с друзьями. Это справедливо не только для подростков: взрос-

лые молодые люди в компании приятелей тоже чувствуют себя 

счастливее, чем с кем бы то ни было еще, включая супругов. 

Даже пенсионеры получают от времяпрепровождения с друзья-

ми больше удовольствия, чем от общения в кругу семьи.

Поскольку дружба, как правило, предполагает общие цели 

и общие занятия, для нее естественно приносить радость. Но, 

как и любая другая деятельность, дружеские отношения мо-

гут принимать самые различные формы: от разрушительных 

до очень сложных. Если видеть в них в первую очередь возмож-

ность для утверждения своего неустойчивого 

Я

, они будут при-

носить удовольствие, но едва ли поспособствуют личностному 

развитию. Например, в маленьких городках по всему миру сре-

ди мужчин существует традиция собираться в какой-нибудь та-

верне или пивной и проводить время в кругу «друзей» за игрой 

в карты, дартс или шашки, споря о политике или подшучивая 

друг над другом. В такой атмосфере каждый чувствует себя 

очень хорошо, поскольку компания никого не обделяет вни-

манием. Подобное времяпрепровождение позволяет избежать 

дезорганизации сознания, вызываемой одиночеством у пас-

РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

281

сивного человека, однако не стимулирует рост. Оно больше 

похоже на коллективное смотрение телевизора. Конечно, оно 

сложнее, поскольку требует активного участия присутствую-

щих, однако их разговоры и действия, как правило, весьма 

предсказуемы и банальны.

Подобное общение имитирует дружеские отношения, 

но не дает испытать чувства, сопутствующие настоящей друж-

бе. Каждому бывает приятно скоротать часок за необремени-

тельной беседой, но многие впадают в чрезмерную зависи-

мость от поверхностных контактов. Особенно это касается тех, 

кто не терпит одиночества и не может положиться на эмоцио-

нальную поддержку родных.

Лишенные крепких семейных связей подростки могут стать 

настолько зависимыми от компании сверстников, что пой-

дут на все, лишь бы снискать ее одобрение. Около 20 лет на-

зад в Таксоне, штат Аризона, произошло несколько убийств 

школьников. Весь класс, в котором учились убитые, в течение 

нескольких месяцев знал, что это дело рук человека, некото-

рое время назад исключенного из их школы и продолжавшего 

«дружить» с младшими учениками. Он убивал их и закапывал 

тела в пустыне, и ни один школьник не сообщил о преступле-

ниях в полицию, которой, в итоге, стало известно о них слу-

чайно. Впоследствии эти ребята — все родом из нормальных 

семей, живущих в благополучных районах, — утверждали, 

что боялись донести из страха оказаться в изоляции среди дру-

зей. Если бы подростки из Таксона имели теплые отношения 

в семье или доверяли другим взрослым из своего окружения, 

подвергнуться остракизму со стороны сверстников не каза-

лось бы им таким невыносимым. Но очевидно, лишь компания 

одноклассников спасала их от одиночества. К сожалению, эта 

история не единственная, подобные ей время от времени по-

являются в прессе.

Если человек чувствует, что дома его полностью принима-

ют и любят, зависимость от группы ослабевает, и подросток 

может научиться контролировать свои отношения со свер-

ПОТОК

282

стниками. Кристофер в 15 лет был довольно застенчивым, ти-

хим мальчиком в очках, почти не имевшим друзей. Однако его 

отношения с родителями были достаточно близкими, чтобы он 

мог объяснить им, что устал от этой ситуации и хочет стать бо-

лее популярным. Для этого он разработал и тщательно проду-

мал специальную стратегию: ему требовалось срочно купить 

контактные линзы, начать одеваться только в «прикольную», 

то есть модную, одежду, научиться ориентироваться в музы-

кальных новинках и подростковых развлечениях и высветлить 

себе волосы. «Я хочу посмотреть, смогу ли я изменить свою 

личность», — сказал он. Для этого ему потребовалось немало 

часов провести перед зеркалом, практикуясь в развязном по-

ведении и дурацких улыбках.

Родители активно поддерживали Криса, и вскоре его ме-

тодичные «труды» начали приносить результаты. К концу года 

его стали приглашать в самые модные компании, а в следу-

ющем классе он получил роль Конрада Пташки в школьном 

мюзикле. Ему удалось настолько сродниться с образом рок-

звезды, что девочки из младших классов буквально сходили 

по нему с ума. В выпускном альбоме есть фотографии, сви-

детельствующие, что он успешно принимал участие во все-

возможных школьных мероприятиях, в том числе выиграл 

конкурс «Самые сексуальные ноги». Крису действительно 

удалось изменить внешнюю сторону своей личности и само-

му начать определять свой образ в глазах одноклассников. 

В то же время внутренне он остался таким же — добрым и ра-

нимым молодым человеком, который, научившись управлять 

мнением своих приятелей, не стал из-за этого думать о них 

хуже, а о себе — лучше.

Одна из причин того, что Крису удалось добиться популяр-

ности, в то время как многие, стремившиеся к тому же, потер-

пели поражение, заключается в том, что он добивался своей 

цели столь же дисциплинированно, как и спортсмен, который 

хочет выиграть матч, или ученый, проводящий эксперимент. 

Он ставил себе реальные задачи, которых мог добиться само-

РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

283

стоятельно. Другими словами, он сумел превратить пугающую 

погоню за популярностью в потоковую деятельность, которая 

стала приносить ему удовольствие, а сам он в результате по-

лучил основание для гордости. Общение со сверстниками, 

как и любое другое занятие, можно воспринимать на разных 

уровнях: на самом низком — это приятный способ на время 

отогнать хаос, на самом высоком — возможность испытать 

радость и усовершенствовать свои способности.

Особенно сильные переживания, как правило, возника-

ют в контексте близкой дружбы. Именно о таких отношениях 

Аристотель сказал: «Друзей не заменят никакие жизненные 

блага». Чтобы получать от них удовольствие, необходимы все 

те же условия, что присутствуют в других потоковых занятиях. 

Нужно не только иметь общие цели и давать друг другу обрат-

ную связь — это позволяет и общение на вечеринках и в пив-

ных, — но и находить во взаимодействии с другим новые за-

дачи. Они могут заключаться в том, чтобы просто побольше 

узнать о своем друге, открыть новые грани его индивидуаль-

ности, а в процессе этого глубже изучить и самого себя. Мало 

что может принести больше радости, чем возможность откры-

то рассказать другому о своих тайных мыслях и чувствах. Это 

кажется само собой разумеющимся, однако следует подчер-

кнуть, что такая дружба требует высочайшей концентрации 

внимания, открытости и чуткости. К сожалению, в жизни не-

часто встречаются люди, готовые на такие вложения психиче-

ской энергии. Мало кто готов жертвовать ради этого временем 

и душевными силами.

В самом деле, дружба позволяет нам раскрыть ту часть на-

шей личности, которую сложно выразить каким-либо другим 

образом. Навыки и умения, которыми обладают люди, можно 

разделить на две большие группы: 

жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: